Înțelegerea diabetului de tip 2

Simptomele diabetului de tip 2

Diabetul zaharat este o afecțiune medicală în care nivelurile de zahăr sau de glucoză se acumulează în sânge. Nu este suficientă insulină pentru a muta zahărul în celulele tale, unde sunt folosite zahărul pentru energie. Acest lucru determină corpul dvs. să se bazeze pe surse alternative de energie în țesuturi, mușchi și organe.

Aceasta este o reacție în lanț care poate provoca o varietate de simptome. Diabetul de tip 2 se poate dezvolta încet. Simptomele pot fi ușoare și ușor de concediat la început.

Simptomele precoce pot include:

• foamea constanta
• lipsa de energie
• oboseală
• pierdere în greutate
• exces de sete
• Urinare frecventa
• gură uscată
• piele iritata
• vedere încețoșată

Pe măsură ce boala progresează, simptomele devin mai severe și potențial periculoase.

Dacă nivelul glicemiei este ridicat de mult timp, simptomele pot include:

• drojdie infecții
• tăieturi încetinite sau răni
• pungi intunecate pe piele
• durerea piciorului
• sentimente de amorțeală la nivelul extremităților, sau neuropatie

Dacă aveți două sau mai multe dintre aceste simptome, trebuie să vă consultați medicul. Fara tratament, diabetul poate deveni viata in pericol.

Diabetul are un efect puternic asupra inimii. Femeile cu diabet zaharat sunt de două ori mai susceptibile de a avea un alt atac de cord după prima. Sunt la riscuri cvadruple de insuficiență cardiacă în comparație cu femeile fără diabet. Diabetul poate duce, de asemenea, la complicații în timpul sarcinii.

Aflați mai multe despre simptomele diabetului de tip 2 "

Dieta pentru diabetul de tip 2

Dieta este un instrument important pentru a vă menține inima sănătoasă și nivelurile de zahăr din sânge într-o gamă sigură și sănătoasă. Nu trebuie să fie complicată sau neplăcută. Dieta recomandată persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 este aceeași dietă pe care toți ar trebui să o urmeze. Aceasta se reduce la câteva acțiuni-cheie:

• Mananca mese si gustari la timp.
• Alegeți o varietate de alimente bogate în nutriție și în cantități reduse de calorii goale.
• Aveți grijă să nu mâncați prea mult.
• Citiți cu atenție etichetele produselor alimentare.

Alimente pentru a alege

Carbohidrații sănătoși vă pot oferi fibre. Opțiunile includ:

• legume
• fructe
• legume, cum ar fi fasolea
• cereale integrale

Alimentele cu acizi grași omega-3 sănătoși în inimă includ:

• ton
• sardine
• somon
• macrou
• Halibutul negru
• cod

Puteți obține grăsimi sănătoase mononesaturate și polinesaturate dintr-un număr de alimente, inclusiv:

• ulei de masline
• ulei de rapita
• ulei de arahide
• migdale
• nuci pecan
• nuci
• fructele de avocado

Deși aceste opțiuni pentru grăsimi sunt bune pentru dvs., ele au un conținut ridicat de calorii. Moderarea este cheia. Atunci când alegeți produse lactate, alegeți opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi.

Alimente pentru a evita

Există anumite alimente pe care trebuie să le limitați sau să le evitați în întregime. Acestea includ:

• alimente grele în grăsimi saturate
• alimente grele în grăsimi trans
• vită
• carnea procesată
• crustacee
• carne de organe, cum ar fi carnea de vită sau ficat
• stick margarina
• prescurtare
• produse de patiserie
• gustări prelucrate
• bauturi zaharoase
• produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi
• alimente sărate
• mancare prajita

Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la alimentația dvs. personală și obiectivele calorice. Împreună, puteți veni cu un plan de dietă care are un gust minunat și se potrivește nevoilor dvs. de stil de viață.

Check out aceste sfaturi pentru a manca mai bine "

Tratamentul diabetului de tip 2

Puteți administra eficient diabetul de tip 2. Medicul vă va spune cât de des trebuie să vă verificați concentrațiile de glucoză din sânge. Scopul este acela de a rămâne într-o gamă specifică.

Urmați aceste sfaturi pentru a gestiona diabetul de tip 2:

• Includeți alimente bogate în fibre și carbohidrați sănătoși în dieta dumneavoastră. Consumul de fructe, legume și cereale integrale vă va ajuta să vă mențineți nivelul de glucoză în sânge constant.
• Mănâncă la intervale regulate
• Mâncați numai până când sunteți plini.
• Controlează-ți greutatea și ține-ți inima sănătoasă. Asta înseamnă păstrarea la minimum a carbohidraților rafinați, a dulciurilor și a grăsimilor animale.
• Faceți zilnic o activitate de aerobic de jumătate de oră pentru a vă menține inima sănătoasă. Exercițiul ajută și la controlul glicemiei.

Medicul dvs. vă va explica cum să recunoașteți simptomele precoce ale zahărului din sânge care sunt prea mari sau prea scăzute și ce să faceți în fiecare situație. Medicul dvs. vă va ajuta, de asemenea, să aflați ce alimente sunt sănătoase și ce alimente nu sunt.

Nu toată lumea cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să utilizeze insulină. Dacă faceți acest lucru, este pentru că pancreasul dumneavoastră nu produce suficientă insulină pe cont propriu. Este crucial să luați insulina așa cum este indicat. Există și alte medicamente care se pot prescrie și pe bază de prescripție medicală.

Aflați mai multe despre opțiunile de tratament pentru diabetul de tip 2 "

Cauzele diabetului de tip 2

Insulina este un hormon natural. Pancreasul dvs. produce și îl eliberează atunci când mâncați. Insulina ajută la transportarea zahărului din sânge în celulele din organism, unde este folosit pentru energie.

Dacă aveți diabet de tip 2, corpul dumneavoastră devine rezistent la insulină. Corpul tau nu mai utilizeaza hormonul eficient. Acest lucru îi forțează pancreasul să lucreze mai mult pentru a face mai multă insulină. În timp, acest lucru poate afecta celulele din pancreas. În cele din urmă, pancreasul dvs. poate să nu poată produce insulină.

Dacă nu produceți insulină suficientă sau dacă organismul dumneavoastră nu o utilizează eficient, glucoza se acumulează în sânge. Acest lucru lasă celulele corpului de foame pentru energie.

Medicii nu știu exact ce declanșează această serie de evenimente.

Poate avea de a face cu disfuncția celulară în pancreas sau cu semnalizarea și reglarea celulară. La unele persoane, ficatul produce prea mult glucoză. Poate exista o predispozitie genetica la dezvoltarea diabetului de tip 2.

Există, de asemenea, o predispoziție genetică la obezitate, ceea ce crește riscul de rezistență la insulină și diabet. Ar putea exista, de asemenea, un declanșator de mediu.

Cel mai probabil, este o combinație de factori care cresc riscul de diabet de tip 2. Cercetările privind cauzele diabetului de tip 2 sunt în curs de desfășurare.

Aflați mai multe despre ce cauzează diabetul de tip 2 "

Medicamente pentru diabetul de tip 2

În unele cazuri, modificările stilului de viață sunt suficiente pentru a ține sub control diabetul de tip 2. Dacă nu, există mai multe medicamente care ar putea ajuta. Unele dintre aceste medicamente sunt:

• metformina, care vă poate reduce nivelul de zahăr din sânge și îmbunătăți modul în care organismul dumneavoastră răspunde la insulină
• sulfonilureice, care vă ajută organismul să facă mai multă insulină
• meglitinidele sau gli nidele, care sunt medicamente cu acțiune rapidă, cu durată scurtă, care stimulează pancreasul să elibereze mai multă insulină
• tiazolidindionelor, care fac corpul dumneavoastră mai sensibil la insulină
• inhibitori de dipeptidil peptidază-4, care sunt medicamente mai ușoare care ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge
• glucagon-like peptide-1 agoniști, care încetinesc digestia și îmbunătățesc nivelul zahărului din sânge
• inhibitori de sodiu-glucoză cotransporter-2, care ajută la prevenirea rinichilor de a reabsorbi zahărul în sânge și de a-l trimite în urină

Fiecare dintre aceste medicamente poate provoca reacții adverse. Poate dura ceva timp pentru a găsi cele mai bune medicamente sau combinații de medicamente pentru a trata diabetul dumneavoastră.

Dacă tensiunea arterială sau nivelul colesterolului este o problemă, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a răspunde acestor nevoi.

Dacă organismul dumneavoastră nu poate produce suficientă insulină, este posibil să aveți nevoie de terapie cu insulină. Este posibil să aveți nevoie doar de o injecție cu acțiune îndelungată pe care o puteți lua noaptea sau poate fi necesar să luați insulină de mai multe ori pe zi.

Aflați mai multe despre medicamentele utilizate pentru tratamentul diabetului de tip 2 "

Diabetul zaharat de tip 2 la copii

Diabetul zaharat de tip 2 la copii este o problemă tot mai mare. Potrivit American Diabetes Association, aproximativ 208.000 de americani sub 20 de ani au diabet zaharat.

Motivele pentru aceasta sunt complexe, dar factorii de risc includ:

• fiind supraponderali sau având un indice de masă corporală deasupra percentilei 85
• având o greutate la naștere de 9 kg sau mai mult
• fiind nascuta unei mame care a avut diabet in timpul sarcinii
• având un membru apropiat al familiei cu diabet zaharat de tip 2
• având un stil de viață sedentar
• fiind indian american, Alaska nativ, afro-american, asiatic-american, latino sau Pacific Islander

Simptomele diabetului de tip 2 la copii includ:

• exces de sete
• excesul de foame
• urinare crescută
• răni care se vindecă lent
• frecvente infecții
• oboseală
• vedere încețoșată
• zone de piele întunecată

A se vedea medicul copilului dumneavoastră imediat dacă copilul dumneavoastră are simptome de diabet. Diabetul netratat poate duce la complicații grave și chiar amenințătoare de viață.

Un test de sânge în sânge poate arăta niveluri ridicate de zahăr din sânge. Un test de hemoglobină A1C poate oferi mai multe informații despre nivelurile medii ale zahărului din sânge în câteva luni. Copilul dumneavoastră poate avea nevoie, de asemenea, de un test de zahăr din sânge pe termen lung.

Dacă medicul copilului dumneavoastră îi diagnostichează cu diabet, medicul dumneavoastră va trebui să determine dacă este tipul 1 sau tipul 2 înainte de a sugera un anumit tratament.

Puteți contribui la reducerea riscului copilului prin încurajarea acestuia de a mânca bine și de a fi activ fizic în fiecare zi.

Aflați mai multe despre modul în care diabetul de tip 2 afectează copiii "

Factorii de risc pentru diabetul de tip 2

Este posibil să nu înțelegem cauzele exacte ale diabetului de tip 2, dar știm că anumiți factori vă pot pune în pericol.

Anumiți factori sunt în afara controlului dvs.:

• Riscul dvs. este mai mare dacă aveți un frate, o soră sau un părinte care are diabet zaharat tip 2.
• Puteți dezvolta diabet zaharat de tip 2 la orice vârstă, însă riscul crește pe măsură ce îmbătrâniți. Riscul dumneavoastră este deosebit de ridicat după vârsta de 45 de ani.
• Afro-americani, latinisti, asiaticieni americani si indieni americani sunt la risc mai mare decat caucazieni.
• Femeile care au o afecțiune numită sindromul ovarului polichistic sunt expuse unui risc crescut.

S-ar putea să modificați acești factori:

• Excesul de greutate înseamnă că aveți mai multe țesuturi grase, ceea ce face celulele dvs. mai rezistente la insulină. Extra grăsime din abdomen mărește riscul mai mult decât grăsimea suplimentară în șolduri și coapse.
• Riscul dvs. crește dacă aveți un stil de viață sedentar. Exercițiile regulate consumă glucoză și ajută celulele să răspundă mai bine la insulină.
• Mancând o mulțime de alimente nesănătoase sau mâncând prea mult vătămări asupra nivelurilor de glucoză din sânge.

De asemenea, aveți un risc crescut dacă ați suferit diabet gestațional sau dacă aveți prediabete.

Aflați mai multe despre factorii de risc pentru diabetul de tip 2 "

Sfaturi pentru a preveni diabetul de tip 2

Nu puteți preveni întotdeauna diabetul de tip 2. Nu puteți face nimic despre genetica, etnia sau vârsta dvs.

Dacă aveți prediabete sau alți factori de risc ai diabetului și chiar dacă nu faceți acest lucru, câteva modificări ale stilului de viață pot contribui la întârzierea sau chiar prevenirea apariției diabetului de tip 2. Aceste schimbări în dietă, exerciții fizice și gestionarea greutății lucrează împreună pentru a vă ajuta să vă mențineți nivelurile de zahăr din sânge în intervalul ideal pe tot parcursul zilei:

Cura de slabire

Dieta dvs. ar trebui să fie bogată în carbohidrați și fibre bogate în nutrienți. De asemenea, aveți nevoie de acizi grași omega-3 sănătoși din inimă pentru anumite tipuri de pești și grăsimi mononesaturate și polinesaturate. Produsele lactate trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi. Nu numai ceea ce mănânci, ci și cât de mult mănânci contează. Ar trebui să fiți atenți la dimensiunile porțiilor și să încercați să mâncați mese aproximativ la aceeași oră în fiecare zi.

Exercițiu

Diabetul de tip 2 este asociat cu inactivitate. Obținerea a 30 de minute de exerciții aerobice în fiecare zi vă poate îmbunătăți sănătatea. Încercați să adăugați o mișcare suplimentară pe tot parcursul zilei.

Gestionarea greutății

Ești mai probabil să dezvolți diabet zaharat de tip 2 dacă ești supraponderal. Consumul unei alimentații sănătoase, echilibrate și obținerea exercițiilor zilnice ar trebui să vă ajute să vă mențineți controlul. Dacă aceste modificări nu funcționează, medicul poate face recomandări pentru a pierde în greutate în siguranță.

Consultați mai multe sfaturi pentru a preveni diabetul de tip 2 "

Primirea unui diagnostic de diabet de tip 2

Indiferent dacă aveți sau nu prediabeți, trebuie să vă consultați imediat medicul dacă aveți simptomele diabetului. Medicul dumneavoastră poate obține o mulțime de informații din sânge. Testele de diagnosticare pot include următoarele:

• Un test de hemoglobină A1C se numește și un test de hemoglobină glicozilat. Măsoară nivelurile medii ale glicemiei în ultimele două sau trei luni. Nu este nevoie să repede pentru acest test și medicul dumneavoastră vă poate diagnostica pe baza rezultatelor.
• Trebuie să repetați timp de opt ore înainte de a avea un test de glucoză în plasmă la nesfârșit. Acest test măsoară cantitatea de glucoză din plasmă.
• În timpul unui test de toleranță la glucoză pe cale orală, sângele este tras înainte și două ore după ce ați consumat o doză de glucoză. Rezultatele testelor arată cât de bine corpul dumneavoastră se ocupă de glucoză înainte și după băutură.

Dacă aveți diabet zaharat, medicul vă va furniza informații despre cum să gestionați boala, inclusiv:

• cum să monitorizați nivelurile de glucoză din sânge pe cont propriu
• recomandări dietetice
• recomandări privind activitatea fizică
• informații despre toate medicamentele de care aveți nevoie

Este posibil să aveți nevoie să vedeți un endocrinolog care este specializat în tratamentul diabetului zaharat. Probabil că va trebui mai întâi să-l vizitați pe medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că planul dumneavoastră de tratament funcționează.

Aflați mai multe despre cum este diagnosticat diabetul de tip 2 "

Complicațiile asociate diabetului de tip 2

Pentru mulți oameni, diabetul tip 2 poate fi gestionat eficient. Acesta poate afecta practic toate organele și poate duce la complicații grave, inclusiv:

• probleme ale pielii, cum ar fi infecțiile bacteriene sau fungice
• afectarea nervilor sau neuropatia, care poate provoca o pierdere de senzație sau amorțeală și furnicături la nivelul extremităților dvs., precum și probleme digestive, cum ar fi vărsături, diaree și constipație
• circulația slabă a picioarelor, ceea ce face greu pentru picioarele dvs. să se vindece atunci când aveți o tăietură sau o infecție și poate duce, de asemenea, la gangrena și pierderea piciorului sau a piciorului
• afectarea auzului
• afectarea retinei sau retinopatia și afectarea ochilor, care pot provoca deteriorarea vederii, glaucomului și cataractei
• bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, îngustarea arterelor, angină, atac de cord și accident vascular cerebral
• afectarea rinichilor și insuficiența renală

hipoglicemia

Hipoglicemia poate apărea atunci când nivelul glicemiei este scăzut. Simptomele pot include șoc, amețeli și dificultăți de vorbire. De obicei, puteți remedia acest lucru, dacă aveți o mâncare sau o băutură "rapidă", cum ar fi sucul de fructe, o băutură răcoritoare sau o bomboană tare.

Hiperglicemia

Hiperglicemia se poate întâmpla când nivelul glicemiei este ridicat. Este de obicei caracterizat prin urinare frecventă și sete crescută. Exercitarea poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Complicații în timpul și după sarcină

Dacă aveți diabet în timp ce sunteți însărcinată, va trebui să monitorizați cu atenție starea dumneavoastră. Diabetul slab controlat poate:

• complica munca si livrarea
• vă răniți organele în dezvoltare ale copilului
• pentru ca bebelușul să câștige prea multă greutate
• crește riscul copilului dumneavoastră de a dezvolta diabet în timpul vieții

Aflați mai multe despre neuropatie "

Statistici despre diabetul de tip 2

Centrele S.U.A. pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raportează următoarele statistici despre diabetul zaharat în Statele Unite:

• Peste 29 de milioane de persoane au diabet. Aceasta este de 9,3% din populație.
• Unul din patru persoane nu au nici o idee că au diabet.
• Mai mult de unul din trei adulti au prediabetes, iar 15-30% dintre ei vor dezvolta diabet de tip 2 in urmatorii cinci ani.
• Non-hispanic negru, hispanic, și indian american, inclusiv Alaska nativ, adulții sunt de aproximativ de două ori mai susceptibile de a avea diabet zaharat ca adulți non-hispanic alb.

American Diabetes Association raportează următoarele statistici:

• În 2012, diabetul a costat Statele Unite ale Americii 245 miliarde dolari în costuri medicale directe și productivitate redusă.
• Cheltuielile medii pentru persoanele cu diabet zaharat sunt de aproximativ 2,3 ori mai mari decât în ​​absența diabetului zaharat.
• Diabetul este a șaptea cauză principală de deces în Statele Unite, fie ca cauză principală a morții, fie ca o cauză care contribuie la deces.

Organizația Mondială a Sănătății raportează următoarele statistici:

• Prevalența globală a diabetului în 2014 a fost de aproximativ 9% pentru adulți.
• Aproximativ 90% dintre persoanele cu diabet zaharat au diabet de tip 2.
• Diabetul provoca aproximativ 1,5 milioane de decese la nivel mondial în 2012.
• Aproximativ jumătate dintre persoanele cu diabet duc la boli cardiovasculare, inclusiv boli de inimă și accident vascular cerebral.
• Diabetul este, de asemenea, o cauză principală de insuficiență renală.

Verificați mai multe statistici despre diabetul de tip 2 "

Gestionarea diabetului de tip 2

Gestionarea diabetului de tip 2 necesită lucrul în echipă. Va trebui să lucrați îndeaproape cu medicul, dar multe rezultate depind de acțiunile dvs.

Medicul dumneavoastră poate dori să efectueze teste de sânge periodice pentru a determina nivelul de zahăr din sânge. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți cât de bine gestionați boala. Dacă luați medicamente, aceste teste vă vor ajuta să măsurați cât de bine funcționează.

Deoarece diabetul crește riscul bolilor cardiovasculare, medicul dumneavoastră va monitoriza, de asemenea, tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge. Dacă aveți simptome de boli de inimă, este posibil să aveți nevoie de teste suplimentare. Aceste teste pot include o electrocardiogramă sau un test de stres la nivelul inimii.

Urmați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să vă gestionați diabetul:

• Mențineți o dietă bogată în carbohidrați bogați în nutrienți și în fibre, dar cu un conținut redus de grăsimi nesănătoase și carbohidrați simpli.
• Exercitii zilnice.
• Luați toate medicamentele conform recomandărilor.
• Utilizați un sistem de monitorizare la domiciliu pentru a testa propriile niveluri ale zahărului din sânge între vizitele la medicul dumneavoastră.Medicul vă va spune cât de des trebuie să faceți acest lucru și ce ar trebui să fie intervalul țintă.

Poate fi de asemenea util să vă aduceți familia în bucla. Educați-i despre semnele de avertizare ale nivelului zahărului din sânge, care sunt prea mari sau prea mici, astfel încât acestea să poată ajuta în caz de urgență. Dacă toată lumea din casă urmează o dietă sănătoasă și participă la activitatea fizică, veți beneficia toți.

Aflați mai multe despre cum să trăiți mai bine în fiecare zi "

Priveste filmarea: Controlul natural al diabetului (Iulie 2024).