Primul an din viața unui copil este un moment uimitor în care părinții cu vești importante pot aștepta în fiecare zi. Dar, printre ele, merită acordat importanță celor mai importanți.
Printre ele se numără extinderea meniului alimentar al unui bebeluș de zece luni, când mama ar trebui să creadă că nu este departe atunci când este necesar să-și scoată copilul de la sân.
Locul laptelui matern în dieta unui copil de zece luni
Cantitatea obișnuită de lapte matern pentru un copil la vârsta de 10 luni încetează să-i mai satisfacă nevoile. Atunci vine momentul în care mama ar trebui să se gândească dacă să continue alăptarea sau să se gândească la înțărcarea copilului.
Când vine vorba de alăptarea continuă, ea trebuie să aibă grijă să crească lactația. De asemenea, o astfel de hrănire înainte de culcare dimineața și seara va fi cea mai utilă.
Atunci când mama intenționează să excomunică, aceasta trebuie făcută cât mai blând posibil, încercând să nu rănească copilul. Este necesar să se reducă numărul de hrăniri, precum și cantitatea de lapte consumată de bebeluș per furaj. De asemenea, utilizarea copilului de lapte matern trebuie schimbată pentru a nu întrerupe pofta de mâncare înainte de a mânca.
Important! Potrivit medicilor pediatri, ar trebui să încerce să mențină cel puțin o alăptare în timpul zilei până când copilul va împlini vârsta de un an. Cel mai util va fi hrănirea de dimineață.
Cum, prin introducerea alimentelor complementare în dieta unui bebeluș, nu-l face rău
În rândul mamelor, există o părere că sucurile și piureurile de fructe nu sunt cea mai bună opțiune pentru alimentele complementare. Există foarte puține vitamine pe care organismul le poate absorbi din acele câteva linguri. Dar acest lucru cauzează adesea probleme cu stomacul copilului, cum ar fi:
• colici;
• durere;
• balonare;
• scaune rare;
• alergie.
Deci, ce feluri de mâncare poți răsfăța copilul?
1. Paste. În primul rând, este ciorbă de lapte cu vermicelli.
2. Budincă pe bază de pește, carne, cașcaval, fructe de pădure, orez.
3. dacă bebelușul tolerează utilizarea compoturilor, sucurilor, îl puteți obișnui cu un astfel de desert precum jeleu.
4. Tratează-l cu aproape toate legumele, excluzând doar leguminoasele și soia, a căror utilizare este mai bună pentru a începe din al doilea an de viață.
5. Carnea poate fi consumată nu numai sub formă de piure de cartofi. Va fi frumos să faceți chiftelute sau chiftelute pentru un cuplu, apoi să le frământați;
6. Terciul poate fi preparat dintr-un singur tip de cereale sau este posibil dintr-un amestec de cereale. Nu este rău dacă în dietă sunt introduse cereale sub formă de farfurie și cereale fierte în lapte. Este plăcut să adăugați piure de fructe.
Recomandări generale:
• consumul la această vârstă este mai bun decât cinci mese pe zi;
• cel mai bine este să uitați de hrănirea de noapte sau să încercați să o reduceți la maximum;
• Prima și ultima hrănire trebuie să fie compusă din lapte matern sau un amestec;
• la fiecare masă, ar trebui să încercați să oferiți copilului acele alimente pe care le puteți mânca cu mâinile tale. Poate fi legume tocate, fructe, pâine, prăjituri. Așa că se va obișnui repede cu mâncarea de sine;
• Nu macinați produsele prea fin, deoarece copilul trebuie învățat să mestece singur. Învață-ți copilul să mănânce pe cont propriu deja de la această vârstă, așa că mai târziu vei putea evita insistentul: „Mamă, hrănește-te!”. La această vârstă, de multe ori copiii au deja mai mulți dinți plini;
• este plăcut să diversificați porci de lapte, oferind vermicelli cu lapte;
• distragerile în timpul hrănirii trebuie evitate, astfel încât copilul să fie concentrat doar pe hrană;
• folosiți mâncăruri separate pentru hrănirea bebelușului, iar pentru băut ar trebui să aibă o ceașcă mică personală;
Este posibilă o alergie cu modificări ale dietei bebelușului la 10 luni
Dacă alergiile sunt observate la introducerea produselor în dieta bebelușului, nu vă grăbiți cu introducerea de pește și pui până la 1 - 1,5 ani. Mai calm, corpul lor va tolera carnea de iepure, curcan, vită, carne de porc slabă.
Aveți grijă cu astfel de produse:
• roșii;
• rodie;
• creveți;
• căpșuni;
• miere;
• citrice;
• ciocolată;
• cașmon;
• nuci;
• mango;
• zmeură;
• ananas.
Meniu de vitamine în dieta unui copil de 10 luni
Atât mama cât și bebelușul au nevoie de reumplere constantă de vitamine. Sunt obținute în principal din fructe și legume, deoarece își păstrează bine proprietățile pe timp de iarnă. Cel mai accesibil și util pentru copii este morcovul. Pentru ca organismul să primească pe deplin toate vitaminele din acesta, morcovii trebuie să fie consumate crude.
Prima dată când copilul este mai bine să dea morcovi răniți. După câteva zile, puteți adăuga un măr în acest fel de mâncare.
Retete pentru copii 10 luni
Nutriția pentru un copil de 10 luni nu este plină de nimic complicat, dar deocamdată vor trebui să gătească separat. Puteți oferi supe, o varietate de cereale, budinci, caserole, legume, carne și delicatese de pește.
Băuturi pentru un copil de zece luni
Băuturile bune pentru copil sunt:
• băutură de fructe;
• jeleu;
• compot.
Dacă copilul are pofta de mâncare slabă, puteți face suc pentru el din sucul de afine (nu îl puteți folosi nediluat).
Cum se gătește jeleu
Fructele și fructele de pădure pentru o băutură trebuie fierte, filtrate, pulpa trecută printr-o sită separat. După ce s-a răcit bulionul, se adaugă amidon (100 ml 1 lingură), se pune pe foc, se amestecă, se aduce la fierbere, se adaugă carnea și se dă din nou la fierbere. Kissel este gata.
Mâncăruri lactate
Pediatrii nu recomandă administrarea de lapte de vacă unui copil de până la un an, în cazuri extreme, acesta trebuie diluat cu apă, unu în unu. În schimb, este mai bine să folosiți amestecuri gata.
Porridge poate fi pregătit după cum urmează:
• hrișcă;
• mană;
• mei;
• făină de ovăz;
• orez.
Adăugați zahăr în cereale nu merită.
De asemenea, puteți găti brânză de vaci din lapte degresat, beați o mică banană în ea. Servirea nu trebuie să depășească 50 de grame.
Plăci de legume
În dieta unui copil de 10 luni, un loc important îl ocupă mâncărurile din legume. Fructele de legume la această vârstă vor fi destul de normal absorbite de corpul copilului, este plăcut să-l dai în loc de piure de cartofi. Puteți găti tocând fin toate legumele cu un cuțit.
Feluri de mâncare
În loc de piure de cartofi, puteți găti chiftelute din carne.
Pentru a face acest lucru, treceți carnea printr-o mașină de tocat carne, adăugați pâine albă, ceapă, gălbenuș. Se pot adăuga chiftele în tigaie atunci când gătiți supa.
Budinca de pui
ingrediente:
• file de pui - 100 g;
• pâine albă;
• jumătate de ou de pui;
• 1/3 cană de lapte;
• unt.
Filetul de pui este zdrobit folosind o mașină de tocat carne, înmuiați în prealabil pâinea în lapte sau apă, adăugați. Acum macinați carnea tocată printr-o sită, adăugați jumătate din ou, lapte, puneți totul sub forma pregătită, coaceți 20-30 de minute.
Dovleac pentru copil
Se fierbe dovleacul până este fiert, se adaugă în vasul principal. Un desert bun se va dovedi dacă amesteci dovleacul cu mărul mărunțit. De asemenea, puteți găti terci de porumb, mei, orez cu dovleac. În acest caz, leguma tăiată în cuburi este aruncată în apă împreună cu cerealele, fierte până la licitație.
Orice fel de mâncare nouă pe care i-o oferi copilului, trebuie să fii atent la modul în care corpul său transferă o astfel de hrană. În cazul oricărei încălcări, este necesar să revizuiți atât setul de produse folosite de el, cât și procesul de preparare a vasului în sine.
