Prezentare generală
Uleiurile eterice sunt uleiurile prelevate din plante și distilate într-o formă foarte concentrată. Aceste uleiuri pot fi luate din frunze, flori sau flori, rădăcini sau tulpini ale unei plante. Ele au început să devină populare numai în Statele Unite, dar au fost folosite în alte țări de mii de ani. Se crede că diferite uleiuri esențiale au proprietăți de vindecare fizice, emoționale și psihologice.
ADHD este tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate. Începând cu anul 2016, potrivit CDC, numărul estimat de copii diagnosticați cu ADHD este de 6,1 milioane. Cei cu ADHD prezintă simptome care includ:
- incapacitatea de a se concentra pe perioade lungi de timp
- hiperactivitate
- incapacitatea de a controla comportamentul impulsiv
- incapacitatea de a lua în considerare consecințele unor acțiuni
- uitare
- fidgeting
- probleme cu ceilalți
ADHD este cel mai frecvent la copii, dar poate apărea și la adulți.
Important: Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) nu a aprobat utilizarea uleiurilor esențiale pentru tratamentul ADHD și simptomelor sale, dar mulți practicanți de medicină alternativă recomandă uleiuri esențiale pentru tratarea simptomelor.
Uleiuri esențiale și ADHD
Nu a fost suficient de cercetare făcută de comunitatea medicală și științifică pentru a înțelege pe deplin cum și dacă uleiurile esențiale pot fi folosite pentru a ajuta persoanele cu ADHD. Cu toate acestea, mulți jură pe ei în experiențele lor personale. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice formă de uleiuri esențiale deoarece acestea pot avea unele interacțiuni medicamentoase. Ar trebui să utilizați numai uleiuri esențiale, conform instrucțiunilor. Uleiurile esențiale pot avea unele efecte secundare, mai ales dacă sunt utilizate incorect.
Uleiul esențial se crede că ajută la ADHD în asociere cu terapia comportamentală. Multe dintre uleiurile esențiale menționate pentru utilizare cu ADHD au un efect calmant sau relaxant. Acest efect calmant poate ajuta persoanele cu ADHD să modifice unele dintre simptomele lor comportamentale. Un studiu a arătat că aroma unor uleiuri esențiale afectează comportamentul prin sistemul endocrin sau prin sistemul nervos central. Acest efect poate acționa prin proprietățile uleiului care trece prin mucoasa căptușire a nasului în sânge. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege complet efectul.
Uleiul poate fi aplicat în mai multe moduri. Acestea pot fi aplicate direct pe piele, cum ar fi printr-un masaj, sau difuzate pentru a deveni un parfum (aromaterapie). Dacă introduceți un ulei esențial pe piele, diluați-l cu un ulei de purtător, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul vegetal. Nu luați uleiuri esențiale în interior. Multe sunt toxice.
Tipuri de uleiuri esențiale
Vetiver
Uleiul de la Vetiver are un efect calmant și chiar poate stimula circulația.
Cedarwood
Cedru se crede că îmbunătățește oxigenarea celulelor creierului și are efect calmant.
Lavandă
Lavanda a fost folosită de sute de ani pentru a reduce anxietatea. Un studiu a arătat că aroma de lavandă poate afecta emoțiile noastre. Aroma de lavandă poate reduce anxietatea și poate ajuta oamenii să se liniștească într-o situație stresantă. Se crede că lavanda poate avea același efect asupra ADHD. Lavanda vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți somnul.
Portocale
În același studiu, s-a folosit și ulei esențial de portocale, care a arătat că ar putea reduce anxietatea și ar crea calm în rândul persoanelor într-un mediu stresant. Poate fi capabil să aibă același efect asupra celor cu ADHD. Nu mergeți la soare dacă aplicați uleiuri de citrice pe piele.
Mușețel și ylang-ylang
Stresul, anxietatea și depresia simțite de unii cu ADHD pot fi ajutate de uleiurile de ylang-ylang și de mușețel. Ambele aceste uleiuri esentiale pot avea, de asemenea, capacitatea de a calma, de a reduce anxietatea si, eventual, chiar de a ajuta cu unele forme de depresie.
Sandalwood
Uleiul din lemn de santal a fost demonstrat în studii că are proprietăți medicinale care ajută la inflamație și, eventual, chiar la unele forme de cancer. Cu toate acestea, unii cred că poate ajuta, de asemenea, să se relaxeze, să se calmeze și să îmbunătățească claritatea mentală la persoanele cu ADHD.
varietate de tămâie
Inghintitul poate ajuta copiii cu ADHD sa se concentreze mai bine. Aceasta poate ajuta, de asemenea, la reducerea unor emoții negative care sunt frecvente la persoanele cu ADHD.
Mentă
Uleiul de mentă este considerat a avea un efect calmant. Poate ajuta la relaxarea și calmarea neliniștită a multora dintre ei cu senzația de ADHD. Persoanele cu piele sensibilă ar trebui să dilueze acest ulei esențial chiar mai mult prin adăugarea de ulei de purtător sau mai puțin ulei esențial.
Rozmarin
Un studiu a arătat că aroma de ulei de rozmarin poate îmbunătăți cunoașterea și concentrarea.
Uleiuri esentiale pentru ADHD la copii
ADHD este cel mai frecvent întâlnită la copii. Prin urmare, utilizarea uleiurilor esențiale la copiii cu ADHD este aceeași ca și pentru adulți. Cu toate acestea, consultați medicul copilului înainte de a utiliza uleiuri esențiale.
Cum se aplică uleiurile esențiale
Uleiurile esențiale pot fi folosite în apa de baie, cu masaj, topic pe piele și cu difuzor. În tratarea simptomelor ADHD, uleiul este difuzat cel mai frecvent în aer și a suflat treptat. Nu este necesar să utilizați un difuzor pentru a obține același rezultat. Câteva picături plasate aproape, dar nu pe nas, pot avea același efect.
Uleiul poate fi mai întâi necesar să fie amestecat cu un ulei de transport. Este important să rețineți că uleiurile esențiale pot cauza iritarea dureroasă a pielii dacă sunt aplicate direct prin masaj sau în baie. Această iritare poate fi crescută pentru copii, deci utilizați topic cu prudență sau evitați să le folosiți în mod local pe copii.
Alte tratamente alternative la domiciliu
Pe lângă uleiurile esențiale, puteți încerca alte tratamente alternative pentru simptomele ADHD la domiciliu. Acestea sunt, de asemenea, încă în curs de studiu pentru a determina eficacitatea lor completă în tratarea ADHD, dar mulți cred că pot ajuta cu simptome. CDC enumeră mai multe tratamente la domiciliu care pot ajuta la gestionarea simptomelor ADHD, inclusiv:
- exercițiu
- dieta sanatoasa
- somn adițional
- limitând utilizarea dispozitivelor electronice cum ar fi televizorul
Alte tratamente alternative pentru ADHD pot include:
- omega-3 acizi grași - de la a lua un supliment sau de a mânca anumite tipuri de pește
- meditaţie
- petrecând timpul în afara
- minerale cum ar fi zinc, magneziu sau fier (numai dacă sunteți deficitar, altfel aceste suplimente pot fi dăunătoare)
- neurofeedback
- yoga
- acupunctura
- masaj
- de îngrijire de la un chiropractician
- evitând anumite culori alimentare și conservanți
Ca și în cazul tuturor tratamentelor, inclusiv tratamente la domiciliu, trebuie să consultați medicul sau medicul copilului dumneavoastră înainte de a începe orice tratament nou.
La pachet
Nu s-au efectuat suficiente cercetări medicale și științifice pentru a determina eficacitatea uleiurilor esențiale pentru a trata simptomele ADHD. Cu toate acestea, mulți cu ADHD cred că ei ajută. Discutați tratamentul cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca uleiuri esențiale pentru a trata ADHD.
