În sezonul răcelilor, trebuie să fii atent în special la sănătatea ta. În ciuda faptului că o răceală nu prezintă un pericol particular, manifestările sale, cum ar fi tusea, nasul curgător, durerile de cap și durerile de gât, pot fi foarte neplăcute.
Prima zi de răceală este deosebit de importantă! Luați în considerare câteva rețete de băuturi care vă vor ajuta să vă recuperați mai repede și să vă întoarceți la ritmul dvs. normal de viață.
1. Ceai din rădăcină de ghimbir, miere și lămâie
Ghimbirul are un efect antiinflamator. În timpul unei răceli, va alina o durere în gât. Vitamina C conținută în lămâie va restabili sistemul imunitar, iar mierea va ameliora durerile de cap și simptomele migrenei.
Pentru a face o băutură, luați o rădăcină de ghimbir de dimensiuni medii și coajați-o, tăiați ghimbirul în farfurii subțiri. Se fierbe 1 litru de apă, se pun felii de ghimbir într-un lichid clocotit, se fierbe 10-15 minute la foc mic. Adăugați 2-3 lingurițe. linguri de miere. Se toarnă bulionul în carafă și se lasă să se răcească ușor. Adăugați câteva felii de lămâie în ceai.
2. Bulion de mușețel
Datorită efectului său antibacterian și analgezic, decoctul de mușețel va atenua simptomele unei răceli.
Pentru a face o astfel de decoct, așezați 2 lingurițe de flori de mușețel medicinale într-un pahar cu apă clocotită. Așteptați să bea ceaiul.
3. Fructe uscate de caise și struguri
Când sunt uscate, fructele nu își pierd proprietățile benefice, datorită acestui compot de caise uscate și stafide vor îmbogăți organismul cu vitamine și vor îmbunătăți bunăstarea în timpul bolii.
Spălați fructele uscate și lăsați-le în apă curată la temperatura camerei timp de 20 de minute. Fierbeți apa într-o cratiță, adăugați fructe uscate și fierbeți aproximativ o jumătate de oră.
4. Ceai cu lapte copt și scorțișoară
Laptele copt în combinație cu ceaiul negru are un efect calmant și de încălzire, scorțișoara ameliorează inflamația în gât și elimină bacteriile patogene.
Se prepară ceai de frunze negre, se adaugă lapte fierbinte copt și se presară cu scorțișoară măcinată.
5. Bea din cătină pură
Fructele de cătină conțin o cantitate mare de vitamine, inclusiv vitamina C, care are un efect benefic asupra sistemului imunitar.
Pentru a prepara o băutură de cătină, frecați fructele de cătină prin cheesecloth, adăugați zahăr și suc de lămâie. Amestecați piureul de fructe cu apă fiartă caldă.
Credem că rețetele propuse pentru băuturi nu vor înlătura doar simptomele neplăcute ale SARS, dar vor consolida organismul în ansamblu. De asemenea, va fi util să le luați pentru prevenirea bolilor de sezon. Dar nu ar trebui să oferiți astfel de băuturi copiilor sub 3 ani. Și amintiți-vă că unele ingrediente sunt alergeni puternici. De exemplu, miere sau cătină. Nu uita să ai grijă de corpul tău în sezonul rece. Fii sănătos!
