Prezentare generală
Boala degenerativă a discului (DDD) este o condiție în care unul sau mai multe discuri din spate își pierd puterea. Boala degenerativă a discului, în ciuda numelui, nu este din punct de vedere tehnic o boală. Este o afecțiune progresivă care se întâmplă de-a lungul timpului de la uzură sau rănire.
Discurile din spate sunt situate între vertebrele coloanei vertebrale. Ele acționează ca perne și amortizoare. Discurile vă ajută să vă ridicați drept. De asemenea, ele vă ajută să vă deplasați prin mișcările cotidiene, cum ar fi răsucirea și îndoirea.
În timp, DDD se poate înrăutăți. Poate provoca durere ușoară până la extremă, care poate interfera cu activitățile dvs. de zi cu zi.
Simptome
Unele dintre cele mai frecvente simptome ale DDD includ durere care:
- afectează în primul rând partea inferioară a spatelui
- s-ar putea extinde până la picioare și fese
- se extinde de la gât la brațe
- se înrăutățește după răsucire sau îndoire
- poate fi mai rău de la ședințe
- vine și intră în doar câteva zile și până la câteva luni
Persoanele cu DDD pot avea mai putina durere dupa mers si exercitii fizice. DDD poate provoca, de asemenea, mușchii picioarelor slăbiți, precum și amorțeală la nivelul brațelor sau picioarelor.
cauze
DDD este cauzată în primul rând de uzura discurilor spinoase. De-a lungul timpului, discurile tind să se usuce și își pierd sprijinul și funcția. Acest lucru poate duce la durere și alte simptome ale DDD. DDD poate începe să se dezvolte în anii 30 sau 40 și apoi se înrăutățește treptat.
Această afecțiune poate fi provocată și de vătămări corporale și de utilizare excesivă, care poate rezulta din activități sportive sau repetate. Odată ce un disc este deteriorat, nu se poate repara.
Factori de risc
Vârsta este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru DDD. Discurile dintre vertebre se înrăutățește în mod natural și își pierd sprijinul pentru cuiburi pe măsură ce îmbătrâniți. Aproape fiecare adult de peste 60 de ani are o anumită formă de degenerare a discului. Nu toate cazurile cauzează durere.
De asemenea, puteți avea un risc crescut de a dezvolta DDD dacă aveți o vătămare semnificativă a spatelui. Activitățile repetitive pe termen lung care presează anumite discuri vă pot crește riscul.
Alți factori de risc includ:
- accidente auto
- excesul de greutate sau obezitatea
- un stil de viață sedentar
Exercițiul "războinic de sfârșit de săptămână" vă poate crește riscul. În schimb, încercați să faceți un exercițiu moderat, zilnic, pentru a vă întări spatele, fără a pune un stres excesiv asupra coloanei vertebrale și a discurilor. Există și alte exerciții de întărire a spatelui inferior.
Diagnostic
Un RMN poate ajuta la detectarea DDD. Medicul dumneavoastră poate comanda acest tip de test de imagistică pe baza unui examen fizic, precum și o investigație a simptomelor și a antecedentelor medicale. Testele imagistice pot afișa discuri deteriorate și pot ajuta la excluderea altor cauze ale durerii.
Tratament
Tratamentele DDD pot include una sau mai multe dintre următoarele opțiuni:
Terapie sau terapie rece
Ambalajul rece poate ajuta la scăderea durerii asociate cu un disc deteriorat, în timp ce pachetele de căldură pot reduce inflamația care cauzează durere.
Medicamente fără prescripție medicală
Acetaminofenul (Tylenol) poate ajuta la ameliorarea durerii din DDD. Ibuprofenul (Advil) poate reduce la minimum durerea, în același timp scăzând inflamația. Ambele medicamente pot provoca reacții adverse atunci când sunt luate împreună cu alte medicamente, așa că întrebați medicul care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
Medicamente pentru dureri de prescripție
Atunci când medicamentele de reducere a durerii nu funcționează, puteți lua în considerare versiunile cu prescripție. Aceste opțiuni trebuie utilizate cu grijă, deoarece acestea prezintă riscul de dependență și ar trebui utilizate numai în cazurile în care durerea este severă.
Fizioterapie
Terapistul dvs. vă va ghida prin rutine care vă ajută să vă întăriți mușchii spatelui, în același timp ameliorând durerea. De-a lungul timpului, veți observa probabil îmbunătățiri ale durerii, posturii și mobilității generale.
Interventie chirurgicala
În funcție de severitatea afecțiunii, medicul vă poate recomanda fie înlocuirea unui disc artificial, fie fuziunea coloanei vertebrale. Este posibil să aveți nevoie de intervenție chirurgicală dacă durerea dumneavoastră nu se rezolvă sau se agravează după șase luni. Înlocuirea discului artificial presupune înlocuirea discului rupt cu unul nou fabricat din plastic și metal. Spinalul de fuziune, pe de altă parte, leagă vertebrele afectate împreună ca mijloc de întărire.
Exercitarea pentru DDD
Exercitarea poate ajuta la completarea altor tratamente DDD prin întărirea mușchilor care înconjoară discurile deteriorate. De asemenea, poate crește fluxul de sânge pentru a ajuta la ameliorarea umflării dureroase, în același timp crescând substanțele nutritive și oxigenul în zona afectată.
Stretchingul este prima formă de exercițiu care poate ajuta DDD. Acest lucru vă ajută să vă treziți spatele, pentru a vă putea ajuta să faceți o lumină care se întinde înainte de a începe ziua. De asemenea, este important să vă întindeți înainte de a efectua orice tip de antrenament. Yoga este utilă în tratarea durerii din spate și are avantaje suplimentare datorită flexibilității și forței sporite prin practicarea regulată. Aceste întinderi pot fi efectuate la biroul dvs. pentru a ușura durerile de spate și de gât legate de locul de muncă.
complicaţiile
Formele avansate de DDD pot duce la osteoartrita (OA) în spate. În această formă de OA, vertebrele se freacă împreună pentru că nu există discuri lăsate să le permită. Acest lucru poate provoca dureri și rigiditate în spate și poate limita sever tipurile de activități pe care le puteți realiza confortabil.
Exercitarea este esențială pentru sănătatea dvs. generală, dar mai ales dacă aveți dureri de spate asociate cu DDD. S-ar putea să fiți ispitiți să vă lăsați în urma durerii. Reducerea mobilității sau a imobilității poate crește riscul pentru:
- agravarea durerii
- reducerea tonusului muscular
- flexibilitate redusă în partea din spate
- cheaguri de sânge în picioare
- depresiune
perspectivă
Fără tratament sau terapie, DDD poate progresa și poate provoca mai multe simptome. In timp ce chirurgia este o optiune pentru DDD, alte tratamente mai putin invazive si terapii pot fi la fel de utile si la un cost mult mai mic. Discutați cu medicul despre toate opțiunile pentru DDD.În timp ce discurile spinale nu se repara ele însele, există o varietate de tratamente care vă pot ajuta să vă mențineți activi și fără durere.
