CrossFit este un regim extrem de popular de antrenament extrem, care continuă să ia lumea prin furtună. Încorporează exerciții dintr-o gamă variată de discipline, cum ar fi halterofia, canotajul și gimnastica, iar antrenamentele sunt proiectate pentru a fi de înaltă intensitate, cu scopul final fiind rezistența - și un corp mai puternic și mai sănătos.
Pentru cel mai bun produs care vă ajută să vă atingeți obiectivele CrossFit, ne-am adresat lui Dave Beatie de la MobilityWOD, un program din San Francisco care oferă mișcări ghidate, videoclipuri cu instrucțiuni despre mobilitate și multe altele, în efortul de a ajuta abonații să elimine durerea și îmbunătățirea performanței fizice.
Iată descoperirile preferate ale lui Dave pentru CrossFit:
Supernova
Supernova oferă o alternativă la rolele de spumă tradiționale și bilele de masaj, care prezintă un model inovator pentru grosimea țesuturilor adânci. Dacă această minge avea un motto, ar fi: "Mai multă forță, mai bună, mai minunată."
zodia Gemeni
MobilityWOD Gemini este unul dintre primele instrumente de mobilitate concepute științific, în mod natural conturate, făcute special pentru vizarea coloanei vertebrale T și a altor puncte dificile de declanșare.
Wide Voodoo Floss
Compresorul și dentura funcționează pe mai multe niveluri și îl poți purta în timpul antrenamentului în mod normal. Unul dintre cele mai bune avantaje ale Wide Voodoo Floss este că poate ajuta la reperfuzia mușchilor și a țesuturilor care au devenit rigide sau au răcit după rănire. Compresia pe care o oferă poate ajuta, de asemenea, la umflarea țesuturilor și articulațiilor.
Vital Proteine peptide de colagen
Deoarece nu consumăm de obicei carne de pe oase - și de multe ori eliminăm pielea - nu mai avem suficient colagen prin dieta noastră obișnuită. Colagenul Vital Proteins provine din piei de bovine hrănite cu iarbă, cu pășuni. Se digeră ușor și se absoarbe și este complet solubil în lichide. Sau poate fi adăugat la produse de patiserie sau pâine.
Normatec
Dispozitivele de compresie dinamice Normatec sunt concepute pentru recuperare și reabilitare și pot ajuta sportivii să se recupereze mai repede între antrenamente și după exerciții fizice. Sistemul folosește aer comprimat pentru a masca membrele, pentru a mobiliza fluidul și a recupera viteza.
Laird crema de super-alimente
Laird Superfood Original Creamer este o cafea fără lapte, vegană și fără gluten. Combină un amestec unic de lapte praf de nucă de cocos și Aquamin - un produs alge de mare care conține cantități mari de calciu - cu ulei de nucă de cocos și ulei de palmier roșu.
Marc Pro
Marc Pro este un dispozitiv unic de stimulare electrică care poate oferi beneficii substanțiale de recuperare și ameliorare a durerii prin crearea contracțiilor neobosite ale mușchilor, care pot elimina deșeurile și pot oferi hrană în zonă. Dispozitivul ajută sportivii să se recupereze mai bine și mai rapid și maximizează rezultatele antrenamentului.
Brain.fm
Acest avansat A.I. compozitorul de muzică a fost conceput pentru a ajuta la îmbunătățirea focusului ascultătorilor, precum și meditația și somnul. Este o modalitate foarte bună de a vă răsuci după un antrenament intenționat și de a induce un somn bun pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră obține restul de care are nevoie pentru a-și reveni pentru a doua zi.
Kelly Starrett este un antrenor, terapeut fizic, autor, vorbitor și creator de mobilitate | WOD, care a revoluționat modul în care atleții se gândesc la mișcarea umană și performanțele atletice.
