Probabil, expresia „obține plăcere de la sex” îți va părea oarecum ciudată. Dar nu asta facem pentru asta? Problemele de sex pentru multe femei apar atunci când trăiesc singure de ceva timp, evită contactul, separă experiența. Următoarea încercare de apropiere îi face foarte nervoși. Femeile își fac griji că nu sunt suficient de bune, că nu au un corp frumos și că nu vor oferi plăcere partenerului lor. Drept urmare, există tensiune, doamna nu este capabilă să se relaxeze.
Pentru a putea face sex și a se bucura de el - două momente diferite. Ce este necesar pentru a vă bucura de sex?
Fii aici și acum
Înseamnă să te bucuri de ceea ce se întâmplă, să nu te arunci spre interior, adică să nu te referi la arhiva de memorie care stochează toate amintirile și senzațiile, neincluzând imaginația, nu te gândești la planurile de viitor. Femeile au întotdeauna multe gânduri în cap, atât pozitive, cât și negative. Psihologii consideră că amintirea momentelor plăcute din viață este utilă în vizita unui medic stomatolog, deoarece distrage durerea, dar în timp ce se află în dormitorul cu o persoană iubită, trebuie să te simți în momentul prezent, concentrându-te pe momentul prezent.
Concentrează-te asupra sentimentelor tale
A strica senzațiile plăcute poate fi și o distragere către sunete și imagini străine. Dacă acordați multă atenție imaginii (dacă vă uitați la partenerul dvs. sau vă gândiți cum arătați, ce poziție trebuie să luați) sau vă concentrați pe diferite sunete (creparea patului, cosirea pisicii), atunci sentimentele dvs. în timpul sexului vor deveni mult mai sărace. Concentrează-te pe senzațiile propriului corp și orice altceva îți va completa plăcerea.
Dacă este posibil, relaxați-vă!
Încercați să scăpați de tensiunea din mușchi. Cufundați-vă în lumea sentimentelor voastre. Până la urmă, dă-ți ocazia să pierzi controlul! Încercați să dezlegați lângă cineva în care aveți încredere. Lasă-ți corpul, capul, inima să se deschidă. Permiteți corpului să fie liber. Un corp relaxat oferă partenerului o adevărată plăcere. Se mișcă la unison, prinzând cele mai mici subtilități.
Respirați liber
Nu vă concentrați asupra respirației, respirați liber, profund și cât mai des. Un corp care este energizat și se mișcă are nevoie pur și simplu de oxigen. O cantitate mare de oxigen schimbă creierul într-o stare complet diferită, persoana devine puțin în stare de ebrietate.
„Opriți” capul
Încercați să vă tăceți vocea interioară pentru o perioadă. Exprimați-vă aprecierea față de el și concentrați-vă gândurile asupra intensificării senzațiilor.
Nu vă puneți interdicții
Eliminați astfel de concepte precum „nu se poate”, „nu face asta”, „nu se poate” și „trebuie”. Sunteți cu o persoană care pur și simplu nu poate ști la ce vă gândiți. Un bărbat acționează treptat, literalmente prin atingere. Nici nu-și poate imagina că ai o mulțime de restricții și interdicții. Pune-ți o serie de întrebări:
1. Ce creează un obstacol?
2. De ce nu fac asta?
3. De ce crezi asta?
4. Și dacă se va întâmpla asta, ce se va întâmpla?
5. Vă gândiți rău la voi în viitor?
Nu mai torturați-vă. Simțiți-vă încredere, simțiți-vă în prezent, distrați-vă, bucurați-vă de omul iubit.
