Prezentare generală
Nutrisystem este un sistem de masă planificat pentru a permite pierderea în greutate. Compania din spatele acestui sistem oferă toate mâncărurile de care aveți nevoie pentru micul dejun, prânz și cină, livrând mâncarea direct la ușă.
Aceste mese sunt fie premade sau simple de asamblat, și perfect porționate, astfel încât să nu trebuie să numărați calorii sau lupta pentru a veni cu o dietă echilibrată pe cont propriu.
Nutrisystem a fost în jur de peste 40 de ani și are planuri de masă specifice femeilor, bărbaților, vegetarienilor și celor cu diabet. Planurile de masă pentru femei sunt ușor mai ieftine decât bărbații. Ei vin cu mic dejun, prânz, cină și o gustare. Planurile de mâncare pentru bărbați vin cu o gustare suplimentară.
Cum funcționează Nutrisystem?
Nutrisystem oferă rețete sănătoase și mâncăruri pre-pornite care vin înghețate și sunt pe deplin pregătite.
Există mai mult de 150 de produse alimentare pe care le puteți alege. Mai mult de 120 dintre aceste mese sunt în prezent sodiu scăzut și nu conțin conservanți și nici grăsimi trans. Exemple de opțiuni alimentare care se încadrează în planul de dieta includ roșiile lor scorțișoară, parmezan de pui și tortellini de brânză.
Prin lipirea produselor alimentare oferite, puteți să pierdeți în greutate teoretic fără a fi nevoiți să renunți la alimentele pe care le iubești sau să-ți petreci foamea zilele de dietă. Mâncărurile sunt bogate în fibre și proteine și utilizează carbohidrați mai complexi pentru a menține glicemia și pentru a preveni pofta.
Se recomandă evitarea sau limitarea alcoolului în timpul unui program Nutrisystem.
Nutrisystem planuri și costuri
Există mai multe planuri de nutrisystem diferite pe care le puteți alege.
Planul de bază
Planul de bază este un plan de 28 de zile, folosind planul Lean13, care vă permite să pierdeți până la 13 de lire și 7 inci în prima lună. Acest lucru este posibil prin sistemul Turbo Takeoff, care include elemente de masă special selectate care oferă beneficii cum ar fi:
- sprijin pentru sănătatea digestivă
- ajutați-vă cu bataia bătută
- reducerea foametei și echilibrul zahărului din sânge între mese
Planul de bază vine cu mic dejun, prânz, cină, un shake și un bar pentru fiecare zi. Nutrisystem va alege ce mese veți obține. Costă 274,99 dolari cu livrare automată (sau 9,82 dolari pe zi) pentru femei și 314,99 dolari cu livrare automată (11,25 dolari pe zi) pentru bărbați. Dacă alegeți să faceți upgrade la un meniu personalizat pentru a vă alege articolele, costă 296,97 dolari pentru femei și 336,97 dolari pentru bărbați.
Planul de bază
Planul de bază include toate acestea, dar mai multe alegeri alimentare. Veți obține, de asemenea, multe beneficii prin Nutrisystem, inclusiv accesul la dieteticieni, consilieri, trackers și alte resurse valoroase. Acest plan începe de la 10,54 dolari pe zi și costă 294,99 dolari cu livrare automată pentru femei și 334,99 dolari pentru bărbați. Versiunea personalizată a acestui pachet costă la fel.
Planul tău unic
Planul planului tău unic de plante Nutrisystem începe de la 11,96 USD pe zi și include o selecție completă a tuturor celor 150 de mese - inclusiv adăugarea a cât mai multe mese înghețate la plan așa cum ți-ai dori. Costă 334,99 dolari pentru femeile cu auto-livrare și 374,99 dolari pentru bărbați.
Alte planuri
Alte planuri unice includ:
- planul vegetarian, care costă 11,96 dolari pe zi pentru femei și 13,39 dolari pe zi pentru bărbați
- planul diabetici, care începe de la 9,82 dolari pentru femei și 11,25 dolari pentru bărbați
NuMi de Nutrisystem
NuMi este aplicația de urmărire a alimentelor de la Nutrisystem, care este proiectată să ajute pe cei care o folosesc să își maximizeze succesul prin urmărirea și înregistrarea exactă a ceea ce mănâncă. NuMi are automat acces la informațiile nutriționale ale tuturor meselor Nutrisystem și se potrivește exact cu planul dvs. pentru a vă economisi timp pentru a introduce informațiile respective.
Aplicația oferă, de asemenea, sfaturi zilnice și citate inspirate de la echipa Nutrisystem, împreună cu sugestii de activitate. De asemenea, se sincronizează cu Fitbit, Jawbone și Apple Health, astfel încât să puteți obține o privire completă și completă asupra planului dvs. de scădere în greutate și a modului în care faceți acest lucru.
Functioneaza Nutrisystem?
Pro-uri
Alimentația sănătoasă a Nutrisystem, perfect porționată, vă poate ajuta să pierdeți grăsimea corporală la o viteză cuprinsă între 1 și 3 kilograme pe săptămână. Dacă exercitați în mod regulat aceste beneficii vor fi întărite. Aspectul ridicat al proteinelor din planurile de masă este ideal pentru persoanele care caută în mod activ să construiască mușchii și să-și piardă grăsimile în același timp.
Faptul că Nutrisystem are și planuri specifice atât pentru vegetarieni, cât și pentru cei cu diabet zaharat este un avantaj imens. Acesta oferă un plan de dieta clienților care anterior ar avea dificultăți în găsirea unei soluții. Alte planuri de dietă, inclusiv Jenny Craig, nu oferă aceeași ușurință în utilizare ca și planurile de specialitate ale Nutrisystem.
O dieta de specialitate pe care Nutrisystem nu o ofera in prezent este un plan pentru cei care nu contin gluten. Ei nu oferă în prezent alimente fără gluten. În timp ce oferă mai multe produse care nu conțin gluten și care pot crea teoretic un meniu fără grâu, șansele de contaminare încrucișată sunt prea mari până când verifică acest lucru cu o certificare oficială fără gluten. Cei care suferă de alte alergii severe - sau diete speciale din motive medicale - ar trebui să țină cont și de acest lucru.
Contra
Produsele Nutrisystem includ alergeni cum ar fi ou, grâu, soia, nuci de copac și grâu, astfel încât acestea pot să nu fie potrivite pentru persoanele care încearcă să evite oricare dintre aceste alergene.
Produsele lor nu sunt organice sau nemodificate genetic.
O dieta de numai 1.000 de calorii pe zi se poate simti restrictiva si lasa oamenii foame daca totul consuma. Este o sumă foarte mică pentru cei care fac exerciții. Restricționarea excesivă a caloriilor poate fi la fel de nesănătoasă ca și mancatul. Găsirea unui echilibru bun pe baza înălțimii, greutății și nivelului de activitate este cea mai bună.
Deși caloriile sunt controlate, calitatea ingredientelor este scăzută. Nutrisystem include multe conservanți, precum și zaharuri prelucrate și rafinate.Pentru cei sensibili la acestea, Nutrisystem poate să nu fie o mare opțiune.
A fi pe un astfel de program nu este probabil sustenabil sau realist pe termen lung.
Nutrisystem vs. alte diete
Nutrisystem nu este singurul program de pierdere în greutate care funcționează prin furnizarea de mese clienților. Atât Jenny Craig, cât și Medifast au modele de afaceri similare.
Nutrisystem vs. Jenny Craig
Jenny Craig și Nutrisystem sunt disponibile pe Internet, dar Nutrisystem are câteva avantaje cheie pe care mulți clienți le preferă. Ei nu cer să semneze un contract pentru cât timp veți folosi serviciul, în timp ce Jenny Craig o face. Nutrisystem are și planuri mai personalizabile și mai specializate. Dieta Jenny Craig are planuri diferite pentru bărbați și femei și pentru diferite grupe de vârstă, dar nu au planuri de masă vegetariană sau diabetică.
Nutrisystem are, de asemenea, mai mult de 150 de alimente, dintre care multe sunt produse "zilnice". Jenny Craig are aproximativ 80 de articole de a alege, dintre care multe nu sunt alimente "zilnice". Jenny Craig este, de asemenea, mult mai scump pe tot parcursul. Ei necesită o taxă de membru și taxă pentru livrare în majoritatea cazurilor, în timp ce Nutrisystem nu. Acestea nu oferă, de asemenea, o garanție fără risc, în timp ce Nutrisystem nu.
Nutrisystem vs Medifast
Planul de masă Medifast poate fi mai personalizabil, cum ar fi Nutrisystem's. Compania are de asemenea planuri pentru bărbați, femei, vegetarieni și cei cu diabet zaharat. Și ele oferă un shake special, cum ar fi cele concepute pentru sănătatea articulațiilor sau sănătatea coronariană. Cu toate acestea, ambele programe vă vor încuraja să completați planurile de masă cu alimente proaspete de la magazin alimentar, cum ar fi fructe sau salate, ca o gustare.
Veți consuma aproximativ 100 de calorii mai puțin pe zi pe dieta Medifast (la 900 de calorii) decât Nutrisystem (la aproximativ 1000). Pentru mulți oameni, această viteză accelerată a pierderii în greutate poate fi riscantă, așa că trebuie să utilizați Medifast numai sub supravegherea medicului dumneavoastră.
Nutrisystem recenzii
De unde să cumpărați Nutrisystem
Nutrisystem este disponibil la următoarele:
- pe site-ul lor, Nutrisystem.com
- de la Costco
- de la Walmart
Poate că cel mai simplu mod de a cumpăra Nutrisystem este online prin site-ul lor. Puteți să vă înscrieți pentru planuri și să alegeți dintre oricare dintre mesele disponibile (deși va trebui să faceți upgrade pentru unele mese congelate).
De asemenea, puteți cumpăra alimente și băuturi selectate Nutrisystem în mai multe locații de vânzare cu amănuntul, inclusiv Walmart. Walmart are în mod obișnuit bare de proteine, shake-uri Nutrisystem sau amestecuri de agitare disponibile în magazin sau online. Un număr de patru compuși din cinci amestecuri de scuturi costă aproximativ 35 $, iar un pachet de șase pachete de proteine costă în jur de 40 $. Walmart are, de asemenea, un kit preferat de 5 zile pentru 600,98 dolari.
Uneori puteți cumpăra Nutrisystem la vânzare prin Costco, care vinde și carduri cadou Nutrisystem. De asemenea, puteți găsi reduceri la Nutrisystem pe site-uri precum Groupon.
Traversa
Nutrisystem funcționează pentru unii oameni, deși nu funcționează întotdeauna pentru toată lumea din mai multe motive, inclusiv gustul personal sau restricțiile la alergii. Deoarece acestea oferă o rambursare, este posibil să încercați elementele cu risc mai mic pentru a vedea dacă dieta ar fi potrivită pentru dumneavoastră.
Înainte de a începe orice nou tip de plan alimentar, rețineți că este adesea o idee bună să consultați medicul sau un dietetician înregistrat, mai ales dacă aveți condiții preexistente. Ei vor putea să vă sfătuiască cu privire la cel mai bun plan de dietă pentru circumstanțele dvs. specifice.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
