Prezentare generală
Senzație de mâncărime în această iarnă? Poate aveți eczeme. Eczema este o afecțiune a pielii care provoacă o piele roșie, inflamată, care devine foarte uscată. Este, în general, diagnosticată la copii, dar poate apărea pentru prima dată și la adulți.
Eczemele sunt inflamate în timpul iernii datorită faptului că aerul este mai uscat decât în mod normal. Iată șapte sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față erecțiilor de eczeme în această iarnă.
Ce este eczema?
Eczemă sau dermatită atopică este o afecțiune a pielii care provoacă o erupție cutanată uscată, scalabilă și mâncărime pe partea superioară a pielii. Eczema poate fi atât de mâncărime încât cineva cu afecțiunea poate avea probleme cu somnul.
Dacă aveți eczeme, este posibil să aveți următoarele simptome:
- mâncărime severă, mai ales noaptea
- patch-uri solide, scalate, care sunt de culoare roșie până la maro-gri pe piele
- mici umflături care ar putea duce la scurgerea fluidelor și a scobiturilor dacă sunt zgâriate
- gros, crăpată, uscată și învelită
- piele brută și sensibilă
Eczemele apar mai întâi la copii. La vârsta de 5 ani, 1 din 10 copii vor fi diagnosticați cu eczeme. Mulți copii depășesc eczema la vârsta de adolescență. Aproximativ 50 la suta din copiii cu eczeme vor continua sa aiba eczeme la varsta adulta. Este neobișnuit ca eczemele să se dezvolte pentru prima dată la maturitate, dar este posibil.
Un alt termen pentru eczemă este dermatita atopică. "Atopic" se referă la condițiile care se întâmplă atunci când cineva este prea sensibil la alergeni în mediu, cum ar fi polenul. Dermatita descrie pielea inflamata.
Jumătate dintre copiii care dezvoltă eczeme ar putea avea astm sau febră de fân. Există multe declanșatoare care cauzează apariția eczemelor, deși se sugerează că a trecut prin genetică. Nu există nici un remediu cunoscut pentru eczemă.
De ce se agraveaza uneori eczema iarna?
S-ar putea să observați că apariția eczemelor apare mai frecvent sau se agravează iarna. Aerul uscat, combinat cu sistemele de încălzire interioară, vă poate usca pielea. Eczemul se aprinde pentru că pielea nu poate rămâne umedă singură. Flare-up-uri pot fi, de asemenea, cauzate de purtarea prea multe straturi de îmbrăcăminte, luând băi fierbinți, sau folosind prea multe acoperiri de pat. Acestea sunt toate lucrurile pe care este mai probabil să le faceți în timpul lunilor reci de iarnă.
Eczema poate fi de asemenea cauzată de:
- iritante pentru piele
- infecții
- stres
- expunerea la anumite alergeni, cum ar fi praf sau furia animalelor de companie
Pentru a combate problemele legate de eczeme în timpul iernii, încercați următoarele sfaturi:
1. Treci peste băi fierbinți
Deoarece căldura poate provoca uscarea pielii, ar trebui să evitați să luați băi foarte fierbinți în timpul iernii. În schimb, utilizați apă caldă și încercați să vă spălați sau să vă duși mai puțin frecvent. Pentru a vă menține pielea umedă în timp ce faceți baie, adăugați niște produse hidratante în apă. Căutați produse special fabricate pentru baie. De exemplu, există produse de ovaz, care pot fi adăugate la baie. Limitați timpul și în baie. Copiii cu eczeme ar trebui să ia doar băi care durează între 5 și 10 minute.
După baie sau duș, nu vă frecați pielea cu un prosop. Puneți-vă pe loc în loc. Îngrijirea pielii cu un prosop vă poate zgâria eczema, ceea ce vă poate determina să vă mâncați mai mult. Îndepărtarea uscatului poate evita acest lucru și va lăsa puțină umiditate pe piele.
2. Folosiți un săpun delicat
Dacă aveți eczeme, pielea dumneavoastră este foarte sensibilă. Evitați săpunurile și alte produse de baie cu ingrediente adăugate nedorite. Căutați săpunuri hidratante, care sunt parfum, colorant și fără alcool. Îndepărtați complet băile cu bule.
Nu uitați să evitați săpunurile dure în detergenții de rufe. Căutați detergenți care sunt formulați pentru pielea sensibilă.
3. Încercați un hidratant gros
Dacă aveți eczemă, pielea dumneavoastră necesită multă hidratare. Utilizați hidratante groase și aplicați-le imediat după baie sau duș. Vaselina este o opțiune bună. Loțiunile nu pot fi la fel de eficiente în tratarea eczemelor de iarnă.
Pentru flare-uri dureroase, mâncărime, puteți folosi și o cremă care conține hidrocortizon sau acetat de hidrocortizon. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza hidrocortizonul sau crema de acetat de hidrocortizon. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie și ceva mai puternic pentru a vă împiedica apariția flare-ului.
Asigurați-vă că vă hidratați pielea mai mult decât o dată pe zi.
4. Evitați contactul cu anumite materiale
Unele fibre, cum ar fi lâna, nailon și altele, pot irita pielea și pot provoca eczeme. De asemenea, acestea pot provoca supraîncălzirea, ceea ce duce și la apariția unor erupții.
Rochie în materiale care respiră, cum ar fi bumbacul, și pentru a evita purtarea prea multor straturi. De asemenea, eliminați straturile inutile de pe pat și asigurați-vă că lenjeria de pat este fabricată din țesături respirabile, de asemenea.
5. Încercați un umidificator
Sistemul dvs. de încălzire pompează foarte mult aer cald în casa dvs. Asta probabil irită pielea ta predispusă la eczeme. Utilizați un umidificator pentru a combate căldura uscată. Un umidificator adaugă umiditatea înapoi în aer. Există umidificatoare portabile, precum și cele care pot fi conectate la sistemul dvs. de încălzire. Asigurați-vă că mențineți umidificatorul pentru a evita creșterea bacteriilor și fungiilor.
Schimbati frecvent apa din umidificator si curatati aparatul la fiecare trei zile. Luați în considerare utilizarea apei distilate sau demineralizate. Deoarece un umidificator suflă umezeală în aerul pe care-l respirați, menținându-l curat va ajuta la menținerea aerului pe care îl respirați curat, de asemenea.
6. Beți multă apă
Menținerea corpului hidratat poate ajuta la menținerea hidratării pielii. Beți cel puțin opt pahare de apă pe zi. Acest lucru va ajuta la hidratarea pielii. Cele opt pahare pot include cești de ceai, cafea, ciocolată caldă sau alte băuturi preferate de iarnă caldă.
Se taie lămâile sau alte fructe citrice și se adaugă în apă pentru o aromă ușoară.
7. Luați suplimente de vitamina D
Luarea de suplimente de vitamina D in timpul iernii poate imbunatati erectia eczemelor, potrivit unui studiu realizat de Massachusetts General Hospital.Studiul a analizat 100 de elevi mongoli și a constatat că copiii tratați zilnic cu suplimente de vitamina D au văzut o reducere a simptomelor de eczemă de iarnă. Suplimentele cu vitamina D sunt ieftine și ușor de găsit la un magazin alimentar sau la un magazin de produse de sănătate. De asemenea, puteți utiliza lumină ultravioletă pentru a stimula producerea de vitamină D.
Creați o rutină utilizând aceste sfaturi
Dacă creați o rutină zilnică cu aceste șapte sfaturi în minte, mâncărimea, durerea și erupțiile cutanate cauzate de eczeme ar trebui să se îmbunătățească în această iarnă. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă eczema devine severă.
