Cheia unei relații lungi, fericite și sănătoase este să ai un somn suficient, au descoperit cercetătorii de la Universitatea din California, Berkeley.
Psihologul Ami Gordon și colegii săi au descoperit că partenerii romantici adormiți se simt prea obosiți să-și spună „mulțumesc” unul pentru celălalt, în urma cărora ei iau de la sine.
„Somnul necorespunzător ne poate face mai egoisti, începem să punem propriile nevoi peste nevoile partenerilor noștri”, spune Gordon. „Chiar dacă dormi suficient ca un bebeluș, dar partenerul tău nu doarme suficient, vei termina amândoi.”
Pentru multe cupluri, un pat se poate transforma într-un câmp de luptă, deoarece unul dintre ei sforăie tare, trage o pătură peste el însuși, bate la tastatura laptopului și, în același timp, un alt partener se aruncă și se întoarce ".
Cercetătorii au efectuat două experimente, fiecare dintre ele implicând peste 60 de perechi de vârste diferite. Primul experiment a fost acela că fiecare participant a ținut un jurnal de somn și, de asemenea, a analizat modul în care calitatea somnului de noapte a influențat evaluarea lor în a doua jumătate. În timpul celui de-al doilea experiment, cuplurilor li s-a cerut să finalizeze sarcinile cu probleme, iar cel care nu a dormit bine în noaptea precedentă a arătat o apreciere mai mică pentru partenerul său.
Oamenii de știință au dorit să arate că experiența zilnică a somnului sărac afectează negativ sentimentele de recunoștință față de alți oameni. Și acest sentiment este foarte important, deoarece ajută la formarea și menținerea legăturilor sociale strânse. Un vis rău nu este doar ceea ce am experimentat în singurătate. Ne afectează interacțiunea cu ceilalți oameni.
