Am selectat cu atenție aceste bloguri pentru că acționează în mod activ pentru a educa, inspira și împuternici cititorii lor cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. Dacă doriți să ne spuneți despre un blog, numiți-i prin e-mail la adresa [email protected]!
Probabil ați întâlnit termenul "alimente naturale" și s-ar putea să vă întrebați ce este și cum puteți adăuga mai mult din ea în viața voastră. Alegerile alimentare naturale sunt cele care au suferit o cantitate minimă de procesare și nu conțin o cantitate mare de conservanți. O dietă bazată pe alimente naturale poate conține opțiuni precum cerealele integrale, legumele, fructele, fasolea, nucile, semințele și carnea slabă. Fructele și legumele sunt esențiale într-o dietă naturală alimentară și cu un motiv bun; ei s-au dovedit a scădea tensiunea arterială, a preveni unele tipuri de cancer, și a scădea riscul de accident vascular cerebral și boli de inima. O modalitate ușoară de a consuma alimente mai naturale este de a evita produsele alimentare prelucrate, rafinate și ambalate și de a încerca să mâncați alimente în starea inițială.
Chiar și cu toate documentarele și povestirile transformatoare ale oamenilor care și-au îmbunătățit sănătatea prin alimente naturale în ultimii ani, știind de unde să începeți nu este ușor. Indiferent dacă doriți să învățați despre citirea etichetelor, pregătirea alimentelor bogate în nutrienți sau urmăriți o dietă specifică, am înrobit cele mai bune bloguri naturale pentru a vă ajuta să vă inspirați. De la bloggeri și nutriționiști la bucătari și bucătari acasă, acești bărbați și femei au făcut munca pentru tine. Tot ce trebuie să faceți acum este să vă îmbogățiți informațiile și să faceți primul pas în călătoria dvs. naturală cu alimente.
101 Carti de bucate
Fondată în 2003, Heidi Swanson a creat 101 cărți de bucate ca un magazin pentru a afișa rețete de la biblioteca ei din ce în ce mai bogată în produse alimentare. Cu peste 100 de carti de bucate in mijlocul ei, ea a decis sa ia cititorii prin aceste carti o reteta la un moment dat. Astăzi, ea se amestecă, de asemenea, într-o varietate de rețete originale care se intersectează cu viața de zi cu zi sau cu aventurile unice de călătorie.
Cu o atenție deosebită asupra alimentelor integrate și a ingredientelor sănătoase, rețetele lui Heidi includ gustări delicioase precum pieptecul Vegan Samosa Shepherd's și fulgi de ovaz cu nucă de cocos cu grapefruit. În plus față de fotografiile și clipurile video uluitoare ale creațiilor sale culinare, fanii pot obține, de asemenea, o bucată de viață și mâncare din întreaga lume datorită posturilor sale de călătorie. Pentru oricine caută un blog unde se intersectează bucătăria delicioasă și călătoriile, 101 Carti de bucate te-ai acoperit.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @ 101Cookbooks
Rețete pentru hrănire
Emily, un autoproclamat "om vegetal ex-vegan sa transformat în omnivore conștiincioase", a creat Rețete pentru hrănire pentru a-și împărtăși cunoștințele despre remedii naturale, rețete bogate în nutrienți și gătit cu produse ecologice sezoniere. Rezultatul este un site plin de rețete simple de îngrijire a corpului, cum ar fi Herbal Mouthwash, și rețete fără gluten, cum ar fi acest tort mic dejun de lamaie de lamaie.
Pe lângă rețetele hrănitoare, site-ul prezintă vizita lui Emily de a deveni mai conștientă de alimentele pe care le consuma și de produsele pe care le cumpăra după nașterea fiicei sale. Subiectele discutate în mod deschis pe site includ practici ecologice, alimente durabile, produse nontoxice și aventuri DIY.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @ Recipes2Nourish
Delicioase obsesii
Editorul de rețete și fondatorul Delicios Obsessions, Jessica Espinoza, împărtășește modul în care o dragoste pe parcursul vieții pentru gătit a ajutat-o să se ocupe de problemele de sănătate autoimune. Astăzi, ea este un educator pentru alimentație reală, care îi învață pe alții cum să trăiască și să mănânce curat. Site-ul încorporează o varietate de categorii de rețete delicioase, precum și o abundență de activități DIY, cum ar fi acest remediu de insecte împotriva insectelor de cocos. Și pentru fanii care urmează un protocol autoimun sau o dietă fără cereale, nuci, lapte, zahăr sau ou, rețetele sunt etichetate pentru a fi ușor descoperite. Asigurați-vă că vă înscrieți pentru cursul Mănâncă Curcubeul (cred că fructe și legume), în curând.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @DeliciousObsess
Wedge Co-op
Ce beneficii aveți atunci când combinați un magazin alimentar, o companie de catering, o cafenea, un distribuitor en-gros de alimente ecologice și un co-op? Cooperativul Wedge, desigur. Fondată în 1974, compania sprijină fermele mici și crede în schimbarea vieții prin accesul facil la alimentele reale. Bazat pe orașele twin, comunitatea Wedge Co-op împărtășește, de asemenea, rețete gustoase și eforturi distractive de bricolaj pe site-ul web. Încearcă reteta delicioasă de dovleac de ciocolată Chip Pui sau un proiect DIY natural de colorare a ouălor de Paște.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @the_wedge
Nu ratați cu mama
Inspirat să se ridice împotriva alimentelor prelucrate, artificiale, după ce soțul și fiul ei s-au luptat cu probleme cronice de sănătate, Tracey Black a creat Do not Mess with Mama. Site-ul este o resursă fantastică pentru oricine caută rețete fără gluten care sunt rapide sau pot fi făcute într-un singur vas. În plus, nu mizeria cu mama explorează teme de sănătate populare, inclusiv alergii alimentare, hormoni, și cum să dormi mai bine. Pentru cei interesați de rețete nealimentare, Tracey își arată partea stridentă cu DIY After You Poo Spray și o varietate de tutoriale de frumusețe și acasă.
Vizitați blogul.
Urmăriți-o pe Instagram @dontmesswithmama
100 de zile de hrană reală
Acest blog inimaginal cronicizează o călătorie de 100 de zile a familiei de a mânca alimente curate. Captura? Niciunul dintre produsele alimentare nu ar putea conține ingrediente prelucrate sau rafinate. Cititorii pot urmări aventura din Ziua 1 și iau în considerare posibilitatea de a-și promova gratuit 10 zile de garanție reală, ceea ce vă va face o experiență similară la scară mai mică. Lisa Leake, fondator și blogger al site-ului, oferă de asemenea fanilor o gamă largă de conținuturi bazate pe cercetare.Așteptați să găsiți planuri gratuite de mâncare, idei pentru prânzuri pentru copii, o bucată de alimente reale pe o secțiune bugetară, cărți de bucate și mai multe rețete decât este posibil.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @ 100Daysrealfood
Kitchn
Kitchn este o revistă web zilnică dedicată bucătăriei, călătoriilor, designului de bucătărie, tutorialelor și multe altele. Scriitorii revistei, dezvoltatorii de rețetă și fotografii îi împiedică pe cititori să se întoarcă pentru mai multă mulțumire pentru fotografierea clară, lecțiile culinare, povestirile de călătorie pline de mâncare și rețete de mâncare.
Fondată în 2005 de Maxwell Ryan și Sara Kate Gillingham, The Kitchn este site-ul go-to pentru orice bucătar care dorește să creeze un mediu culinar frumos și hranitoare care alimentează organismul. Asigurați-vă că verificați lecțiile de coacere sau încercați-vă de mână la ouăle de cafea Soufflé sau Falafel Scotch.
Vizitați blogul.
Urmați-le pe Instagram @thekitchn
Boulder Locavore
Boulder Locavore a fost născut dintr-un experiment unic, un aventurier de alimente Toni-Dash a condus o iarnă în Colorado. Scopul ei a fost să existe pe tot parcursul iernii cu proteine provenite din surse locale și produse care se găsesc la 100 de mile de la locul ei. Nu numai că a descoperit o abundență de resurse locale și noi metode de conservare a alimentelor, dar a constatat că alții erau curioși în privința ei. Șapte ani mai târziu, Toni servește fotografii uimitoare și o abundență de rețete fără gluten pentru adepții săi. Asigurați-vă că ați încercat ei Turcia italiană Pudră de cartofi Frittata sau Capra de brânză și biscuiți de mărar.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @boulderlocavore
Alimentare Babe
Vani Hari, cunoscută și sub numele de Food Babe, a început să investigheze modul în care se cultivă alimentele, ce substanțe chimice sunt folosite și ceea ce este ascuns de public în 2011. Misiunea ei a fost aceea de a împărtăși adevărul din spatele aprovizionării cu alimente a Americii și de a alimenta o mișcare Schimbare. Munca ei dură a fost plătită; Vani și armata ei alimentară Babe (de asemenea, sute de mii de semnături petiționare) au influențat companii precum Subway, Kraft, Chipotle și alte zeci de persoane pentru a schimba ingredientele sau pentru a deveni transparente în privința practicilor de afaceri.
În plus față de citirea investigației, vizitatorii site-ului pot căuta o gamă largă de rețete și planuri de masă, pot lua parte la planul de detoxifiere a zahărului și, de asemenea, încearcă programul de curățare a sucului.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @thefoodbabe
Mambo Sprouts
Mambo Sprouts livrează cupoane, eșantioane gratuite și materiale educaționale directe către consumatorii cu conștiință de sănătate din 1996. Pe măsură ce oamenii au început să adopte un stil de viață mai sănătos, compania a văzut nevoia de a face mai ușor accesul la alimentele ecologice, fără gluten și fără OMG-uri și accesibile.
Fanii site-ului pot găsi o comoară de cupoane tipărite, plus să vă înscrieți pentru economiile primite. Pentru cei care iubesc să gătească și economisesc bani, asigurați-vă că explorați secțiunea de rețetă plină de posibilități delicioase, cum ar fi Piața de comerț echitabil Mocha Pecan sau Portabello vegetarian Quinoa umplute.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @mambosprouts
Recolta semipreparată
Tieghan Gerard își împărtășește dragostea pentru gătit și viața boemă în munți cu fanii ei la Harvestul la jumătate de copt. Venind dintr-o familie de nouă, crearea de mese mari a fost o necesitate. Odată ce era suficient de bătrână ca să-i ajute în bucătărie, a găsit o bucurie imensă în gătit și, în curând, a preluat producția de masă cu normă întreagă. Site-ul ei este plin de fotografii fotografice împăiate în hambarul de cai renovat, pe care-l sună acasă acum. Nu veți dori să pierdeți Tieghan's Breakfast Tacos al Pastor sau Tortul de mușețel cu săruri de musetel.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @hbharvest
Golubka Bucătărie
Viziunea din spatele bucătăriei Golubka vine de la duo-ul rus-mamă, Anya Kassoff și Masha Davydova. Împărtășirea ideilor de rețetă și a fotografiei este o modalitate prin care perechea să țină legătura, deoarece locațiile lor fizice se află la mai mult de 1000 de mile distanță. Acest site prezintă hipnotizarea fotografiei alimentare și o varietate de rețete vegetariene, crude și vegane. Asigurați-vă că vă încercați să vă dați mâna la Cardamom Amaranth sau la Banana Toffee Tart.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @GolubkaKitchen
Mâncătorul de migdale
Începând cu anul 2013, creativitatea Erin Druga a avut o slujbă neîmplinită și mult timp pe mâini, așa că a început o călătorie în lumea dezvoltării rețetă și a fotografiei alimentare. Astăzi, fondatorul Emmel Eater creează rețete cu apă dulce cu normă întreagă, pe lângă faptul că este un fotograf, o soție și o mamă pentru câinele ei, Layla.
De-a lungul anilor, ea a fost un dezvoltator de retete pentru Almond Breeze, Eggland's Best, Bath Bed & Beyond, și multe altele. Ea a scris chiar și o carte foarte necesară în lumea alimentelor: Fotografia și stilul alimentar pentru bloggeri pe un buget. Dacă sunteți un fan al servirii sănătoase și creații culinare frumoase, încercați pizza Mic Veggie sau curry Farro de cartofi dulci.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @TheAlmondEater
Whole30
Când Melissa Hartwig a împărtășit un experiment de dietă de 30 de zile online în 2009, nu avea nicio idee că ar atrage atenția a milioane de adepți. Astăzi, blogul este condus de o echipă de reclame și a crescut pentru a include patru bestseller-uri New York Times. Vizitatorii site-ului pot lua parte la programul Whole30, care implică dezbrăcarea dietă a celor mai inflamatorii, alimente care dăunează intestinal și provoacă pofta. Scopul este de a oferi corpului tau timp pentru a se vindeca de orice daune cauzate de alimentele nesanatoase si de a invata cum sa faca schimbari de sanatate si dieta pe termen lung. În plus față de program, puteți găsi o abundență de sfaturi nutriționale și rețete distractive cum ar fi această salată AIP Friendly Chicken.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @ Whole30
Politica alimentară
Politica alimentară este un site informativ și greu de cercetare, construit pe expertiza nutrițională a Marion Nestle, profesor de nutriție, studii alimentare și sănătate publică la NYU. După ce a câștigat doctoratul în biologie moleculară, Marion a început să examineze atât efectele științifice și socio-economice ale obezității, alegerii alimentelor, siguranței alimentare și marketingului. Blogul său educațional explorează o serie de subiecte precum alăptarea, demența, producția de carne, programul SNAP și regulamentele FDA. Fanii care doresc să învețe mai mult își pot lua curiozitatea un pas mai departe cu una dintre cele nouă cărți ale lui Marion disponibile pe site.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @marionnestle
Mark Bittman
Autorul recunoscut, vorbitorul, starul de televiziune și membrul facultății din cadrul Facultății de Sănătate Publică din Columbia, Mark Bittman, dorește să facă toate aspectele hranei inteligibile tuturor. Cărțile sale premiate "Probleme alimentare" și "VB6: Mananca vegani înainte de ora 6:00" explorează subiecte fierbinți, cum ar fi consumul conștient, responsabil și modul în care o dietă vegană sa dovedit a remedia problemele sale de sănătate. Site-ul lui Mark se mândrește cu o varietate de videoclipuri legate de alimente, precum și cu rețete unice, cum ar fi Clatite de patrunjel și legume de legume.
Vizitați blogul.
Trimite-l pe el @bittman
NPR este Sarea
Combinați jurnalismul unic și dinamic al NPR cu știrile alimentare și aveți Salata. Aici puteți afla despre o gamă variată de subiecte din ceea ce anii romani au mâncat cu fructe de padure care salvează panda din China. Veți găsi rapoarte de aici și despre subiecte importante, cum ar fi sfârșitul foametei, activismul, dezbaterile privind pesticidele și temerile glifosatului. Opriți-l pe Sperul lui NPR pentru a găsi un "vârf de scepticism și o distracție plăcută".
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @NPRFood
Tomat de vară
Dr. Neuroscience și autorul Darya Rose au creat acest blog vibrant și distractiv cu misiunea de a ajuta pe alții să-și îmbunătățească viața prin hrană. Summer Tomato este oprirea perfectă pentru oricine dorește să piardă în greutate și să implementeze modificări de stil de viață sănătos fără dieting. Site-ul este separat în patru secțiuni utile, în funcție de ce doriți să vă concentrați: sănătatea, obiceiurile, alimentația și controlul greutății. Asigurați-vă că verificați Darya's Greek Bison Burgers și Mezel de porc Pozole Soup când opriți!
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @summertomato
Autoritatea Nutriție
Înființată în 2012, Authority Nutrition este un site web dedicat sănătății, axat pe o abordare bazată pe evidențiere a nutriției. Vizitatorii pot găsi nenumărate articole scrise de nutriționiști și dieteticieni înregistrați care conțin legături științifice de referință pentru cercetări ulterioare. Acest site ușor de utilizat permite căutarea ușoară după subiect (gândiți-vă la pierderea în greutate sau la ingrediente) sau prin alimente.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @Authnutrition
Nutriția eliminată
Micul blog de sănătate al lui McKel Hill complimentează hrana și filosofia vieții: păstrați lucrurile simple, pure și delicioase. Un dietician înregistrat, McKel creat Nutrition Stripped după o trezire cu alimente, a ajutat-o să se simtă mai bine și să-și echilibreze viața. Misiunea ei cu site-ul este de a oferi vizitatorilor toate informațiile de care au nevoie pentru a experimenta ceea ce simte "uimitor". Opriți-vă de blog astăzi și încercați rețeta Avocado Margarita sau examinați-o 5 Ingrediente, 4 mese tutorial.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @mckelhill
Corabiile lui Neal
Ceea ce a început ca un medic veterinar din Marea Britanie în 1981 a devenit un producător de top de produse de frumusețe organică și remedii homeopatice / flori, plus un site informativ de sănătate. Articolele de articole acoperă în mod obișnuit conexiunile minții-corp la alimente, iar secțiunea de rețete este plină de pietre precum acest șarpe de găină Shakshuka. Pe langa faptul ca este o resursa cuprinzatoare pentru oricine cauta stiri de sanatate naturala, Neal Yard Remedies ofera de asemenea fanilor sansa de a fi consultanti independenti ai creatiilor lor.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @NYRNaturalNews
Viața organică a lui Rodale
Această revistă populară online și tipărită cronologizează arta vieții naturale într-o lume modernă. Cititorii se pot aștepta la conținut influent pe o varietate de subiecte, cum ar fi grădinăritul, gătitul global, wellness, călătorii, design, rețete și multe altele. Cuprins de fotografia inspirată de uimire și de articolele educaționale, Rodale's Organic Life ajută cititorii să se conecteze la nivel global și alimentele din jurul lor la un nivel mai profund. Explorați posturile lor de rețete ciudate, inclusiv modalitățile simple de a mânca o rutabaga, Granola visurilor tale și 7 alimente crude, sănătoase.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @OrganicLifeMag
Marisa Zeppieri este jurnalist în domeniul sănătății și alimentelor, bucătar-șef, autor și fondator al LupusChick.com și LupusChick 501c3. Locuiește la New York împreună cu soțul ei și salvează terrierul de șobolani. Găsiți-o pe Facebook și urmați-o pe Instagram @LupusChickOfficial.
