Sindromul intestinului iritabil cu constipatie (IBS-C) este o afectiune gastro-intestinala (GI) care afecteaza intestinul gros. Pentru persoanele cu IBS-C, această afecțiune cauzează constipație, dureri abdominale și balonare.
Un diagnostic IBS-C necesită simptome, în special constipație, timp de cel puțin trei luni.
IBS-C este destul de comună. Aproape 20% dintre adulții din S.U.A., sau aproximativ 13 milioane, au IBS-C.
Constipația idiopatică cronică (CIC) este mai frecventă decât IBS-C. Aceasta afectează 35 de milioane de adulți americani.
Simptomele pentru CIC sunt foarte similare cu cele pentru IBS-C. Cu toate acestea, persoanele cu CIC nu experimentează gama largă de simptome legate de GI, cum ar fi durerea abdominală și disconfortul. Simptomul principal și aproape numai pentru această afecțiune este constipația.
În plus, frecvența constipației este mai mică pentru acest diagnostic. CIC poate fi diagnosticată dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână timp de câteva săptămâni.
Tratamente pentru IBS-C și CIC
Tratamentul pentru IBS-C și CIC depinde în mare măsură de severitatea semnelor și simptomelor. De exemplu, unii oameni ar putea să-și controleze problemele, făcând modificări ale stilului de viață, reducând stresul și ajustând dieta. Alții ar putea avea nevoie de un tratament mai agresiv, care ar putea include medicamente și o revizuire majoră a regimului alimentar.
Tratamentele IBS-C includ:
Schimbări dietetice: Eliminarea alimentelor care pot crește simptomele IBS este o primă mișcare inteligentă. Aceasta înseamnă că ați putea dori să reduceți băuturile carbogazoase, legumele cu fibre mari și unele boabe. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să eliminați toate fibrele din dieta dumneavoastră. În schimb, trebuie să fii inteligent cât de mult mănânci și ce tip.
Suplimente: Suplimentele fără fibre de prescripție medicală vă pot ajuta să adăugați în vrac scaunul dvs. pentru a vă menține circulația intestinală mai obișnuită și pentru a vă ușura trecerea. Fibrele din mâncare sunt utile. Dar alimentele bogate în fibre, cum ar fi broccoli și varză, pot provoca, de asemenea, gaze și balonare. Suplimentele din fibre sunt mai puțin susceptibile de a face acest lucru.
Medicament de prescripție: Lubiprostone (Amitiza) funcționează pentru a crește cantitatea de lichid secretate de intestinul subțire. Cu acest lichid suplimentar, corpul dvs. poate fi capabil să treacă mai ușor scaunul. În prezent, acest medicament este aprobat numai pentru utilizare la femeile de 18 ani și peste.
Tratamentele CIC includ:
Schimbări dietetice: Ca și IBS-C, puteți beneficia de mai multe fibre. Dar ar trebui să adăugați fibră încet. Prea mult fibra poate face constipatie mai rau. Începeți prin a mânca mai multe fructe și legume. Adăugați în laturile de cereale integrale și mâncați leguminoase sau fasole în loc de paste făinoase. Pe măsură ce vă simțiți mai confortabil și corpul dumneavoastră răspunde, puteți adăuga încet mai multe fibre până când mișcările intestinului se vor simți mai bine reglate.
Bea mai multă apă: Tractul GI necesită apă pentru a digera în mod corespunzător produsele alimentare și pentru a produce deșeuri. Intestinele tale trag fluide pentru a face scaunul mai ușor să treacă. Dacă sunteți deshidratat sau doar nu consumați suficient, scaunul dvs. poate fi greu și ciudat. Acest lucru face dificilă trecerea mișcărilor intestinale.
Exercițiu mai des: Exercitiile si activitatea fizica sunt un exponant natural pentru tractul GI. Cercetările sugerează un stil de viață sedentar și exercițiul insuficient crește riscul de constipație. Dacă sunteți nou să exerciți, puteți vedea îmbunătățiri cu cantități mici de exerciții fizice. Pășirea de câte 10 până la 20 de minute în fiecare zi poate fi benefică.
Complicațiile de a nu trata IBS-C / CIC
Ignorarea simptomelor neobișnuite nu este deloc neobișnuită pentru mulți oameni. Comisioanele aglomerate, constrângerile bugetare sau problemele cu asigurările de sănătate vă pot împiedica să solicitați asistență medicală. Pentru sănătatea și bunăstarea ta, găsește o modalitate de a obține un diagnostic și tratament. O viață cu aceste simptome poate fi incomodă - chiar mizerabilă.
Găsirea unui tratament de succes pentru constipație este o idee inteligentă din mai multe motive. Vă ajută să vă regăsiți controlul asupra corpului și vă ajută să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Tratamentul pentru IBS-C și CIC este, de obicei, foarte reușit pentru majoritatea oamenilor. Iată câteva dintre complicațiile de a nu trata sau subturba IBS-C sau CIC.
Hemoroizi
Constipatia cronica este una dintre cele mai frecvente cauze ale hemoroizilor. Presiunea sporită din scaun poate provoca umflarea venelor. Venele pot să se umfle în exterior în rect și anus. Umflarea, inflamația venelor în jurul rectului și anusului poate fi inconfortabilă, iritantă și chiar dureroasă.
subnutriție
Puteți evita anumite alimente de teama de a provoca constipație sau de a declanșa noi simptome. Evitarea alimentelor înseamnă că ați putea pierde multe substanțe nutritive vitale. Aceasta poate duce la malnutriție sau la niveluri scăzute de vitamine, minerale și substanțe nutritive importante. Este important să consumați o dietă variată, una bogată în fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale. Acesta este cel mai bun mod de a vă asigura că satisfaceți nevoile dvs. de nutriție în modul cel mai natural posibil.
Calitatea inferioară a vieții
Aceasta este zona în care IBS-C și CIC pot avea cel mai mare impact asupra vieții tale. Nu tratarea acestor condiții poate duce la o calitate mai scăzută a vieții. S-ar putea să vă simțiți frică să vă îndepărtați de rutină, să încercați lucruri noi sau să mergeți în locuri noi. Îngrijorarea că ceva nou ar putea declanșa simptome vă poate împiedica să trăiți viața așa cum doriți sau să planificați. Acest lucru poate duce la izolare, anxietate crescută și chiar depresie.
Îmbunătățiți calitatea vieții
Gândiți-vă la timpul și energia pe care le investiți în găsirea unui diagnostic și a unui tratament ca o investiție în viața voastră. Crearea unui plan de tratament pentru simptome cu un medic poate ajuta la restabilirea unui sentiment de control asupra a ceea ce se poate simți ca o situație neajutorată.
În plus, pe măsură ce găsiți modalități de a vă gestiona mai bine simptomele și de a evita declanșatoarele, veți putea să vă opriți să vă petreceți timpul îngrijorându-vă de starea dumneavoastră. Puteți să încercați mâncăruri noi și să vă îndreptați spre destinații noi.Puteți, de asemenea, să vă odihniți ușor, știind că aveți grijă de corpul dumneavoastră, evitând eventualele complicații și fiind proactiv în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră pentru viitor.
