Frecvente de declanșare a astmului
Tulburările de astm sunt materiale, condiții sau activități care agravează simptomele astmului sau cauzează apariția unui astm bronsic. Tulburările de astm sunt frecvente, ceea ce îi face foarte supărătoare.
În unele cazuri, evitarea tuturor declanșatorilor de astm poate fi dificilă. Cu toate acestea, cu o mică planificare, puteți învăța să preveniți expunerea la declanșatoarele dvs. și să reduceți riscul apariției unui atac de astm sau a unui atac.
Declanșează în aer
Expunerea la polen, poluarea aerului, fumul de țigară și fumul provenit din arderea vegetației poate duce la apariția astmului. Polenele sunt cele mai supărătoare în timpul primăverii și toamnei, deși florile, buruienile și ierburile înfloresc pe tot parcursul anului. Evitați să fiți în afara orelor de vârf ale polenului.
Utilizați aerul condiționat dacă îl aveți. Aerul condiționat reduce poluanții atmosferici din interior, cum ar fi polenul, și scade umiditatea din cameră sau din casă. Acest lucru vă reduce riscul de expunere la acarienii de praf și riscul de a vă aprinde. Expunerea la vreme rece poate provoca, de asemenea, o apariție a unor persoane.
Prietenii cu fețe și blana pot declanșa astm
Animalele de companie și animalele, în timp ce sunt adorabile, pot declanșa un episod de astm la persoanele alergice la acestea. Danderul este un declanșator și toate animalele îl au (unele mai mult decât altele).
În plus, proteinele găsite în saliva animalului, fecale, urină, păr și piele pot declanșa astm. Cea mai bună modalitate de a evita apariția unor astfel de declanșatoare este aceea de a evita animalul în totalitate.
Dacă nu sunteți gata să vă despărțiți de un animal iubit de familie, încercați să țineți animalul din dormitorul dvs., în afara mobilierului și în afara celor mai multe ori, dacă este posibil. Animalele domestice trebuie să fie scăldate frecvent.
Fii un detectiv de praf
Acarienii de praf, un alergen obișnuit, iubesc să se ascundă în locurile și încăperile pe care le frecventeză, inclusiv dormitoarele, camerele de zi și birourile. Achiziționați huse de protecție împotriva prafului pentru saltea, cutia de primăvară și canapea. Cumpărați perne cu perne care se deplasează între pernă și pernă. Spălați lenjeria de pat cu cel mai fierbinte setare de apă.
Covoarele și covoarele sunt și magneți de praf. Dacă aveți acoperiș în casa dvs., poate că este timpul să licitați adieu și, în schimb, puneți podele din lemn de esență tare.
Nu fi prietenos cu mucegaiul
Mold și mucegai sunt două declanșatoare mari de astm. Puteți preveni apariția unor erori de la aceste declanșatoare, fiind conștiente de locurile umede din bucătărie, baie, subsol și din jurul curții. Umiditatea ridicată crește riscul de creștere a mucegaiului și a mucegaiului. Investește într-un dezumidificator dacă umiditatea este o preocupare. Asigurați-vă că aruncați orice perdele de duș, covoare, frunze sau lemn de foc cu mucegai sau mucegai.
Amenințările care se târasc
Gandacii nu sunt doar infricosatori; ei te pot face să te simți rău. Aceste bug-uri și excrementele lor sunt un potențial declanșator al astmului. Dacă descoperiți o problemă de gândac, luați măsuri pentru a le elimina. Acoperiți, depozitați și îndepărtați containerele deschise de apă și de alimente. Aspirați, curățați și curățați zonele în care vedeți gândacii. Apelați un exterminator sau utilizați geluri de roach pentru a reduce numărul de bug-uri în casa dvs. Nu uitați să inspectați exteriorul casei pentru a vedea unde se pot ascunde bug-urile.
Alte afecțiuni pot provoca astm
Infecțiile, virușii și bolile care vă afectează plămânii pot declanșa astmul. Exemplele includ răceli, infecții respiratorii, pneumonie și gripa. Infecțiile sinusale și refluxul de acid pot provoca, de asemenea, o inflamare a astmului, precum și unele medicamente.
Parfumurile și obiectele puternic parfumate pot agrava căile respiratorii. Stresul, anxietatea și alte emoții puternice pot declanșa, de asemenea, respirația rapidă. Această iritare în căile respiratorii sau respirația rapidă poate provoca o inflamare a astmului. În plus, alergiile alimentare pot provoca un atac de astm, mai ales dacă aveți un istoric de reacție anafilactică la un alergen alimentar.
Evitați declanșatoarele
Dacă credeți că aveți astm bronșic alergic, adresați-vă medicului dumneavoastră despre obținerea unui test de alergie. În acest fel, puteți descoperi ce alergeni vă determină să dezvoltați o inflamare astmatică.
Deși nu puteți vindeca astmul, îl puteți controla. Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a identifica declanșatoarele de astm. Evitați-le ori de câte ori este posibil, și veți evita apariția unor fracturi și vă veți simți mai bine.
Singurul declanșator pe care nu trebuie să-l eviți
Exercitarea poate fi un declanșator comun al astmului, dar acesta este un declanșator pe care nu ar trebui să-l evitați. Activitatea fizică este importantă pentru sănătatea dvs. generală și este un risc de luat.
Fiți înțelepți în ceea ce privește includerea activității fizice, a exercițiilor și a activităților în aer liber în viața voastră. Dacă astmul provocat de exerciții fizice este o preocupare, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care ajută la prevenirea apariției de astm bronșic atunci când sunteți activi fizic.
Când nu puteți evita declanșatoarele
Unele declanșatoare sunt atât de frecvente încât nu le puteți evita. Praful este un exemplu bun. Persoanele care sunt foarte sensibile la praf vor avea dificultăți în a evita acest lucru.
În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fotografii alergice. Medicul dvs. va injecta mici cantități de alergen în corpul dvs. și, în timp, corpul dumneavoastră va învăța să îl recunoască și să nu-l răspundă la fel de grav cum a făcut-o odată. Acest tratament vă poate reduce simptomele astmului în timpul unei apariții a erupțiilor și poate face mai ușurabilitatea anumitor declanșatoare.
