Aproape toate dietele pentru pierderea în greutate includ o respingere completă a dulciurilor. Excepție face dieta cu ciocolată, care, după cum știți, seamănă mai mult cu postul. Dar alimentele dulci sunt un antidepresiv natural. Respingerea completă este întotdeauna justificată? Există însă un produs uimitor, binecunoscut de toată lumea, care nu numai că are gust dulce, dar și foarte sănătos. Nu va dăuna cifrei, ci mai degrabă ajută la pierderea kilogramelor în plus. Desigur, aceasta este dragă! Potrivit studiului, un grup de oameni care au consumat miere pentru pierderea în greutate, scapă mult mai eficient de kilogramele în plus decât cea din care au fost excluse dulciurile.
Miere pentru pierderea în greutate - cum funcționează?
Mierea este adevărata bucurie a tuturor pierderii în greutate. Gustul dulce nu este singurul lucru pozitiv. Conține aproximativ 20 de aminoacizi, o cantitate uriașă de substanțe utile - vitamine, minerale. Fiind un adevărat antidepresiv natural, mierea crește rezistența la stres și pur și simplu îmbunătățește starea de spirit, ajută să facă față oboselii. Trebuie să spun că, odată cu miere, nevoia de dulciuri este redusă, deoarece organismul este saturat rapid de carbohidrați. Și totul se întâmplă datorită faptului că digestia mierii contribuie la eliberarea unei cantități mari de bilă, care ajută la absorbția grăsimilor. Mierea pentru pierderea în greutate acționează, de asemenea, ca un laxativ ușor. Odată cu utilizarea regulată a unui produs dulce în organism, procesul de auto-vindecare a organismului are loc și imunitatea crește.
Cum se face o băutură de miere pentru pierderea în greutate?
1. Rețeta este foarte simplă - o lingură de miere și câteva picături de suc de lămâie sunt diluate în 100 de grame de apă caldă. Temperatura apei este de aproximativ 40 de grade.
Dacă bei această băutură vitaminică pe stomacul gol dimineața și înainte de cină (pe oră) și faci exerciții active - de exemplu, exerciții fizice sau un fel de muncă mobilă acasă - mierea nu va fi imediat absorbită în sânge, ci va trece în intestine fără a fi procesată de sucul gastric . Astfel, metabolismul din organism este accelerat, iar o parte din miere va curăța corpul.
2. O băutură cu scorțișoară și miere va da efectul maxim. Mod de preparare - se amestecă 1 linguriță de scorțișoară și miere într-un pahar cu apă caldă. Mâncați pe stomacul gol dimineața.
3. O altă rețetă - miere, scorțișoară (1 lingură fiecare) și lămâie (30 de grame). Bea o jumătate de oră înainte de mese. Mierea și scorțișoara nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar, de asemenea, scad nivelul de colesterol mai eficient, îmbunătățește circulația sângelui și curăță sângele.
Dieta cu miere
Cu ajutorul unei diete cu miere, fără a dăuna microflorei organismului, îl puteți curăța de toxine și normaliza funcțiile tractului digestiv. Acesta este un tip de dietă destul de complex, care ne conduce fără probleme aproape la înfometare. Primele trei zile tocmai pregătim corpul. Ultimele zile vor trebui să fie strânse - doar faptul că va trebui să beți o băutură dulce gustoasă poate face plăcere. În timpul dietei, puteți pierde aproximativ 6-7 kilograme de greutate inutilă.
Prima, a doua, a treia zi: în loc de mic dejun - ceai cu o lingură de miere și o felie de lămâie. Puteți adăuga o selecție de stafide sau nuci, smochine uscate. Prânzul poate fi orice - mâncați ca de obicei. Gustare - grapefruit sau orice alte fructe citrice. Cina - kefir, puteți 2 pahare.
Următoarea zi - bem doar ceai de miere. Această zi se posteste, dedicată numai băuturii cu miere. În timpul zilei, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de ceai de miere.
A cincea zi este la fel de dificilă - în loc de ceai toată ziua trebuie să bei doar kefir cu conținut scăzut de grăsimi. A șasea zi seamănă cu cea de-a patra - principalul și singurul produs - ceai de miere.
Trebuie să ieșiți din dietă foarte atent, în niciun caz nu mâncați alimente grase, picante și alte produse grele. Limitați-vă la supă de dietă, carne fiartă sau fiartă, salate de legume și o felie mică de pâine.
Miere pentru pierderea în greutate - masaj cu miere
Acest tip de masaj este cel mai potrivit pentru menținerea armoniei și luptei împotriva celulitei. Mierea va satura mușchii cu oxigen și nutrienți, va elimina edemele, va îmbunătăți circulația sângelui și va crește fluxul limfatic în grăsimea subcutanată. Masajul este cel mai bine făcut pe un corp curățat - puteți folosi un scrub. Mierea se aplică pe zonele cu probleme și apleacă mâinile până nu se mai lipesc de corp. Masajul cu miere pentru pierderea în greutate nu este o procedură foarte plăcută din cauza compoziției sale lipicioase.
Vasele se extind rapid - pielea se poate înroși, mâinile lipesc părul pe corp. Dar dacă credeți cu adevărat că frumusețea necesită sacrificiu, atunci ar trebui să aveți răbdare. Rezultatul este cu mult superior tuturor sacrificiilor - fanii se vor lipi la fel ca mierea! Resturile de miere pot fi spălate cu o cârpă specială moale și apă caldă simplă. Apoi uscați pielea și ungeți-vă cu un produs hidratant. Uleiul hidratant este de asemenea potrivit - migdale, struguri, germeni de grâu.
Băi cu miere pentru slăbit
Baia este o alternativă excelentă la împachetările cu miere. Din cele mai vechi timpuri, poveștile au descris despre modul în care strămoșii noștri au folosit aceste proceduri pentru frumusețe și sănătate. Astăzi, băile cu miere sunt oferite și în saloanele de înfrumusețare, dar ce le poate împiedica să fie efectuate acasă? Amestecul terapeutic este preparat în acest fel: 2 litri de lapte proaspăt, 200 de grame de miere, câteva picături de ulei esențial. Amestecă totul, adaugă la o baie caldă cu apă și bucură-te timp de 15-20 de minute.
Miere de slăbit - Înveliți
Pentru această procedură, puteți utiliza mai multe rețete diferite. Cel mai eficient:
- Miere + alcool. O lingură de alcool se amestecă cu 200 de grame de miere.
- Miere + ulei. Uleiul esențial de citrice (precum portocala sau lămâia) este amestecat în 200 de grame de miere lichidă.
- Oțet + miere. Pentru 200 de grame de miere, luați 2 linguri de alcool.
Normele privind păstrarea ambalajelor de miere pentru pierderea în greutate sunt aceleași ca în cazul altor rețete. Pe un corp bine curățat, aplicați amestecul, înfășurați-l cu folie și se încălzește. Păstrați o oră și jumătate, în acest moment încercați să vă relaxați și să vă relaxați. Apoi clătiți, ștergeți corpul uscat, aplicați o cremă hidratantă sau hrănitoare.
Miere pentru pierderea în greutate - contraindicații
Terapia cu miere este foarte atractivă, dar nu trebuie să uitați de un obstacol semnificativ - alergiile. Dacă intoleranța individuală este suficient de rară, atunci o alergie la anumite soiuri de miere este mult mai frecventă. Dacă simțiți o reacție inadecvată - întrerupeți procedura. Nu este recomandat să folosiți miere pentru pierderea în greutate, precum și în orice alt scop și pentru persoanele cu diabet.
Cu obezitate severă, acest produs este utilizat cel mai bine doar extern - pentru masaj sau împachetări corporale, băi. Asigurați-vă că pentru a determina mai întâi dacă există o sensibilitate crescută la un produs util, dar atât de ambiguu. Alegeți numai miere naturală pentru pierderea în greutate, una care nu trebuie să fie topită atunci când este încălzită, altfel proprietățile sale benefice se pierd. În exterior, nu trebuie acoperit cu o crustă cu zahăr și, de asemenea, nu merită să folosiți un produs prea subțire.
Slăbirea cu miere este un exemplu primordial de dietă sănătoasă în carbohidrați. Carbohidrații „corecți” își fac treaba - dacă sunt îndeplinite toate condițiile, vă puteți aștepta să slăbească până la 10 kilograme. Fii zvelt și frumos!
Comentarii
