Când femeile devin mame, multe femei aud sfaturi că trebuie să bei ceai verde cu lapte pentru a crește cantitatea și calitatea laptelui.
Cu toate acestea, există o părere că substanțele conținute în cafea și ceai sunt strict interzise în timpul alăptării.
Deci este posibil să alăptați ceaiul?
Este posibil să alăptați ceaiul și cum este util
În timpul alăptării, mama trebuie să bea cât mai mult lichid. Dacă înainte de sarcină nu bea norma zilnică de 1,5-2 litri, atunci în timpul alăptării va trebui să învețe să facă acest lucru. Acest regim de băut ajută la menținerea alăptării.
Contrar opiniei existente, ceaiul nu afectează lactația. Singurul lucru pe care îl poate face este să stimuleze o gură de lapte. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți o băutură fierbinte cu puțin timp înainte de hrănire. Totuși, același efect va da și apă caldă obișnuită.
Experții în alăptare spun că nu ar trebui să te implici în ceai. Norma nu este mai mult de 2-3 căni pe zi. Cu toate acestea, pentru multe băuturi de ceai este o modalitate de a vă calma, a pune în gând gânduri, doar de a fi singur cu tine și de a te bucura. Dacă mama se relaxează în acest fel, atunci acest lucru este benefic nu numai pentru alăptare, ci și pentru starea de spirit a mamei și a copilului.
În plus, cofeina conținută în ceai nu este mai rea decât cafeaua și ajută la înveselirea dimineața. Ajută la refacerea forței și este o sursă de antioxidanți utili organismului.
Ce altceva este util pentru ceai:
● ajută la combaterea oboselii;
● ridicare;
● îmbunătățește imunitatea;
● contribuie la normalizarea metabolismului;
● ajută să facă față tulburărilor gastro-intestinale;
● îmbunătățește digestia alimentelor.
Poate lacta ceai: care este pericolul
Mamele care nu pot trăi fără ceai trebuie să fie atenți. Băutura conține o substanță precum thein. Acesta este un analog al cofeinei, care face parte din cafea, dar în ceai efectul său depinde de alte două substanțe - teofilina și taninul. Acesta din urmă - slăbește efectul ininei, iar teofilina își prelungește activitatea. Se dovedește, în ciuda faptului că există mai puțin cofeină în ceai decât în cafea, are un efect asupra organismului mult mai mult.
Din plasma de sânge a mamei, doar 1% din această substanță dăunătoare ajunge în lapte. Această cantitate mică nu poate provoca daune grave sănătății copilului, cu condiția ca mama să bea cel mult 3 pahare de ceai pe zi (aproximativ 750 ml).
Ceaiul este afectat de mămică în moduri diferite pentru toți copiii. Unii sunt calmi, alții încep să se entuziasmeze, să doarmă prost și să acționeze. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să abandonați complet băutura timp de o săptămână, pentru ca sistemul nervos al copilului să se redreseze. Dacă în această perioadă copilul se calmează și mama este convinsă că problema este într-adevăr în ceai, o perioadă poate fi înlocuită cu compot de fructe uscate sau un bulion de trandafir.
Unele mame sunt foarte dependente de băutură, astfel încât o respingere accentuată a acesteia poate afecta negativ starea lor: va exista o senzație constantă de a fi copleșit, somnolent. În acest caz, utilizarea ceaiului alb este o soluție excelentă. În ceea ce privește proprietățile utile, depășește soiurile verzi și negre de înaltă calitate, iar cofeina din ea este de câteva ori mai mică.
Dacă mama obișnuiește să bea ceai cu zahăr, atunci în timpul alăptării este mai bine să îl înlocuiești cu fructoză. Este mult mai util și va ajuta la evitarea alergiilor la copil.
Separat, vreau să spun despre tot felul de ceaiuri aromate. Pentru perioada de hrănire este mai bine să le refuzați complet. Rar sunt aceste ceaiuri naturale. Cea mai mare parte a celor vândute pe rafturile supermarketurilor moderne conține o compoziție chimică largă. Acestea sunt arome artificiale și coloranți și alți aditivi. Ele pot provoca alergii severe la copil, intestine supărate și chiar otrăvire. În timp ce copilul mănâncă lapte de mamă, este important ca femeia să se hrănească cu cât mai multe produse naturale.
Poate alăpta ceaiul verde cu lapte
Adesea, mamele nou apărute apelează la specialiști în alăptare cu întrebarea: este posibil să alăpteze ceai verde cu lapte și dacă poate îmbunătăți alăptarea. Ar trebui să-i răspundeți imediat: nu, ceaiul verde nu afectează cantitatea și calitatea laptelui. Dacă, din anumite motive, mama începe să dispară, ceaiul verde sigur nu va ajuta.
Are de câteva ori mai puțină cofeină decât negrul. O astfel de băutură este un excelent antioxidant, adică conține un număr mare de substanțe care protejează membranele celulare de deteriorarea radicalilor liberi. Acest efect permite mulți experți să creadă că ceaiul verde este capabil să combată cancerul și să prevină dezvoltarea acestora. Dacă acest lucru este adevărat sau nu nu se cunoaște cu exactitate, cu toate acestea, se poate spune cu certitudine că are un efect benefic asupra vaselor de sânge și a funcției inimii. Dar acest lucru este condiționat de faptul că laptele nu este adăugat la ceai. În primul rând, laptele adăugat la băutură ucide majoritatea proprietăților benefice ale ceaiului. În al doilea rând, proteina de vacă este una dintre cauzele comune ale alergiilor severe la bebelușii de până la doi ani.
În ciuda beneficiilor, ceaiul verde nu merită. Acest lucru se datorează faptului că într-o astfel de băutură (dacă este într-adevăr de înaltă calitate) conține un număr mare de substanțe care au efecte stimulante asupra organismului. Dacă mama are probleme cronice sau temporare de sănătate, atunci ceaiul verde poate agrava situația. Doar 2 căni pe zi vor fi suficiente. Cu abuz, amețeli, greață, dureri de cap, ceea ce nu este deloc necesar pentru o mamă tânără.
Deci este posibil să alăptați ceaiul verde și negru? Este posibil dacă urmați aportul zilnic recomandat. Nu bea cât mai mult ceai pe zi, în speranța menținerii alăptării. După cum am aflat deja, aceasta nu afectează în niciun fel acest lucru. Dar pentru a îmbunătăți spălarea laptelui înainte de hrănire este destul de posibil. Pentru a face acest lucru, cu 30 de minute înainte de început, trebuie să beți o ceașcă de băutură fierbinte. Dacă mama a început să observe că după ce bea ceai, bebelușul nu se comportă ca de obicei - începe să plângă, există probleme cu somnul - ar trebui să refuzi băutura o perioadă sau să îi minimizezi utilizarea. Dacă cana beată nu afectează starea copilului, atunci mama își poate permite să se relaxeze cu o petrecere la ceai.
