Tratamentul cancerului de sân poate fi extrem de dificil, atât din punct de vedere fizic cât și emoțional. Pe măsură ce corpul dumneavoastră lucrează pentru a lupta împotriva creșterii celulelor canceroase și se adaptează la tratament, este posibil să vă simțiți un număr de simptome. Unii vor fi mai răi decât alții. S-ar putea să te simți bine într-o zi și nu atât de mare pe următoarea. Doar știți că acest lucru este normal și că există modalități de a face față. Când nu puteți să faceți acest lucru la cabinetul medicului, iată câteva modalități utile de a gestiona unele dintre cele mai frecvente simptome ale cancerului mamar la domiciliu.
Simptome comune ale cancerului mamar
Monitorizarea simptomelor dvs. - indiferent cât de mici sau mari ar putea fi acestea - este primul pas în găsirea ajutorului. Specialistul în oncologie mamară Dr. Hatem Soliman de la Moffitt Cancer Center prezintă simptomele cancerului de sân pentru ambele cazuri locale (cancer de sân incipient), în care cancerul nu sa răspândit în alte părți ale corpului, și cazurile metastatice, în care cancerul sa răspândit .
Simptome de cancer mamar pentru cazuri locale:
- înfundat în piept, adesea nedureros
- umflarea ganglionilor limfatici în axila
- umflarea sânilor
- evacuarea mamelonului și / sau sângerarea
- decolorare în piept sau mamelon
- diminuarea pieptului sânului
Simptome ale cancerului de sân pentru cazuri metastatice:
- dureri osoase sau articulare
- abdomen durere sau umflături
- scăderea apetitului
- tușit
- dificultăți de respirație
- oboseală
- pierdere în greutate
- dureri de cap
- ameţeală
- pierderea soldului
În funcție de tratamentul pe care îl prescrie medicul dumneavoastră, puteți să prezentați și alte simptome. Acestea includ:
- greață și vărsături
- cresterea in greutate sau pierderea in greutate
- diaree sau constipație
- Pierderea parului
- modificări hormonale care pot afecta fertilitatea
- scăderea numărului de sânge
- insomnie
Este important să spuneți echipei dvs. de asistență medicală despre orice simptome pe care le întâmpinați. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda ajustarea dozelor de medicamente sau adăugarea unui alt medicament în regimul dumneavoastră pentru a vă ajuta cu unele dintre simptomele dumneavoastră. De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o medicamente împotriva durerii sau a durerii pentru a atenua anumite efecte secundare.
Menținerea unei diete hrănitoare
S-ar putea să vă simțiți scăderea sau pierderea poftei de mâncare, precum și greața dacă suferiți tratamente chimice pentru cancerul de sân. Acest lucru poate duce la fluctuații ale greutății dvs. și la oboseală și slăbiciune. Una dintre cele mai bune modalități de a gestiona aceste simptome la domiciliu este să mențină o dietă hrănitoare, spune dieteticianul oncologic Julie Rothenberg de la Comprehensive Cancer Center din Miami Beach. Mananca o multime de alimente bogate in fier cum ar fi legumele cu frunze si legume si proteine pe baza de plante este deosebit de important.
"Un subiect pe care fiecare pacient al cancerului de san ma întreabă este despre soia. De asemenea, am întrebări despre carnea roșie și lapte. Studiile arată că întreaga soia este bine să mănânce și de fapt poate avea efecte preventive. De obicei, recomandăm ca produsele din soia întregi (cum ar fi tofu, boabele de soia, tempeh) să fie bine, dar să se abțină de la izolatul de proteine din soia (în special pentru femeile ER-pozitive) ... de obicei recomand o dietă antiinflamatoare pe bază de plante - dar includ și proteinele slabe și sănătoase ale animalelor, cum ar fi peștele, care contribuie, de asemenea, la adăugarea unui mare număr de acizi grași omega-3 ".
De asemenea, puteți încerca următoarele sfaturi pentru a menține alimentele și puterea dvs.:
- Mănâncă mici mese frecvente.
- Alegeți alimente la temperatură în cameră pe băuturi sau gustări foarte reci.
- Încercați gustări pe bază de ghimbir sau băuturi pentru a vă ajuta cu greață sau vărsături.
- Beți lichide între mese și nu uitați să rămâneți hidratat.
Exerciții și respirație profundă
Exercițiile regulate pot fi foarte utile în gestionarea simptomelor cancerului mamar, cum ar fi stresul, depresia, anxietatea și oboseala. Exercitiile aerobice pot ajuta la imbunatatirea dispozitiei, la promovarea somnului, la intarirea oaselor, la cresterea energiei si la mai mult, potrivit San Francisco San Francisco Medical Cancer, cancer de san, auto-ingrijire si ghid de recuperare. Puteți încerca o combinație de următoarele exerciții de aproximativ 20 de minute pe zi, de trei ori pe săptămână:
- mers
- jogging sau alergare
- mersul cu bicicleta
- înot
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Exercitiile fizice regulate au un efect puternic asupra dispozitiei prin eliberarea de endorfine pentru ameliorarea durerii. Porniți întotdeauna încet și ascultați corpul, crescând în cele din urmă frecvența, lungimea și intensitatea programului dvs. ", sfătuiește Carol Michaels, fondatorul și creatorul Recovery Fitness, un program de exerciții creat pentru a ajuta pacienții cu cancer să se recupereze de la intervenții chirurgicale și tratamente. "Exercițiul de antrenament este în curs de dezvoltare ca o terapie pentru efectele secundare psihologice negative asociate cu cancerul. Asigurați-vă că programul dvs. de exerciții este distractiv. Exercitarea cu prietenii construiește o camaraderie socială. Clasele de exerciții de grup oferă prietenie și sprijin și te motivează să rămâi la un program. "
În mod similar, experții sugerează că încercați exerciții de respirație profundă sau meditație pentru a ușura simptomele cancerului de sân. Un studiu a constatat că yoga și meditația au fost printre cele mai bune terapii recomandate pentru a ameliora anxietatea și tulburările de dispoziție care însoțesc simptomele cancerului de sân.
Dacă sunteți nou la exerciții de respirație profundă, Michaels oferă câteva sfaturi pentru a începe:
- Stai jos sau stai jos.
- Inspirați prin nas timp de cinci secunde și din gură timp de cinci secunde.
- Când expirați, apăsați ombilicul spre coloana vertebrală. Repeta.
Căutând ajutor mental și sprijin
Dacă tratamentul vă face să vă simțiți anxios sau deprimat, încercați să vă alăturați unui grup de asistență cu alți pacienți cu cancer de sân sau văzând un consilier. Vorbind despre experiențele dvs. și conectarea cu cei care le împărtășesc vă poate ajuta să treceți mai ușor prin zilele mai dificile.
Instrumentele moderne, cum ar fi portalurile pacientului on-line, grupurile de social media și aplicațiile tele-sănătății, oferă femeilor cu cancer mamar un mijloc de a găsi ajutor din confortul casei lor. Acest lucru poate face o mare diferenta in modul in care isi administreaza simptomele de cancer.
