Am trăit cu migrene episodice pe toată durata vieții mele, până acum șase ani când boala mea de migrenă a devenit cronică. Ca un copil și în cea mai mare parte a vieții mele adulte, am experimentat o aură vizuală timp de 20 de minute înainte ca un atac de migrenă să sufere. Liniile strălucitoare de zigzag care mi-au împiedicat viziunea mi-au dat un avertisment imediat pentru a renunța la toate, pentru a-mi lua medicamentele și pentru a te înfunda într-o cameră liniștită.
Ceea ce nu știam era că trupul meu mi-a povestit cu câteva zile înainte de aura pe care ar trebui să o susțin pentru un monstru de atac.
Faze ale unui atac de migrenă
Am stive de dureri de cap și de agende alimentare pe care le-am folosit pentru a analiza cauzele și modelele atacurilor mele de migrenă de-a lungul anilor. Abia după ce am început să mă concentrez asupra zilelor dinaintea unui atac, mi-am dat seama că există teme recurente pe care le-am trecut cu vederea, presupunând că anumite simptome erau doar ciornuri ale corpului meu.
Un atac de migrena apare de obicei in patru faze:
- prodrom sau premonitie
- aură
- migrenă
- postdrom sau recuperare
În etapa de prodromă, simptome ciudate cum ar fi ale mele pot apărea cu 12 până la 72 de ore înainte de un atac de migrenă. De ani de zile, am ratat aceste semnale, concentrându-mă doar pe aura, care apare aproximativ 20 de minute până la câteva ore înainte de un atac.
Apoi, durere de cap sau faza de atac este bine, exact ceea ce pare. Această fază poate provoca o serie de dizabilități între 2 și 72 de ore.
Când cel mai rău a trecut, poate să dureze zile să se recupereze în timpul postdromă.
Într-un studiu de migrena, până la 87% dintre participanți au prezentat simptome prodromale. Același studiu a constatat că măsurile proactive luate în timpul acestei faze prodromale au fost eficiente în reducerea simptomelor unui atac de migrenă.
Juriul se află în continuare în privința faptului că veți putea preveni un atac în întregime, dar învățând să recunoașteți aceste semne de avertizare timpurie vă poate ajuta pe cei cu migrene să acționeze rapid la primul semn al unui atac în așteptare.
Cele mai ciudate simptome de prodrom
În timp ce o persoană poate experimenta o varietate de simptome ciudate în timpul etapei prodromale, mai jos sunt câteva pe care le-am învățat să le identifice zile înainte de propriile mele atacuri de migrenă.
Ca multe lucruri cu boala migrena, cauza in spatele acestor simptome nu este complet cunoscuta. Boala migrenă este considerată o tulburare neurologică, astfel încât este posibil ca unele simptome să fie asociate cu o activitate electrică redusă la o parte a creierului afectat de migrenă.
Migrenă este o boală genetică, neurologică. Pentru oameni ca mine, care trăiesc cu el, creierul nostru nu procesează tulburări senzoriale la fel ca și cei care trăiesc fără migrene, ceea ce declanșează atacuri debilitante. Ciudățenii de pe această listă întăresc doar cât de complicată este boala migrenei.
Neîndemânare
Nu am fost niciodată cea mai grațioasă persoană - pot călca peste o lamă de iarbă. Cu toate acestea, în zilele care au condus la un atac de migrenă, am descoperit că am tendința de a scăpa mai des de lucruri sau de a simți că percepția mea de adâncime mă înnegrește din ce în ce mai mult.
Furie / iritabilitate
Sunt o persoană plăcută în cea mai mare parte a timpului, așa că era ciudat când am început să-mi dau seama de șeful meu. Când sa întâmplat acest lucru, el a recunoscut imediat că un atac de migrenă ar putea să vină în curând. De obicei, avea dreptate.
Căscatul excesiv
Mă simt obosită de cele mai multe ori, deci căsnatul este normal. Cu toate acestea, căscatul excesiv, necontrolabil îmi permite să știu că pot fi în faza prodromă.
alodinia
Allodynia vă face să vă simțiți durerea de la senzații și stimuli care în mod normal nu cauzează durere. Uneori, în zilele care duc la un atac, părul îmi doare. Alte zone ale corpului meu devin sensibile sau prea sensibile - cea mai mică atingere poate provoca disconfort semnificativ, pe termen scurt. Un studiu recent a arătat că cei care experimentează alodinia cu atacurile lor de migrenă au "rezultate semnificativ mai slabe" decât cei care nu au.
Urinare frecventa
Nu toate femeile au mici vezici? Sigur, dar a merge la baie de 6 până la 10 ori într-o oră nu este normal. Fundația americană pentru migrene afișează frecvent urinarea ca pe un simptom descoperit în faza prodromă.
Sindromul "Alice in Wonderland"
În timpul povestirii fictive a lui Lewis Carroll, Alice este blocată într-o casă pentru că a crescut suficient de mare pentru a umple o cameră. În timp ce rar, această senzație foarte dezorientantă - văzând obiecte în creștere sau în scădere - poate apărea împreună cu migrenă.
Pierderea memoriei
Sigur, ne pierdem cu toții cheile, pierdem o întâlnire sau uităm din când în când un nume, însă pierderea memoriei poate crește înainte de începerea fazei de atac. Pentru mine, asta inseamna ca abilitatile mele de multitasking extreme incepe sa ma innebuneasca, iar eu sunt complet necompletat in conversatii importante. Acum am mereu un congres cu mine.
halucinaţii
O halucinație olfactivă, gustativă și auditivă se întâmplă unui mic procent din cei cu migrene. Am mirosit cauciucul sau tutunul care ardeau atunci cand nici unul nu era prezent (olfactiv), iar ocazional alimentele au un gust metalic (gustativ). Deși nu le-am experimentat, unele cercetări arată că halucinațiile auditive care nu sunt asociate cu psihoza pot cauza voci sau chiar cântece să se repete în capul tău pentru perioade scurte de timp.
Recunoscând semnele de avertizare
O regulă cardinală a migrenei este de a trata un atac la primul semn. Mă gândeam că asta înseamnă aura vizuală, dar acum știu că așteptarea până când această fază ar putea fi prea târziu. Și rețineți: Nu toată lumea cu boală de migrenă are o aură - Societatea Americană de Cefalee estimează că doar 20-25% din oameni fac.
Învățarea de a recunoaște semnele fazei prodrome și de a acționa rapid pentru a atenua simptomele poate avea un impact semnificativ asupra gravității unui atac și poate chiar împiedica progresul migrenei.
Acum, când mă găsesc groaznic căscând în timpul unei conversații interesante sau al unui prieten, îmi dau seama că aș putea avea un atac teribil de migrenă foarte curând. Asta e curajul meu să tratăm devreme și să ne odihnim.
Ea poate lua unele încercări și erori, dar merită efortul de a încerca să dau seama ce semne de avertizare, dacă există, de migrenă, pe care s-ar putea să le experimentați înainte de un atac. Menținerea unui jurnal pentru a înregistra simptomele și comportamentele este un loc bun pentru a începe și vă poate ajuta să identificați modelele pe care altfel le-ați fi ratat.
Cu boala de migrena, știind de multe ori - declanșatoarele tale, tratamentele tale, tipul tău - este jumătate din bătălie. În timp ce este posibil să nu reușiți să preveniți în întregime un atac, înțelegerea și identificarea simptomelor dvs. de produs poate face o diferență uriașă în modul în care vă gestionați migrenele.
Katie M. Golden este un pacient profesionist și susține pentru persoanele care trăiesc cu boli de migrenă. Când a împlinit vârsta de 30 de ani, atacurile sale de migrenă episodică care au început în copilărie au devenit o apariție cronică, de zi cu zi. Ea a găsit un scop în scris despre boala ei, care sa transformat în advocacy. Ea scrie pentru Migraine.com, este un scriitor care contribuie la Proiect invizibil și are propriul său blog, Golden Graine. Motto-ul ei este "Să trăiești o viață împlinită cu migrenă cronică și durere".
Acest conținut reprezintă opiniile autorului și nu reflectă neapărat pe cele ale Teva Pharmaceuticals. În mod similar, Teva Pharmaceuticals nu influențează sau nu aprobă niciun produs sau conținut legat de site-ul personal sau de rețelele sociale ale autorului sau de cel al Healthline Media. Persoana (persoanele) care au scris acest conținut au fost plătite de Healthline, în numele Teva, pentru contribuțiile lor. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.
