Tratamentul standard pentru hipotiroidism este de a lua medicamente de înlocuire a hormonului tiroidian zilnic. Desigur, medicamentele vin adesea cu efecte secundare, uitând să ia o pastilă ar putea duce la mai multe simptome. În unele cazuri, remedii naturale pot provoca mai puține efecte secundare și se pot integra mai bine în stilul dumneavoastră de viață.
Remedii naturale
Scopul remediilor naturale sau al medicinei alternative este de a remedia cauza principală a problemei tiroidei. Problemele tiroidiene, uneori, pornesc ca urmare a dietei, a stresului sau a nutrientilor lipsa din organism. Schimbarea dietei dvs. și luarea unui supliment pe bază de plante sunt două moduri în care vă puteți ajuta la starea tiroidiană. Aceste opțiuni pot avea mai puține efecte secundare decât administrarea medicamentului tiroidian. De asemenea, utilizarea unui supliment pe bază de plante pentru tratamentul tiroidei scăzute sau subactivi poate fi utilă persoanelor care nu răspund bine la medicamente.
Luați în considerare următoarele cinci remedii naturale ca adăugiri sau alternative la planul de tratament.
Seleniu
Potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH), seleniul este un oligoelement care joacă un rol în metabolismul hormonilor tiroidieni. Multe alimente de pe piață conțin astăzi seleniu, inclusiv carne de vită alimentată cu iarbă, ton, curcan și nuci de Brazilia.
Tiroidita Hashimoto, un atac imunitar asupra tiroidei, reduce adesea alimentarea cu seleniu a organismului. Suplimentarea acestui oligoelement a arătat că ajută la echilibrarea nivelurilor de tiroxină sau T4 la unii oameni. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de mult seleniu poate fi potrivit pentru dumneavoastră, deoarece fiecare persoană este diferită.
Dietă fără zahăr
Zahărul și alimentele procesate pot duce la creșterea inflamației în organism. Inflamația poate încetini conversia T4 în triiodotironină sau T3, un alt hormon tiroidian. Acest lucru poate face ca simptomele dumneavoastră și boala tiroidiană să se înrăutățească.
De asemenea, zahărul mărește doar nivelul de energie pe termen scurt, eliminându-l din dietă, poate ajuta la reglarea nivelului de energie. În plus, înlăturarea zahărului din dieta dvs. vă poate ajuta la nivelul pielii și al stresului. Nu este ușor să adoptați o dietă fără zahăr, dar beneficiile pentru sănătatea tiroidiană ar putea să merite.
Vitamina B
Utilizarea anumitor suplimente de vitamine poate avea un impact asupra sănătății tiroidei. Hormonii tiroidieni mici pot afecta nivelul vitaminei B-12 din organism. Luarea unui supliment de vitamina B-12 vă poate ajuta să remediați unele dintre daunele produse de hipotiroidismul dumneavoastră.
Vitamina B-12 poate ajuta la oboseala cauzata de boala tiroidiana. Boala tiroidiană afectează de asemenea nivelul vitaminei B-1. Puteți adăuga mai multe vitamine B la alimentația dvs. cu următoarele alimente:
- mazăre
- sparanghel
- seminte de susan
- ton
- brânză
- lapte
- ouă
Vitamina B-12 este, în general, sigură pentru majoritatea persoanelor sănătoase la nivelurile recomandate. Vitamina trebuie utilizată cu prudență dacă aveți oricare dintre următoarele situații:
- tulburări cardiace
- tensiune arterială crescută
- istoric de cancer
- tulburări ale pielii
- urină decolorată
- probleme de stomac
- anemie, din cauza nivelurilor anormale de potasiu
- tulburări de coagulare a sângelui
- acid uric crescut sau guta
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de multă vitamină B-12 poate fi potrivită pentru dumneavoastră.
Probioticele
NIH a studiat legătura dintre hipotiroidismul și problemele intestinului subțire. Aceste probleme au inclus o supraaglomerare a bacteriilor, cum ar fi drojdie. Suplimentele probiotice conțin bacterii vii care vă pot ajuta să vă mențineți stomacul și intestinele sănătoase. Pe lângă formulare suplimentare, alimentele și băuturile fermentate, cum ar fi kefirul, kombucha, brânza brută și iaurtul conțin probiotice utile.
Totuși, Administrația pentru Alimentație și Medicamente nu a aprobat utilizarea probioticelor pentru prevenirea sau tratamentul oricărei boli. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă aceste suplimente vă pot ajuta.
Dieta fara gluten
Adoptarea unei diete fără gluten este mai mult decât o umilință pentru mulți oameni cu hipotiroidism. Potrivit Fundației Naționale pentru Conștientizarea Celiacă, un număr semnificativ de persoane cu boală tiroidiană au, de asemenea, boală celiacă, care este o tulburare digestivă în care oamenii nu se pot ocupa de consumul de gluten.
În timp ce cercetările nu susțin în prezent o dietă fără gluten pentru tratamentul bolii tiroidiene, mulți oameni cu tiroidită și hipotiroidism Hashimoto se simt mai bine după ce au tăiat grâu și alte alimente care conțin gluten din dieta lor.
Dar există unele dezavantaje pentru a merge fără gluten. Pentru unul, costul de a cumpăra alimente fără gluten este adesea mult mai mare decât alimentele care conțin grâu. Și unele produse preambalate, fără gluten, nu sunt sănătoase. Asta pentru că aceste alimente au adesea un conținut mai mare de grăsimi și mai puțin fibre decât produsele care conțin grâu.
Takeaway
Pentru mulți, avantajele adoptării unui plan natural de tratament tiroidian depășesc dezavantajele. Cu toate acestea, dacă ați avut o intervenție chirurgicală pentru a elimina tiroida, un plan natural de tratament tiroidian nu este pentru tine. Ca întotdeauna, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră orice plan de tratament înainte de a le începe.
