Combaterea bolilor cronice este un proces dificil. Aceasta poate fi o provocare deosebită pentru pacienții cu colită ulceroasă, deoarece implică aspecte potențial jenante, despre care este dificil să vorbim. Ca rezultat, este obișnuit să se simtă singuri și izolați. Dar fiți siguri că nu sunteți singuri.
Nu esti singur
Este important să vă dați seama că există mulți oameni care au experimentat ceea ce treceți și trăiesc cu aceleași provocări ca și dvs. De fapt, există mai mult de o jumătate de milion de pacienți cu colită ulceroasă în SUA și mult mai mulți la nivel mondial. Obținerea sprijinului celor care vă împărtășesc dificultățile și învățarea din experiența lor poate fi un mare ajutor pentru a face față bolii.
O altă provocare obișnuită este găsirea modalității de a împărtăși nevoile și preocupările dvs. cu ceilalți din jurul vostru. Având în vedere subiectul dificil, puteți fi preocupat de modul în care cei dragi vor răspunde la știri, dacă colegii vor accepta și vor fi acomodați și dacă oamenii din jurul vostru vor putea să vă înțeleagă și să vă ajute în moduri care se vor simți confortabile. Acestea sunt toate preocupări foarte frecvente atât pentru pacienții noi, cât și pentru cei condamnați. Poate fi tentant să păstrezi totul înăuntru și să nu spui nimănui, dar viața ta poate fi mult mai ușoară, cu sprijinul oamenilor din jurul tău. Împărtășirea a cel puțin o parte din povestea ta cu alții este probabil foarte importantă, pentru că, probabil, vei avea uneori nevoie de ajutorul lor.
Deci, cum găsim oameni care au experiențe similare? Cum să informăm și să includem pe alții în jurul nostru pentru a ne ușura viața? Următoarele sugestii au fost utile pentru mulți pacienți cu colită ulceroasă. Încercați să utilizați anumite elemente din această listă pentru a începe să faceți conexiuni. Pe măsură ce începeți să vă împărtășiți povestea, veți găsi probabil că beneficiile depășesc celelalte preocupări. Cu alte cuvinte, ar trebui să fie mai ușor cu practica.
Găsirea suportului
- Una dintre cele mai bune modalități de a se întâlni cu alți pacienți și de a învăța din experiența lor este să participi la întâlniri de grup de sprijin. Fundația Crohn & Colitis of America (CCFA) sponsorizează peste 300 de grupuri de suport la nivel național. Ei au instruit facilitatori care se asigură că este un mediu sigur și primitoare pentru toți cei care ar dori să participe. Puteți să vă împărtășiți atât de puțin sau cât de mult vă simțiți confortabilă - sau nu trebuie să spuneți nimic, puteți merge și puteți asculta dacă doriți. Pentru a începe, găsiți un grup de asistență din apropierea dvs.
- De asemenea, CCFA găzduiește evenimente educaționale, o linie de informare gratuită, o comunitate online, un forum pentru studenți, tabere de vară pentru copii și o serie de alte servicii de asistență pentru pacienți.
- Există multe site-uri web orientate către pacienți care se concentrează pe conectarea pacienților unul cu celălalt. Puteți pune întrebări, împărtășiți povestea dvs. și citiți feedback și povestiri de la alți pacienți ca dumneavoastră. Căutarea forumului de colită, a colitei sau a unor fraze similare va oferi câteva legături bune. Facebook și Twitter au și puține resurse orientate către pacienți.
- Vizitați Healthline's Crohn's & Colitis Corner pentru posturi regulate privind abilitățile de coping și alte subiecte interesante.
- Luați legătura cu medicul dumneavoastră și despre alte resurse locale. Și, bineînțeles, dacă găsiți unele pe care medicul dumneavoastră nu le știe, vă rugăm să transmiteți cuvântul.
- O altă modalitate eficientă (și distractivă) de a vă întâlni cu oamenii din comunitatea de colită și de a ajuta să faceți o diferență în acest proces este să vă alăturați unui eveniment de strângere de fonduri, cum ar fi o plimbare, o plimbare cu bicicleta sau un program de jumătate de maraton. Există numeroase evenimente în toată țara, deci este aproape unul lângă tine.
- Văzând un terapeut poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a învăța noi instrumente de coping și de a înțelege-te și relația ta cu boala ta. Nu este nici o rușine în a cere ajutor profesional. La urma urmei, o facem tot timpul cu tot felul de lucruri, deci de ce nu cu această preocupare critică? Încercați să găsiți unul cu experiență în a ajuta pacienții să facă față bolilor cronice.
- Persoanele dragi sunt probabil cei mai buni susținători. Deschideți-le. Fiți clari și cinstiți despre cum vă simțiți și de ce aveți nevoie. Înțelegeți și apreciați sacrificiile pe care alții le fac în numele vostru. Comunicați cât mai eficient posibil, deoarece aceasta este probabil cea mai importantă parte a negocierii provocării cu prietenii și familia.
- Amintiți-vă că condițiile, simptomele și nevoile dvs. vor evolua de-a lungul timpului, astfel încât, împreună cu îngrijitorii dvs., trebuie să vă adaptați împreună.
