La trei săptămâni după ce sa născut fiul lor, Zach Kissinger, în vârstă de 28 de ani, ia luat pe soția lui Emmy la cină. Dar a ajuns să simtă că mănâncă singur. Emmy a petrecut cea mai mare parte a cina liniștită și a pierdut în gândurile ei. "Am putut spune că tot ce dorea era să se întoarcă acasă la copilul nostru", spune el.
Zach, un manager mic de afaceri din Iowa, a simpatizat soția, care a trecut printr-o secțiune traumatică de urgență C, care la lăsat hiper-atașată fiului lor, Fox. Dar copilul a dormit împreună cu cuplul, lăsând un mic contact fizic între Zach și Emmy, precum și insomnia asupra aranjamentului de dormit. "M-am speriat de moarte ca sa-l dau peste el", spune Zach.
Când Emmy, în vârstă de 27 de ani, a început să lucreze, sentimentele de izolare ale lui Zach au crescut. Întinzându-se între slujba sa ca terapeut școlar și îngrijirea lui Fox, Emmy avea o farfurie plină. Zach și-a păstrat sentimentele pentru că nu dorea să-i provoace nici un stres suplimentar. El a petrecut șapte luni fără să știe că ceea ce trăia el era depresia paternă postpartum (PPPD).
Bărbații pot avea și depresie postpartum
Potrivit unui studiu realizat de American Journal of Men's Health, 13,3% dintre părinții așteptați prezintă un nivel crescut de simptome depresive în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină al partenerului. În ceea ce privește perioada postpartum, estimările numărului de bărbați care se confruntă cu PPPD în primele două luni după naștere variază de la 4 la 25%, potrivit unui studiu din 2007.
Simptomele PPPD nu sunt spre deosebire de cele ale depresiei materne postpartum, care include:
- frustrare sau iritabilitate
- devenind stresat usor
- sentimentul descurajat
- oboseală
- lipsa de motivatie
- izolarea de familie și prieteni
Există unele simptome care tind să fie mai frecvente în depresia paternă postpartum.
„Bărbații și femeile pot prezenta simptome depresive lor diferit“, spune Sheehan Fisher, PhD, psiholog clinic perinatale si profesor asistent in departamentul de psihiatrie si stiinte comportamentale la Universitatea Northwestern. „Există cercetări cu privire la conceptul de«depresie masculină», care sugereaza oamenii pot raporta și să se angajeze în comportamente de externalizare, cum ar fi agresiunea, hipersexualitate și consumul de substanțe [cum ar fi cu alcool], ca răspuns la depresie“, spune el.
Pentru Zach, mânia lui a crescut înăuntrul lui, dar nu la exprimat niciodată. El a vrut să se simtă mai bine inclus într-o relație cu Fox, dar sa simțit exclus atunci când fiul său avea dificultăți în legătură cu el.
"Ma făcut să mă simt și mai singură", spune el. "M-am liniștit și am ajutat cu tot ce am putut."
În loc să-și exprime sentimentele, oamenii se pot închide
Nu este neobișnuit ca oamenii să ignore sentimente de tristețe, lipsa de speranta, sau vina, spune Dr. Sarah Allen, psiholog si director al Aliantei Depresie postnatala din Illinois. "Bărbații se pot simți, de asemenea, în conflict între modul în care cred că un om ar trebui să fie și să simtă și cum se simt de fapt", spune ea.
„Ei intră în modul de oprire“, adauga Kay Matthews, fondatorul nuante de albastru proiect, al carui obiectiv este de a ajuta femeile minoritare cu depresie postpartum si anxietate. "În loc să-și exprime frustrarea, ei încep într-o anumită formă să acționeze".
Împingându-și sentimentele, Zach spune că în cele din urmă "sa prăbușit", ducând la un argument în care cuplul chiar discuta despre divorț.
"Am fost atât de singură și nu mai puteam să o iau", spune el.
Emmy spune că era un moment de lumină pentru ea. Ea și-a dat seama că viziunea tunelului asupra fiului lor a făcut dificilă concentrarea asupra soțului ei sau chiar observarea a ceea ce trecuse.
Crearea unui spațiu pentru povestea tuturor
În loc să se separe, cuplul a luat angajamentul de a se reconecta. Fox este acum doi ani și Zach spune că e atât de recunoscător că a avut posibilitatea de a-și exprima preocupările sale și să fie îndeplinite de către un partener care a fost dispus să lucreze prin ea cu el.
Recent, Emmy a cunoscut o 16 săptămâni și avort spontan, in timp ce a fost dificil pentru cuplu, Zach spune munca le-ar face pentru a comunica mai bine făcut mai ușor să răspundă reciproc nevoile emoționale.
"Am găsit un echilibru și sunt foarte aproape de fiul nostru", spune el. "Permițându-mă să simt aceste sentimente și să vorbesc prin ea a fost o afacere mare pentru mine. În trecut, mi-ar fi fost mult mai probabil să țin sentimentele în speranța de a lăsa mai mult spațiu pentru sentimentele lui Emmy.
Astăzi, Kissingerii se angajează să vorbească mai mult despre stigma care înconjoară sănătatea mintală. Emmy are chiar un blog în care își împărtășește experiențele.
La pachet
Experții declară că tratamentul pentru depresia postpartum paternă variază, dar acestea includ psihoterapia și prescrierea unui antidepresiv, ca un SSRI. Matthews subliniază, de asemenea, că dieta, exercițiul și meditația pot juca un rol în atenuarea simptomelor depresiei.
Primul pas este recunoașterea faptului că boala mintală nu discriminează. Oricine poate fi afectat de depresie, inclusiv tații.
Dacă vă sau cineva pe care îl cunoașteți suferă semne de depresie, puteți găsi ajutor. Organizații precum Alianța Națională pentru Boli Mentale oferă grupuri de sprijin, educație și alte resurse pentru a ajuta la tratarea depresiei și a altor boli mintale. De asemenea, puteți apela oricare dintre următoarele organizații pentru ajutor anonim și confidențial:
- Serviciul național de prevenire a suicidului (deschis 24 de ore din 24): 1-800-273-8255
- Samaritenii Hotline de 24 de ore de criză (deschis 24/7, apel sau text): 1-877-870-4673
- Linia de asistență United Way Crisis (vă poate ajuta să găsiți un terapeut, asistență medicală sau necesități de bază): 1-800-233-4357
Caroline Shannon-Karasik a scris în mai multe publicații, printre care: reviste Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews și Kiwi, precum și SheKnows.com și EatClean.com. În prezent, scrie o colecție de eseuri. Mai multe pot fi găsite la carolineshannon.com. Puteți, de asemenea, să o tweet @CSKarasik și urmați-o pe Instagram @CarolineShannonKarasik.
