Sănătatea și sănătatea ne atinge fiecare în mod diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
În viață, toată lumea pierde și câștigă prietenii și relațiile; este inevitabil.
Dar am constatat că lovitura de a pierde pe cineva în care am avut încredere când aveam de-a face cu depresia sau cu recidivă în tulburarea mea de mâncare mi sa părut mult mai intensă.
Unul dintre cele mai dificile lucruri pe care trebuie să le accept în recuperarea mea de la boli mintale este că voi pierde o parte din sistemul meu de sprijin de-a lungul drumului.
Depresia vă poate face să vă simțiți singuri sau să vă retrageți din punct de vedere social. Aruncați o destrămătură prietenă dureroasă și puteți să vă aflați complet dispărând din cercurile sociale.
Am învățat multe despre puterea mea, trecând prin aceste pierderi dificile și am obținut o mulțime de clarități cu privire la cine dintre prietenii mei va fi cu adevărat acolo prin zilele mele cele mai proaste (și cele mai bune!).
Durerea distrugerilor de prietenie a rămas cu mine mult timp
Una dintre primele pierderi cu care m-am confruntat din cauza luptelor mele psihice au fost două prietenii pe care le-am avut până la ultimul an de liceu. O fată a fost prima persoană cu care am mărturisit despre o luptă cu o tulburare de alimentație.
Eram un grup aproape de trei. Până când m-au scăpat.
Aceste pierderi au fost devastatoare.
M-am străduit să le văd chiar în sălile de la școală. M-am rușinat pentru că ei au decis să nu mai vorbească cu mine ca urmare a luptelor mele cu depresia. Sa simtit ca vina mea.
Sentimentul pierderii pe care am experimentat-o a fost foarte mare pentru că mă luptam cu depresia și gândurile de suicid la acea vreme.
M-am izolat și am anulat planurile adesea datorită depresiei și tulburării alimentare. Am pus toată energia pe care am avut-o în cele două prietenii. Totuși, de-a lungul timpului, ei s-au apropiat unul de celălalt, în timp ce ne-am îndepărtat.
Prietenii mei înțelegeau mult timp, până când nu mai voiau să se ocupe de depresia mea.
După ce i-am pierdut pe acei prieteni, m-am simțit mai mult decât oricând.
De asemenea, mi-am încredințat un prieten cu problemele mele de sănătate mintală, cum ar fi auto-rănirea, doar pentru a-mi spune colegii mei de clasă.
Acesta a fost cel mai dureros exemplu de astfel de "prietenii". Ea părea minunată și atât de susținută atunci când vorbeam. Această trădare a încrederii a rămas mult timp cu mine.
Sinele meu de 23 de ani plânge încă câteva zile și încă simte durerea imensă pentru că nu m-am exprimat niciodată sau nu am fost închis când aveam 15 ani.
În schimb, din acea zi, m-am prefăcut că nu m-am luptat cu auto-rău. Mi-am înghițit rana și am acționat ca și cum aș fi fost bine. Nu mi-am dat vocea.
De asemenea, mi-aș fi dorit să vorbesc pentru mine când cei mai buni prieteni mi-au retrogradat de la prieten la cunoștință.
Găsirea vocii mele
Acum, fac mult mai bine și sunt mai departe în călătoria mea spre recuperare.
Nu am rănit de sine în mai bine de trei ani și, în general, îmi pot exprima mai bine sentimentele și nevoile prietenilor.
Vorbind și pledând pentru mine când lucrurile nu sunt bune, a fost instrumentală în recuperarea mea personală.
Odată ce am aflat că aș putea să-mi folosesc vocea pentru a ameliora efectiv relațiile, am putut să renunț la niște prietenii neconstructive și să mă vindec.
Dacă un prieten spune sau face ceva supărător, eu vorbesc, dar fac așa de amabil. Cred că, repetând orice relație, vrei să încerci să înțelegi partea lor, dar să-ți iei în continuare gândurile pentru a putea fi auzit și validat.
Găsiți închiderea și acceptarea
Împreună cu a vorbi în sus, mi-a fost de folos să recunoști că renunțarea la cineva nu înseamnă că îi urăști sau nu-i dorești bine. Fiecare prieten pe care l-am iubit am iubit foarte mult.
Uneori, relațiile nu funcționează, totuși, două persoane se află într-o parte sau nu sunt la fel de apropiate ca odinioară.
Acum mă concentrez asupra aprecierii marilor amintiri pe care le-am făcut împreună.
Recuperarea mea mi-a arătat că, chiar și în prieteniile care s-au încheiat brusc sau rău, pot găsi închiderea, dau naștere unei mari răni care ma ținut înapoi și, în cele din urmă, găsesc puterea de a continua să avansez.
Concentrați-vă pe cei dragi
Când pierd o prietenie de care îmi pasă foarte mult, cei dragi mă ridică întotdeauna înapoi.
Când mă simt vinovat de modul în care sa încheiat o prietenie, cei dragi sunt mereu acolo pentru a valida că sunt un bun prieten și recunosc că îmi pasă cu adevărat de oameni.
Uneori, "Ești mai bine fără ei" se poate simți redundant și simplu, dar ma ajutat să-mi dau seama că atunci când conflictele depășesc pozițiile, ambii oameni sunt mai bine să-și spună rămas bun.
Deși dureros și dezamăgitor, uneori renunțarea este cea mai bună.
Concentrându-mă pe aceia care rămân în viața mea de-a lungul furtunilor, îmi amintesc că nu sunt deznădăjduită sau ruptă; sunt dovada că nu am vina pentru că am pierdut prietenii.
Și cu timpul și vindecarea, am învățat că, chiar dacă cealaltă persoană mă doare rău, foștii mei prieteni nu sunt complet vinovați.
Fiind prieteni cu cineva cu probleme de sănătate mintală poate fi uneori dificil și încerc să înțeleg de unde provin și ei.
Și așa cum putem pierde prietenii în timpul depresiei, putem, de asemenea, să facem noi prin găsirea vocii noastre.
În cele din urmă, există o mulțime de amintiri pozitive și de oameni în viața mea pe care le sărbătoresc în fiecare zi.
Lexie Manion este un avocat al sănătății mentale, iubitor de sine și un influențator pozitiv al corpului și blogger pro-recuperare. Ea folosește Instagram și site-ul ei pentru a-și documenta depresia și recuperarea tulburărilor alimentare. Lexie își împărtășește viața cu lumea, atât pentru procesare cât și pentru vindecare prin propriile sale lupte. Speră să ajute și să îi inspire pe alții de-a lungul drumului.
