Fiecare femeie vrea să rămână atractivă și subțire, indiferent de vârsta ei.
Se știe că stilul de viață modern uneori afectează negativ sănătatea.
Gustări rapide, alimente rapide - toate acestea „înfundă” corpul, ceea ce duce la formarea excesului de greutate. Pentru a rezolva problema, trebuie să abordați corect întrebarea.
Curățarea corpului pentru pierderea în greutate este un pas foarte important.
Există mai multe metode, fiecare selectează cele mai potrivite pentru ei înșiși.
De ce aveți nevoie pentru a curăța corpul pentru pierderea în greutate, principalele avantaje
Înainte de a începe să urmați orice dietă, trebuie să vă pregătiți cu atenție. Curățarea organismului pentru pierderea în greutate va normaliza procesele metabolice ale tractului digestiv, va rezolva problema cu scaun și digestie. Se dovedește că, după o astfel de „curățare” și dieta va fi mai ușor de tolerat, va da rezultate mai bune.
Beneficiile curățării corpului pentru pierderea în greutate
1. Când eliminați excesul de toxine și deșeuri, îmbunătățește starea generală a unei persoane. Oboseala, durerea în cap dispare, se simte lejeritatea.
2. excesul de greutate dispare.
3. Procesele digestive sunt normalizate.
4. Munca tuturor organelor tractului digestiv este normalizată.
5. Metodele de „curățare” contribuie la întinerirea organismului. Când tot excesul este excretat prompt, procesul de îmbătrânire a celulelor încetinește.
Curățarea corpului pentru pierderea în greutate: eliminarea excesului de lichid
Când apa se acumulează în organism - acest lucru este foarte rău. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă atunci când există probleme cu hormoni, boli ale rinichilor sau aportul excesiv de sare. Dacă o persoană a decis să slăbească, trebuie mai întâi să îndepărteze excesul de lichid.
Curățarea corpului pentru pierderea în greutate este foarte importantă. Există mai multe modalități de a scăpa de excesul de lichid. Există diuretice în farmacie, dar sunt scumpe și au multe contraindicații. Cel mai bine este să folosiți ierburi și alimente care dau același efect.
Următoarele ierburi au efect diuretic:
• coada de cal;
• muguri de mesteacăn;
• ienupăr;
• fenicul (fructe).
Este mai bine să le preparați nu separat, ci toate la un loc - ierburile vor consolida acțiunea reciproc și vor da cel mai bun rezultat.
Următoarele produse au efect diuretic:
• castraveți;
• pepene verde;
• sfeclă;
• roșii;
• citrice.
De asemenea, va fi util să beți băuturi pe bază de ghimbir, lămâie și ceai verde. Ele nu numai că îndepărtează excesul de lichid, dar au și un efect benefic asupra metabolismului.
1. Turnați rădăcina de ghimbir (1 felie) cu apă (1 litru) și dați la fiert. Apoi, trebuie să lăsați remediul să se infuzeze cel puțin 2-3 ore. După aceasta, în băutura rezultată se adaugă suc proaspăt de lămâie (din 2 fructe). Un demachiant diuretic se bea de 3 ori pe zi, cu 250 ml înainte de masa principală.
2. Postul este recomandat să bei apă cu lămâie. Pentru 1 cană, se adaugă sucul de jumătate din fructe. Se recomandă să consumați dimineața aproximativ 200 ml de produs. Mâncarea este permisă după 1 oră.
Curățarea intestinelor
Taburet regulat este un pas foarte important spre normalizarea greutății. Cum se realizează doritul? Este necesar să curățați bine intestinele, în acest scop se adaugă în dietă alimente care conțin multă fibră.
1. Fructele uscate pot ajuta la curățarea intestinelor pentru pierderea în greutate și normalizarea scaunului. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați un amestec în care există caise uscate, prune, stafide, mere. Totul se răsucește într-o mașină de tocat carne, până obții o consistență aproape de făină. Acolo se adaugă miere. Prea mult este imposibil, fructele uscate nu ar trebui să plutească în ea. Totul este amestecat. Produsul rezultat este folosit de 2 ori pe zi (dimineața și înainte de culcare), 1 lingură timp de o săptămână.
2. De asemenea, curățați perfect intestinele de tărâțe. Conțin o mulțime de lucruri utile - fibre, vitamine și alți nutrienți. În plus, tărâțele dau o senzație de sațietate și nu lasă să mănânce prea mult. Doza zilnică aproximativă este de 70 de grame. Tărâța poate fi adăugată în chefir, apă, iaurt, lapte.
Curățarea organismului pentru pierderea în greutate: o dietă eficientă
Cea mai rapidă și mai sigură dietă este hrișca. Are multe avantaje.
1. Curăță corpul, permițându-ți totodată să slăbești.
2. Dă un sentiment de plenitudine.
3. Bogat în nutrienți importanți pentru organism.
4. Scade colesterolul din sânge și normalizează tensiunea arterială.
5. Hrisca are proprietăți anti-îmbătrânire. Utilizarea sa afectează favorabil starea părului, a unghiilor și a pielii.
Curățarea corpului pentru pierderea în greutate cu hrișcă este una dintre cele mai populare metode. Principiul principal al dietei este faptul că, pentru o anumită perioadă de timp, este permis să mâncați doar cereale, dar trebuie să-l gătiți conform unei rețete speciale.
Seara, cerealele trebuie aburite cu apă clocotită într-o cratiță, astfel încât să fie bine infuzată peste noapte, iar boabele să absoarbă toată umezeala. Este foarte important să nu adăugați condimente în farfurie, în special sare. Pentru a îmbunătăți ușor gustul, puteți amesteca hrișca cu kefir 1% pentru a o folosi în această formă.
Dietele pot fi urmate nu mai mult de 2 săptămâni. Aceasta este o perioadă optimă care va rezista ușor. În această perioadă, puteți scăpa de 5-10 kg (totul depinde de indicatorii individuali de greutate) și vă curățați complet corpul de toxine, zgură, săruri de metale grele.
Alte metode de curățare a organismului
Există într-adevăr o mulțime de metode de curățare a corpului pentru pierderea în greutate. Dacă opțiunile de mai sus nu sunt potrivite, puteți lua în considerare și altele.
1. Sorbenți. Folosiți cărbune activat pentru a curăța corpul este acceptabil, dar cu moderație. Acest sorbent „atrage” toate substanțele nocive care „trăiesc” în tractul digestiv și împreună cu fecalele le scoate. Cărbunele acceptat este permis nu mai mult de 5 zile, altfel organismul va începe să lipsească de substanțe nutritive. Rezultatul este slăbiciunea, greața, amețelile și somnul.
2. Kefir - Aceasta nu este doar o băutură gustoasă și sănătoasă. S-a dovedit că face față curățării corpului. Kefir elimină umezeala și normalizează funcția intestinului. Rețeta de curățare bazată pe ea este incredibil de simplă. Trebuie să cumperi 1,5-2 litri de chefir și să îl bei în timpul zilei. Orice alte produse sunt interzise, în caz contrar nu va fi rezultat. Avantajele consumului de chefir este că băutura învelește stomacul, plictisește senzația de foame. A nu menține o zi de post nu este dificil. Se consumă kefir în orice cantitate. Se recomandă ca o astfel de zi de post să fie organizată o dată pe săptămână în scopuri de prevenție.
3. Taxe pe bază de plante. Pentru normalizarea digestiei și curățarea organismului, se recomandă să bea o colecție din următoarele plante aromatice: mușețel, galben, imortelă. Aceste plante au un efect coleretic. Când excesul de bilă este excretat, motilitatea intestinală și munca tuturor organelor tractului gastro-intestinal sunt normalizate. Pentru a bea un decoct pe baza adunării pe bază de plante ai nevoie de 3 ori pe zi, 300 ml, de preferință înainte de masă. Cursul de curățare este de 1 săptămână, după care se face o pauză timp de o lună.
Curățarea organismului pentru pierderea în greutate: principii și reguli de bază
Înainte de a începe să vă curățați corpul folosind una dintre metodele de mai sus, trebuie să vă familiarizați cu regulile importante. Indiferent de metodologia aleasă, principiile rămân aceleași.
Reguli pentru curățarea organismului pentru pierderea în greutate
1. Respectarea obligatorie a echilibrului de apă. Dacă corpul nu are lichid, organele interne nu vor funcționa normal. Pentru a normaliza digestia și metabolismul, o persoană trebuie să folosească 1,5 litri de apă pură pe zi.
2. Sarea este principalul inamic al celor care doresc să slăbească, astfel încât este interzisă strict adăugarea ei în orice fel de mâncare.
3. Este interzis strict consumul de băuturi alcoolice. Sunt bogate în calorii, trezesc apetitul și contribuie la depunerea toxinelor pe tractul digestiv.
4. Sportul este util. Trebuie să te obișnuiești să dedici timp exercițiilor de dimineață - cel puțin 20-30 de minute.
5. Pentru a nu vă simți rău în timpul curățării, puteți bea în paralel complexe multivitaminice.
Important de înțeles că curățarea organismului pentru pierderea în greutate este doar primul pas. Sorbenții, preparatele pe bază de plante, dietele ajută doar la eliminarea toxinelor, toxinelor și excesului de apă. Dacă după toate acestea, o persoană continuă să mănânce necorespunzător și să abandoneze sportul, toate kilogramele se vor întoarce.
