Prezentare generală
Schimbările în dorința sexuală și comportamentul pe parcursul întregului ciclu de viață sunt normale. Acest lucru este valabil mai ales atunci când intrați în anii dvs. mai târziu. Unii oameni cumpără în stereotip că persoanele în vârstă nu fac sex. Dar, de fapt, mulți oameni rămân activi sexual pe tot parcursul vieții.
Intimitatea și conexiunea sunt încă importante mai târziu în viață. Cel mai bun predictor al interesului și activității sexuale din anii următori poate fi frecvența activității sexuale atunci când sunteți mai tânăr. Dacă sexul este esențial pentru stilul tău de viață și fericire la vârsta de 30 de ani, probabil va fi totuși important la vârsta de 60 de ani. De-a lungul anilor, "atașamentul" față de partenerul tău poate deveni mai important decât "atracția". mai mult în ceea ce privește afecțiunea, securitatea și angajamentul decât împlinirea sexuală.
Aflați cum îmbătrânirea vă poate afecta obiceiurile sexuale - și pașii pe care îi puteți lua pentru a vă bucura de o viață sexuală sigură și satisfăcătoare în timp ce îmbătrâniți.
De ce se schimbă dorința și comportamentul sexual?
Atunci când activitatea sexuală scade sau încetează pentru bărbații mai în vârstă, cauzele comune includ:
- lipsa de dorință, de obicei rezultată din medicamente
- dificultăți în menținerea erecției
- sănătate generală slabă
Cauzele frecvente ale declinului activității sexuale în rândul femeilor în vârstă includ:
- lipsa de dorință, de obicei rezultată din medicamente
- modificări hormonale legate de menopauză
- pierderea unui partener
Deși interesul tău față de activitatea sexuală poate continua la vârsta ta mai înaintată, oamenii au tendința de a avea relații sexuale mai puțin în timp ce îmbătrânesc. Unele boli și dizabilități vă pot determina să încercați diferite poziții pentru relații sexuale. Acest lucru poate fi de off-punerea la unii oameni, în timp ce alții se bucură de ea.
Cum poți menține o viață sexuală satisfăcătoare?
Următoarele strategii vă pot ajuta să vă bucurați de o viață sexuală satisfăcătoare pe măsură ce îmbătrâniți.
Rămâneți în formă sexuală
Bărbații care au stimulare frecventă a penisului au un timp mai ușor de a obține și menține erecțiile. Femeile care au o stimulare frecventa genitala si clitorala au o auto-lubrifiere mai buna. Pentru a vă ajuta să rămâneți "potriviți sexual", vă poate ajuta să vă masturbezi sau să vă oferiți plăcere. Masturbarea este o parte normală a unei vieți sexuale sănătoase.
Explorați cursul exterior
O viață bună sexuală implică mai mult decât relații sexuale. Este și despre intimitate și atingere. Acestea sunt activități de care poate beneficia oricine. Chiar dacă sunteți bolnav sau aveți dizabilități fizice, puteți să vă angajați în acte intime și să beneficiați de o apropiere fizică.
Luați presiunea prin extinderea ideii de sex pentru a include mai mult decât penetrarea și orgasmul. Outer Cursul este termenul folosit pentru a descrie o mare varietate de experiențe erotice care nu includ sexul penetrant. Este vorba despre plăcere și legătură. Ia-ți timp, relaxează-te și bucură-te de experiența atingerii senzuale. Mulți oameni obțin satisfacții enorme de la împărtășirea fanteziei sexuale, citirea erotica, mângâierea, mângâierea și sărutul.
Îmbunătățiți comunicarea
Pe măsură ce corpul și sentimentele se schimbă odată cu vârsta, este important să comunicați partenerilor dvs. gândurile, temerile și dorințele. Oamenii își asumă, uneori, partenerii săi știu ce-i place în dormitor. Dar nu este întotdeauna adevărat.
La fel ca mulți oameni, s-ar putea să vă simțiți reticenți în a oferi partenerului dvs. feedback sau îndrumări sexuale. Vă puteți simți timid, jenat sau îngrijorat de rănirea sentimentelor. Dar încercați să vă amintiți, comunicarea este cheia unei vieți sexuale satisfăcătoare. Fii sincer și deschis cu partenerul tău. Folosirea umorului poate ajuta la scoaterea presiunii.
Ce măsuri trebuie să luați pentru a rămâne în siguranță?
Oamenii in varsta de 55 ani sau mai mari reprezinta un sfert din toti americanii care traiesc cu HIV, rapoarte de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. În 2013, persoanele cu vârsta de peste 50 de ani au constituit peste 27% din noile diagnostice privind SIDA. Adulții mai în vârstă sunt, de asemenea, expuși riscului altor infecții cu transmitere sexuală (ITS), inclusiv herpesul genital, verucile genitale, chlamydia, gonoreea și sifilisul.
Mulți medici sunt reticenți în a vorbi despre sex cu persoanele în vârstă. De asemenea, poate fi mai greu să recunoaștem simptomele unor STIS în rândul adulților mai în vârstă. De exemplu, unele simptome de HIV pot imita cele ale altor boli care afectează în mod obișnuit adulții mai în vârstă. Aceste simptome includ oboseală, confuzie, pierderea apetitului și glandele umflate.
Dacă sunteți activi sexual, practicați sexul sigur folosind prezervative și învățând să recunoașteți semnele de ITS. Dacă bănuiți că aveți o ITS, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot prescrie tratamente pentru ameliorarea simptomelor. În unele cazuri, ele pot chiar vindeca infecția cu totul. Aceștia pot, de asemenea, împărtăși sfaturi pentru a ajuta la stoparea răspândirii infecției.
Traversa
Este normal ca dorințele și comportamentele tale sexuale să se schimbe pe măsură ce îmbătrânești. Dar sexul și intimitatea fizică rămân importante pentru mulți adulți mai în vârstă. Rămânând în formă sexuală prin masturbare, explorând noi activități sexuale și practicând o bună comunicare, vă puteți ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă satisfaceți sexual. Și rețineți că este important să utilizați prezervative în timpul actului sexual pentru a ajuta la stoparea răspândirii infecțiilor cu transmitere sexuală. Sexul sigur este important, chiar dacă îmbătrâniți.
