Prezentare generală
Folosirea uleiurilor esențiale poate să vă apeleze la dvs. din cauza calităților naturale. Acestea sunt extrase din plantele cultivate în întreaga lume. Când utilizați uleiuri esențiale pentru ameliorarea simptomelor legate de o stare de sănătate, se numește terapie alternativă complementară. Aceste metode sunt considerate a fi în afara tratamentelor medicale tipice.
În general, utilizați uleiuri esențiale pentru practicarea aromoterapiei. Acesta este actul de respirație în uleiuri pentru a vă stimula corpul. De asemenea, puteți alege să aplicați uleiuri diluate pe corpul dvs. Acestea sunt, de asemenea, difuzate în mod obișnuit în aer cu un difuzor de ulei esențial. Uleiurile eterice ar trebui folosite cu grijă, deoarece acestea sunt puternice și neregulate. Ar trebui să-l vedeți pe medicul dumneavoastră pentru o tuse gravă sau dacă aveți o altă stare de sănătate.
Uleiuri esențiale pentru tuse
1. Ulei esențial de eucalipt
Eucalipt esențial; petrolul este recunoscut pentru capacitatea sa de a trata tusea si afectiunile respiratorii asociate cum ar fi faringita, bronsita si sinuzita, spune acest studiu. Analiza Eucalyptus grandis au prezentat efecte de imbunatatire a imunitatii acționând ca un inhibitor al pompei de eflux, influențând capacitatea organismului de a trata bacteriile.
Uleiul esential de eucalipt este investigat ca un medicament anti-TB. Multe produse disponibile în farmacia dvs. includ ulei de eucalipt pentru a ușura aglomerația, inclusiv unele picături de tuse și vapori. Un studiu asupra copiilor a concluzionat că utilizarea de frecare a vaporilor a ușurat tusele nocturne ale copiilor și congestionarea acestora, ajutându-le să facă un somn mai bun.
Pentru inhalare, 12 picături de ulei esențial în 3/4 cești de apă clocotită de trei ori pe zi.
Vicks VapoRub, utilizat frecvent pentru tuse și răceală, conține ulei de eucalipt. Poate fi util să găsiți o rețetă pentru a-ți face propriile freze cu ulei de eucalipt la domiciliu sau pentru a cumpăra un produs care conține uleiul la farmacia locală.
2. Ulei esențial de scorțișoară
Scorțișoara, folosită frecvent ca condiment în gătit și coacere, are o istorie de ajutorare cu bronșită. Un studiu concluzionează că uleiul esențial de scorțișoară poate fi util pentru oprirea agenților patogeni ai tractului respirator dacă este emis într-o stare gazoasă pentru o perioadă scurtă de timp. Scorțișorul de ulei esențial acționează împotriva reproducerii bacteriene comune. Încercați să difuzați uleiul esențial în aer sau să inhalați câteva picături diluate într-un vas de aburire cu apă.
3. Ulei esențial de rozmarin
Rosemary este o plantă găsită în întreaga lume. Poate calma mușchii din traheea dvs., oferindu-vă relief respirator. De asemenea, este legat de tratamentul astmului, conform acestui studiu. Rozmarinul este cel mai frecvent amestecat într-un ulei purtător și aplicat pe piele.
Ca și uleiul de scorțișoară, încercați să inhalați ulei de rozmarin diluat pentru a vă ajuta.
4. Ulei esențial de nuci
S-ar putea să găsiți că uleiul esențial de nucșoară face diferența atunci când suferă de afecțiuni respiratorii. Un studiu a constatat că inhalarea de nucșoară sau uleiuri derivate din nucșoară a scăzut fluidul tractului respirator la iepuri.
Încercați să adăugați ulei esențial de nucșoară la difuzor pentru a vedea dacă vă ajută tusea. Reglați cantitatea de ulei de nucșoară pe care o difuzați pe baza rezultatelor de reducere a congestiei. Nutmeg ajută la slăbirea secrețiilor (un expectorant).
5. Ulei esențial de bergamot
Puteți găsi că uleiul de bergamot ușurează congestia. Acesta conține molecula camphene. Inhalarea camphene este legată de ajutarea ameliorării lichidului din tractul respirator, potrivit unui studiu.
Încercați ulei de esență de bergamot în difuzor sau umidificator pentru a vedea dacă vă ușurează tusea.
6. Ulei esențial din Cipru
Ca nucșoară și bergamot, uleiul din Cipru conține camphene. Această moleculă poate ajuta la reducerea congestiei respiratorii dacă este inhalată.
Umpleți un castron cu apă caldă și adăugați câteva picături de ulei din Cipru pentru a vedea dacă are vreun efect asupra tusei și a congestiei.
7. Ulei esențial de cimbru
Un studiu a constatat că cimbru poate fi folosit ca agent antimicrobian pentru afecțiuni respiratorii.
Cercetătorii au studiat cimbru și alte uleiuri esențiale pentru a determina cel mai bun mod de utilizare a acestora pentru combaterea agenților patogeni ai tractului respirator. Studiul a concluzionat că cimbru trebuie difuzat rapid într-o concentrație ridicată pentru o perioadă scurtă de timp.
8. Ulei esential de geraniu
Extrasul de geraniu este conectat la ajutarea cu infecții în tractul respirator superior, inclusiv bronșită. Cercetătorii au analizat mai multe studii care au măsurat efectul extractului de geranium cu tuse. Totuși, un studiu a arătat o legătură între utilizarea extractului de geraniu și ameliorarea simptomelor de tuse.
Un alt studiu a arătat că administrarea picăturilor lichide dintr-un extract de geraniu a ameliorat simptomele răcelile obișnuite și a scurtat durata bolii.
Uita-te in extracte de geraniu sau incercati cateva picaturi de ulei de geranium in difuzor sau in baie pentru a vedea daca ajuta la ameliorarea tusei si a altor simptome asociate.
9. Ulei esențial de mentă
Această plantă comună conține mentol. Mulți oameni folosesc acest ulei esențial pentru ameliorarea congestiei, deși există o lipsă de dovezi că acesta ajută de fapt. Un studiu a concluzionat că inhalarea mentolului nu ameliorează, de fapt, simptomele, dar oamenii care se inspiră se simt mai bine oricum.
Pentru a obține senzația de ușurare din tusea, poate doriți să încercați să inhalați ulei esențial de menta cu difuzor sau cu un vas de abur.
10. Ulei esențial de lavandă
Tusea ta poate fi un simptom al astmului. Puteți găsi că uleiul esențial de lavandă vă ajută simptomele astmului. Un studiu arată că inhalarea uleiului de lavandă a inhibat rezistența căilor respiratorii cauzate de astmul bronșic.
Încercați să inhalați lavanda cu inhalare cu aburi, cu difuzor sau cu o baie caldă pentru a vedea dacă vă poate ajuta tusea.
Cum se utilizează uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale pot fi distribuite într-o varietate de moduri. Uleiurile sub formă pură sunt foarte puternice și, în general, necesită un anumit tip de diluție înainte de a fi utilizate. Nu aplicați uleiuri esențiale direct pe piele. Amestecați-le într-un ulei de transport.De obicei, rețeta este de 3 până la 5 picături într-un ulei purtător, cum ar fi migdale dulci, măsline sau ulei de nucă de cocos încălzit. Metodele de diluare a uleiurilor esențiale includ:
- Îmbinându-le cu uleiuri purtătoare pentru aplicarea directă pe piele
- Adăugându-le într-un castron de apă fierbinte pentru a inspira aburul infuzat cu ulei
- Utilizând un difuzor, un umidificator sau o sticlă de pulverizare pentru a le pune în aer
- Amestecarea acestora într-un ulei, apoi adăugarea la baie sau cu alte produse spa
Poate doriți să inhalați direct uleiuri esențiale din sticlă, dar faceți acest lucru doar pentru o perioadă scurtă de timp datorită potenței lor. Nu ar trebui să consumați niciodată uleiuri esențiale.
Riscuri și complicații potențiale pentru utilizarea uleiurilor esențiale
Uleiurile esențiale trebuie folosite cu prudență. Administrația americană pentru alimente și medicamente nu supraveghează producția de produse petroliere esențiale, astfel încât calitatea și conținutul uleiurilor pot varia.
Nu există doze specifice specifice medicamentelor pentru uleiurile esențiale. Prin urmare, ar trebui să discutați despre utilizarea de uleiuri esențiale de către medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că acestea nu interferează cu alte condiții de sănătate. Luați legătura cu medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați alte medicamente înainte de a utiliza uleiuri esențiale.
Nu vă lăsa să vă vedeți medicul pentru o tuse gravă. Uleiurile esentiale pot sa va faca o scutire la domiciliu, dar simptomele grave sau persistente necesita o revizuire medicala si un diagnostic.
Rețineți că unele uleiuri esențiale pot provoca reacții adverse sau reacții alergice.
Uleiurile esențiale afectează copiii în mod diferit și nu au fost studiate Discutați cu medicul înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale împreună cu copiii dumneavoastră. Femeile gravide și care alăptează nu au fost studiate și trebuie să se acorde o atenție deosebită utilizării uleiurilor esențiale. Utilizați uleiuri care s-au dovedit a fi sigure pentru sugari, copii, femei gravide și care alăptează, copii și copii.
Asemenea și perspective
Ar putea fi benefic să încercați uleiuri esențiale pentru a vă ușura tusea. Luați în considerare faptul că există o lipsă de cercetare definitivă cu privire la această metodă de tratament. Aveți grijă atunci când utilizați uleiuri esențiale și asigurați-vă că diluați-le în mod corespunzător. Introduceți numai un singur ulei esențial la un moment dat. Nu întrerupeți niciodată tratamentul medical dacă tusea dumneavoastră este severă sau aveți alte simptome asociate.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
