Ce este primrosea de seară?
Primrosea de seară este, de asemenea, cunoscută ca planta de iarnă de seară. Este o planta cu flori galbene, care creste in America de Nord si Europa. În timp ce cele mai multe plante înflorite se deschid cu răsăritul soarelui, primrosul de seară își deschide petalele seara.
Uleiul extras din semințele acestei plante este utilizat în mod obișnuit ca un supliment de sănătate, tratament topic și ingredient în produse de frumusețe.
Uleiul de primăvară de primăvară (EPO) este cunoscut pentru proprietățile sale de echilibrare hormonală, antiinflamatorie și antioxidantă.
Este, de asemenea, salutat ca un instrument pentru minimizarea pierderii parului, dar este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.
Continuați să citiți ceea ce știm deja și ce învățăm încă despre uleiul de primăvară de seară ca supliment pentru un păr gros și sănătos.
Care sunt beneficiile sale pretinse?
Uleiul de primăvară este bogat în acizi grași cu lanț omega.
Acizii grași se spune:
- combate stresul oxidativ
- reduce inflamația
- încuraja creșterea sănătoasă a celulelor
Din acest motiv, se crede că EPO poate ajuta la pierderea parului cauzată de:
- deficiență nutrițională
- daune asupra mediului (cum ar fi expunerea la soare)
- scalp inflamarea
EPO conține, de asemenea, fitoestrogeni, determinând unii să sugereze că pot îmbunătăți simptomele afecțiunilor legate de hormoni, cum ar fi menopauza. Căderea părului este un simptom comun al menopauzei, astfel încât EPO poate trage dublu datoria aici.
Ce spun cercetările despre EPO și căderea părului
Cercetările privind utilizarea EPO pentru creșterea părului și sănătatea generală a părului sunt limitate. Dar au fost cercetări asupra modului în care anumite ingrediente sau componente chimice din EPO afectează sănătatea părului.
Deși acest lucru oferă o oarecare perspectivă asupra modului în care EPO poate afecta căderea părului, sunt necesare mai multe cercetări pentru a sprijini sau clarifica în mod explicit efectul EPO asupra sănătății părului.
Poate promova o nouă creștere
Ca și alte uleiuri vegetale, EPO conține acid arahidonic. Acest ingredient a demonstrat că promovează o creștere nouă a părului și ajută axele de păr existente să crească mai mult.
Poate ajuta la reducerea inflamatiei scalpului si a deteriorarii foliculilor pilosi
Acidul gama linoleic (GLA) este un acid gras omega lant găsit în EPO. Acest ingredient este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii.
Deși nu s-au efectuat studii privind inflamația GLA și scalpul, aceasta a fost studiată ca o terapie pentru afecțiuni inflamatorii cum ar fi dermatita atopică (eczemă).
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că sterolii găsiți în EPO pot ajuta la reducerea inflamației.
Aceasta poate ajuta la reducerea stresului oxidativ
Stresul pe care îl puneți pe părul dvs. - gândiți-vă că produsele, stilul de căldură și altele asemănătoare - pot duce la deteriorarea căderii părului asociată cu alopecia.
EPO este bogat în vitamina E antioxidantă, care este cunoscută pentru ameliorarea stresului oxidativ.
Cercetătorii dintr-un studiu din 2010 au constatat că administrarea orală a suplimentelor de vitamina E a contribuit la ameliorarea simptomelor de alopecie. Participantii care au luat suplimente de vitamina E, de asemenea, au avut un numar mai mare de par per inch de scalp decat participantii care au luat placebo.
Acest lucru sugerează că EPO ar putea stimula și proteja foliculii de păr, menținându-i sănătoși și activi.
Cum se utilizează EPO
Puteți aplica EPO local, o puteți consuma oral sau ambele.
Dar nu confunda "uleiurile esențiale de primrose de seară" cu EPO ("oil primrose evening"). Uleiurile esențiale sunt mult mai puternice și oferă un fel de aromă volatilă folosită în aromoterapia.
Dacă pierderea părului este legată de inflamație, dovezile anecdotice favorizează aplicarea locală.
Dacă pierderea părului este legată de o condiție hormonală, suplimentele pot fi mai benefice decât EPO-ul actual.
Suplimente
Spre deosebire de medicamente, suplimentele pe bază de plante nu sunt reglementate de Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA). Asta înseamnă că este esențial să cumpărați doar de la producători în care aveți încredere.
De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre riscul dumneavoastră individual de reacții adverse sau interacțiuni cu alte suplimente și medicamente.
Suplimentele EPO sunt cel mai bine luate cu o masă. Doza medie este de 500 miligrame pe zi - dacă doza suplimentului dumneavoastră este mai mare decât aceasta, asigurați-vă că ați confirmat doza cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare.
Atunci când încercați un supliment nou, cel mai bine este să începeți cu o doză mai mică și să vă deplasați treptat până la doza standard. Dacă aveți un stomac deranjat sau greață după administrarea suplimentelor EPO, scădeați doza sau întrerupeți utilizarea.
Aplicare locală
Spre deosebire de uleiurile esențiale, EPO nu trebuie diluat. Dar trebuie să faceți un test de piele pentru a verifica eventualele reacții alergice.
Dacă utilizați ulei esențial de primăvară de primăvară, atunci trebuie să-l diluați într-un ulei purtător înainte de a efectua un test de plasture sau de a folosi.
Pentru a efectua un test de patch-uri:
- Așezați o picătură de ulei în interiorul antebrațului.
- Acoperiți zona cu un bandaj.
- Dacă nu suferiți nici o iritare sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie sigur să se aplice în altă parte.
- Dacă aveți experiență de iritare, spălați zona cu apă rece și întrerupeți utilizarea.
După un test de succes cu patch-uri, puteți continua cu o aplicație completă pe scalpul dumneavoastră și pe rădăcinile părului.
Pentru a face acest lucru:
- Începeți cu părul uscat pentru o penetrare maximă în foliculul de păr.
- Puteți încălzi ușor uleiul trecându-l între palme înainte de al aplica direct la cap.
- Masați uleiul în scalp și adânc în părul tău.
- Lăsați uleiul să stea pe părul tău timp de până la 30 de minute.
- Clătiți-l cu o cremă delicată de cremă.
- Stil sau uscat la aer ca de obicei.
Puteți chiar să amestecați uleiul în samponul dvs. preferat. Doar asigurați-vă că masați amestecul adânc în rădăcinile și scalpul dumneavoastră înainte de clătire.
Dacă sunteți în căutarea unui ulei curat, acest produs de la Maple Holistics este o alegere populară.
Există, de asemenea, șampoane premade pe care le puteți achiziționa în magazine și online.În funcție de preferințele dvs., puteți opta pentru un șampon cu EPO sau puteți căuta ceva mai holistic. Unii au adăugat ingrediente, cum ar fi biotina și rozmarinul.
Reacții adverse și riscuri potențiale
EPO este, în general, sigur de utilizat pentru perioade scurte de timp. Nu este clar dacă EPO este sigur de utilizat pe termen lung.
Totuși, este important să discutați cu medicul înainte de a utiliza EPO sau orice alt remediu alternativ. Deși este sigur pentru utilizatorul mediu, există încă un risc de efecte secundare sau de interacțiuni.
Nu trebuie să luați EPO fără aprobarea medicului dacă:
- sunt însărcinate
- iau medicamente subțierea sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin)
- au epilepsie
- au schizofrenie
- au un cancer sensibil la hormoni, cum ar fi cancerul mamar sau ovarian
- aveți o intervenție chirurgicală programată în următoarele două săptămâni
Când să-ți vezi dermatologul
Dacă vă confruntați cu o pierdere de păr nouă sau neașteptată, consultați dermatologul dumneavoastră. Aceștia vă pot evalua simptomele și pot discuta despre opțiunile de tratament. Deși EPO poate fi o opțiune, poate doriți să încercați și un tratament alternativ mai fiabil.
Dacă aveți efecte secundare neobișnuite atunci când utilizați EPO, întrerupeți tratamentul și discutați cu medicul dumneavoastră. Efectele secundare de urmărit includ pierderea accelerată a părului, erupțiile la nivelul părții părului sau în jurul acestuia și decolorarea părului sau a scalpului.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
