Debutul menopauzei agravează starea oricărei femei. Există o stingere a funcției ovariene, o modificare a fondului hormonal. Acest lucru duce la schimbări de dispoziție, anxietate, depresie, tulburări de somn, bufeuri cu transpirații. Restructurarea hormonală începe să se producă între vârsta de 37 - 40 de ani și durează de la 1 la 10 ani. Fiecare femeie are acest lucru individual, dar simptomele generale sunt similare și agravează semnificativ sănătatea ei. În acest moment, unele medicamente sunt necesare pentru a ajuta la nivelul simptomelor neplăcute.
Valoarea vitaminelor cu menopauză
Rolul vitaminelor în menopauză în această perioadă de viață este deosebit de valoros pentru sănătate. Ele îndeplinesc mai multe funcții importante:
• crește imunitatea, contribuind astfel la atenuarea menopauzei neplăcute;
• stimulează sinteza hormonilor sexuali, a căror producție a scăzut semnificativ.
• începe procesele metabolice, accelerează metabolismul, deoarece în perioada climaterică există o scădere semnificativă a acestuia și apare un set rapid de exces de greutate corporală.
Cum funcționează vitaminele cu menopauză
Pentru a îmbunătăți starea generală, există mai multe vitamine pentru menopauză, care sunt necesare în special în această perioadă, care nu numai că va reduce simptomele neplăcute, dar va îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții. În primul rând, aceștia sunt antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire a organismului. Ele neutralizează radicalii liberi care se formează constant în organism - molecule active care au pierdut mai mulți electroni în timpul reacțiilor oxidative și distrug alte celule în căutarea celor lipsă. Celulele sănătoase deteriorate ca urmare a „atacului” se transformă în radicali liberi activi care acționează asupra celulelor rămase intacte. Consecințele acestei expuneri continue la radicalii liberi sunt îmbătrânirea fiziologică a tuturor organelor și sistemelor.
Unele vitamine, care acționează ca antioxidanți, pot opri acest proces distructiv. Ei renunță la electroni, dar rămân în același timp compuși stabili. Astfel, vitaminele antioxidante întrerup procesul patologic de distrugere, încetinesc procesul de îmbătrânire.
Efecte secundare și rău cauzate de autotratarea cu vitamine pentru menopauză
Pe parcursul tratamentului, doza de medicamente este determinată doar de medic pentru a evita supradozajul - hipervitaminoză, care sunt efecte secundare grave ale luării unor doze mari de vitamine. Utilizarea haotică independentă a complexelor de vitamine sau a vitaminelor individuale poate fi nu numai inutilă, ci și nesigură pentru sănătate. Există o părere că este imposibil de supradozat vitaminele: organismul va lua cât este necesar, restul va fi excretat în urină și fecale. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Vitaminele solubile în apă pot fi excretate în urină. Excesul solubil în grăsimi se acumulează în organism, exercitând un efect toxic.
Vitaminele cu menopauză - atât solubile în apă (vitamina C), cât și solubile în grăsimi (A, D, E) - când intră în fluxul sanguin, sunt livrate tuturor țesuturilor, inclusiv a grăsimilor. Vitaminele în exces care nu sunt absorbite în intestine sunt excretate în fecale. Cu o supradoză de vitamine solubile în grăsimi apare diaree. Acest lucru se datorează faptului că un exces de substanțe care nu sunt absorbite în intestin „atrage” apa din corp, ceea ce duce la deshidratarea organismului.
O supradoză de vitamine solubile în grăsimi prezintă simptome clinice similare. În același timp, hipervitaminoza fiecăruia dintre ele provoacă și manifestări specifice.
Hipervitaminoza acută apare cu o singură doză de vitamina într-o doză imensă, de multe ori mai mare decât în mod normal. Hipervitaminoza cronică se dezvoltă cu prelungire, timp de 4-6 luni, luând doze mari de medicament.
Vitamine - antioxidanți pentru menopauză: beneficii și prejudicii
Antioxidantii-vitaminele din menopauză includ câteva medicamente importante, fără de care este imposibil de făcut în această perioadă dificilă.
tocoferol
Vitamina E (tocoferol): prelungește funcționarea ovarelor, prelungind funcțiile vitale ale acestora. Tocoferolul stimulează indirect sinteza estrogenului cu progesteron. De asemenea, întărește pereții vasculari, îi face mai elastici, protejează împotriva trombozei, deoarece reglează metabolismul colesterolului, este implicat în scăderea tensiunii arteriale, care, odată cu apariția menopauzei, tinde să crească în multe. Fiind un puternic antioxidant, previne distrugerea celulelor de către radicalii liberi, ajută la păstrarea tinereții pielii, părului și unghiilor. Protejează împotriva formării tumorilor maligne.
Cu o supradoză de E, absorbția vitaminelor solubile în grăsimi (A, D, K) este afectată, ceea ce duce la hipovitaminoza lor. Imediat apare o durere de cap, diaree, vedere dublă.
Hipotrilonul conține o concentrație mare de tocoferol. De asemenea, conține oligoelementele necesare. Medicamentul este eficient la debutul menopauzei - în cea mai dificilă perioadă. Curăță bine valurile, reduce riscul de neoplasme.
retinol
Vitamina A (retinol) - previne formarea tumorilor în intestine, uter, glande mamare. Încetinește procesul de îmbătrânire, hidratează pielea, prevenind astfel apariția ridurilor. 700 mcg de retinol sunt necesari pe zi pentru bunăstare. Cantitatea sa maximă se găsește în ficat de cod, pește gras, morcovi, ardei, ceapă verde. Face parte din complexul AEvit convenabil și eficient, format din două vitamine: A și E și este, de asemenea, o parte integrantă a altor vitamine: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
O supradoză de vitamina A duce la pierderea părului, uscăciune și exfoliere a pielii, dureri de cap și insomnie. Există disconfort la nivelul ficatului, în sânge se observă hipercolesterolemie (creșterea colesterolului), crește activitatea fosfatazei alcaline. În deficiența cronică apar fracturi osoase spontane.
Acid ascorbic
Acidul ascorbic (vitamina C) este un antioxidant natural care împiedică formarea tumorilor în menopauză, când există cel mai mare risc de apariție a acestora. Întărește pereții vaselor de sânge, previne formarea de edem, crește rezistența la diferite tipuri de infecții.
O supradoză de C duce la formarea de calculi oxalat în rinichi, vezica biliară, în special cu predispoziția genetică existentă. Viziunea, activitatea rinichilor și a pancreasului sunt de asemenea deranjate. Aceasta se datorează schimbării permeabilității vasculare și schimbului de acid oxalic, care se formează în cantități mari cu o supradoză de vitamina C.
Un medicament combinat eficient care conține acid ascorbic și întregul set de vitamine și minerale necesare unei femei este Alfabetul 50+. De asemenea, include luteina și licopina, care împiedică deteriorarea acuității vizuale. Un alt complex de vitamine pentru menopauză pentru femei după 50 de ani este Vitrum Centuri: îmbunătățește perfect starea generală, conține toate elementele necesare într-o cantitate echilibrată.
calciferol
Vitamina D (calciferol) este formată din mai multe provitamine, dintre care cea mai semnificativă cu menopauză: ergocalciferol (D1), colecalciferol (D3), care sunt activate în organism. Colecalciferolul este implicat în schimbul de calciu și fosfor în oase și cartilaj, îmbunătățește absorbția calciului. Astfel, previne dezvoltarea rapidă a osteoporozei, care se dezvoltă la toate femeile fără excepție după 50 de ani. Pentru unii, acest proces începe mult mai devreme, în funcție de factorii de risc disponibili (fumatul, consumul de cantități mari de cafea și ceai, tratamentul cu steroizi). Datorită scăderii nivelului de estrogen în timpul menopauzei, formarea osteoporozei este accelerată. În această perioadă, leziunile și fracturile osoase apar mai des, care cresc împreună o perioadă lungă de timp, necesită mult efort pentru vindecare. Vitamina A afectează starea nu numai a oaselor, ci și a dinților.
Cu o supradoză de colecalciferol (vitamina D3), se observă următoarele:
• starea subfebrilă, greață, vărsături, dureri abdominale, constipație, scăderea poftei de mâncare;
• poliurie;
• amețeli, dureri de cap;
• slăbiciune, oboseală;
• dureri severe la nivelul oaselor și mușchilor.
Mâinile amorțite și tremurânde, apar mai multe hemoragii subcutanate, crește tensiunea arterială. Examinarea relevă un conținut ridicat de calciu în sânge și urină.
Aportul prelungit necontrolat de vitamina D determină depunerea de calciu în pereții vaselor de sânge ale diferitelor calibre, în țesuturile moi și în plămâni. Acest lucru poate fi observat cu examinarea radiografiei. Osteoporoza se observă cu depunerea de calciu în jurul articulațiilor, calcificări în plămâni, țesuturi moi. Calcifierile se pot forma în conjunctivă, sclera, cornee.
Preparatele echilibrate care conțin vitamina D3 și calciu sunt:
• Complivit Calciu D3 forte;
• Alfabet 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Calciu D3.
Vitaminele B
Unele vitamine B joacă un rol imens în menopauză. Ei acționează asupra sistemului nervos, normalizând somnul, starea de spirit și îmbunătățesc performanța.
Vitamina B1 (tiamina) normalizează funcționarea sistemelor nervoase și cardiovasculare.
Vitamina B6 (piridoxina) stimulează performanțele mentale și fizice, crește starea imunitară, previne îmbătrânirea precoce a pielii și, în combinație cu vitamina E, elimină iritabilitatea și nervozitatea (Magne B6 forte).
Vitaminele B9 și B12 (ciancobalamina) ajută la evitarea depresiei, iritabilității, previne apariția apatiei.
Acid folic
Acidul folic are un efect asemănător estrogenului, eficient pentru reducerea bufeurilor, îmbunătățirea bunăstării generale. Este luat atât ca medicament separat, cât și în combinație cu alte vitamine pentru menopauză: Vitatress conține, pe lângă acid folic, toate vitaminele necesare (A, D, E, C, grupa B, PP), precum și o serie de microelemente. Cel mai eficient în stadiile incipiente ale menopauzei. Crește rezistența la stres, afectează pozitiv toate părțile sistemului nervos central, normalizează activitatea sistemului cardiovascular.
Urme de element - o componentă necesară a sănătății
În plus față de aceste vitamine, un rol important pentru o femeie îl joacă aportul suficient de microelemente în organism:
1. Calciul și borul ajută la întărirea oaselor și a articulațiilor. Administrarea lor cu colecalciferol (D3) contribuie nu numai la prevenire, ci și tratează osteoporoza și previne posibile fracturi osoase, care pot apărea adesea în această afecțiune.
2. Magneziul este un oligoelement foarte important: îmbunătățește somnul și reduce iritabilitatea datorită efectelor sedative.
Ligninele sunt substanțe care pot reduce înroșirea și eliminarea uscăciunii mucoaselor vaginale.
Prin urmare, complexul de vitamine cu menopauză ar trebui să fie format din antioxidanți, oligoelemente și lignine. Specialistul va selecta vitaminele individual, ținând cont de caracteristicile corpului feminin în fiecare caz, inclusiv:
• vârsta fiziologică;
• starea generală a organismului;
• durata ajustării hormonale;
• severitatea simptomelor.
Majoritatea remediilor necesare menopauzei sunt preparate echilibrate complexe care afectează pozitiv întregul organism. Nu este recomandat să se auto-medicamente și să ia în mod incontrolabil chiar și complexe de vitamine obișnuite, deoarece o supradoză este periculoasă pentru organism. Alegerea, doza și durata internării trebuie să fie sfătuite de un medic. În viitor, este necesar să respectăm cu strictețe recomandările. Dacă urmați aceste reguli, puteți menține o sănătate bună timp de mai mulți ani.
