De îndată ce apare un copil mic în casă, ritmul obișnuit al vieții se schimbă. Acum se învârte în jurul hrănirii, mersului și dormitului copilului.
Cum să construim corect aceste ritualuri zilnice, astfel încât totul să aibă suficient timp și energie?
Care este regimul de zi al nou-născutului?
După întoarcerea din spital, tânăra mamă se confruntă cu multe sarcini care la început par incredibil de dificile. Este necesar să se stabilească alăptarea, să învețe să spele și să îmbăie copilul, să înghite, să schimbe hainele, să schimbe scutecele, să procesezi ombilicul - toate acestea se contopesc într-un cerc nesfârșit de griji.
În același timp, prânzul nu se va găti nici el însuși și este deosebit de important să mențineți curățenia în apartament acum, când nou-născutul este în casă. Se pare că orele dintr-o zi pentru toate acestea sunt pur și simplu catastrofale.
Dar mama mai trebuie să se odihnească și să acorde atenție tatălui însuși. De aceea, trebuie să încercați să construiți o astfel de rutină zilnică, care să fie optimă pentru firimituri și pentru întreaga familie.
Nu mai vorbim de faptul că regimul este necesar pentru dezvoltarea corectă și deplină a copilului.
Care este regimul zilei nou-născutului
În prima lună de viață, care este considerată perioada nou-născutului, copilul mănâncă adesea și doarme mult. Aceste două elemente - hrănirea și somnul - constituie baza regimului de zi al nou-născutului. Plus plimbări și înot, care sunt, de asemenea, de dorit să se lege la un anumit timp.
• Hrănirea. Odată cu hrănirea naturală în primele săptămâni de viață, se recomandă hrănirea la cerere - adică atunci când bebelușul cere un sân, îl primește. Se pare că, cu regimul zilnic, această abordare este practic incompatibilă. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Într-adevăr, hrănirea la cerere este necesară, iar nou-născutul nu trebuie să o refuze: aplicarea frecventă crește producția de lapte matern, iar uneori este necesară apropierea mamei pentru sugar. Cu toate acestea, pediatrii observă că majoritatea bebelușilor sănătoși treptat, în primele două-trei săptămâni, merg la hrănire la un anumit interval, de obicei 2,5 până la 3 ore. Iată primul punct de referință pentru construirea regimului zilnic.
În cazul alimentării artificiale sau mixte, intervalul dintre alimentări este stabilit mai strict. Dacă laptele matern este absorbit rapid și aproape complet, atunci este nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a digera formula adaptată pentru sugari. În prima lună de viață, bebelușul artificial primește un amestec la fiecare 3-3,5 ore, iar aici nu sunt permise abateri. Aceasta înseamnă că regimul de hrănire este construit de unul singur.
• Somn. Un nou-născut poate dormi până la 20 de ore pe zi. De obicei, copilul adoarme după fiecare hrănire. Dar un somn lung la această vârstă este imposibil. La fiecare 2-3 ore, copilul se trezește să mănânce. Deci, noaptea, este puțin probabil ca mama să poată dormi bine. În mod ideal, copilul poate merge treptat la o noapte de somn de 6 ore. Dar acest ideal în majoritatea cazurilor este imposibil de realizat în prima lună de viață. Și dacă un nou-născut se trezește noaptea și cere un sân, el trebuie să fie hrănit - copilul nu ar trebui să moară de foame. Și în timpul unuia dintre visele de zi ale bebelușului, este important să oferi timp mamei să se relaxeze.
• Mersul pe jos. De câte ori pe zi și cât timp mergi cu un nou-născut - depinde în mare măsură de perioada anului. Rutina zilnică este ajustată în consecință.
Vara, începutul toamnei, primăvara caldă, puteți începe să mergeți la o vârstă săptămânală, adică aproape imediat după externarea din maternitate. Pe vreme caldă, este recomandat să ieși afară dimineața, până la 11 a.m., până când temperatura aerului este prea ridicată. Este indicat să se facă două plimbări pe zi. Cel mai bun timp pentru a doua este după 16 ore, când scade căldura din timpul zilei.
Iarna sau sfârșitul toamnei, medicii sfătuiesc, după externare, să se adapteze prima săptămână acasă și abia apoi să înceapă să meargă cu nou-născutul. Trebuie să te obișnuiești cu temperatura scăzută treptat, iar la frig extrem, în general, trebuie să te abții de la ieșirea cu copilul. Dacă coloana termometrului nu este mai mică de minus 3-5 grade, puteți ieși mai întâi timp de 15 minute, data viitoare pentru 20 de ani, astfel încât să creșteți treptat timpul de mers.
În timp ce stau pe stradă, copiii și-au dorit pofta de mâncare. În plus, de obicei, bebelușii dorm bine în căruciorul în aer liber. Dacă nu puteți pune copilul acasă, plimbarea devine adesea o adevărată mântuire.
• Baie. Aceasta nu este doar o procedură igienică, ci și un element foarte important de întărire. Copiii sănătoși pe termen complet încep să se scalde după ce s-a vindecat rana ombilicală. Acest lucru trebuie făcut zilnic. La început, durata scăldării este minimă - doar 5-7 minute, treptat până la vârsta de o lună durata procedurilor de apă crește până la 15 minute. Temperatura optimă a apei este egală cu temperatura corpului - 36-37 grade. O dată pe săptămână, copilul este spălat cu săpun pentru copii. Cel mai adesea, în timpul zilei, timpul de scăldare este alocat înainte de hrănirea de seară și somnul de noapte.
Modul aproximativ al zilei nou-născutului
6,00 hrănire, somn;
9,00 mărire, proceduri de igienă, spălare, hrănire;
de la 10.00 la 11.30 mers și dormi în aer;
Ora 12.00 hrănirea, somnul bebelușului, odihna mamei;
15,00 hrănire;
de la 16.00 la 17.30 plimbare și somn în aer;
18.00 hrănire, somn.
20.45 înot
21.00 hrănire, somn.
00.00 hrănirea, dormitul până la 6 dimineața (ideal) sau hrănirea noaptea cu un interval de 3 ore (sau la cerere).
Un astfel de program este mai potrivit pentru sezonul cald. În timpul iernii, cel mai probabil va trebui să excludeți plimbările de seară de la ea și să reduceți ora de vară în funcție de temperatura aerului.
Cum să mențineți un regim de zi al nou-născutului
Multe mame vor spune - un regim pentru un copil în prima lună de viață este aproape imposibil. Bebelușul plânge foarte mult, necesită constant sâni, colici, care îi chinuiesc pe copii la această vârstă și îi împiedică să doarmă bine, contribuie și ei negativ. Și unele capricii sunt, în general, foarte dificile de a dormi atât în timpul zilei, cât și în timpul nopții.
Cu toate acestea, fără un regim, situația se va agrava doar.
Prin urmare, calm, persistent, dar fără fanatism, ar trebui să obișnuiți copilul într-o anumită rutină:
1. Începeți mic. Poate dura 2-3 săptămâni pentru a stabili un regim de zi pentru nou-născuți. Cel mai simplu mod de a seta ora pentru mers și înot. Să fie acesta primul mic succes.
2. La baie, la rândul său, devine parte a ritualului de seară - un fel de indiciu pentru bebeluș că este timpul să meargă la culcare. Astfel de ritualuri ajută, de asemenea, la instituirea unui regim. Mucegaiul mobil sau blând, melodic, deasupra patului este un semnal pentru firimituri că este timpul să doarmă. Și treptat, va deveni o parte integrantă a rutinei zilnice.
3. Regimul de alăptare poate fi cel mai dificil de depanat. Nu întotdeauna mama își poate da seama când copilul plânge de foame și când este doar inconfortabil. Poate are un scutec umed sau stomacul îi deranjează. În orice caz, este nevoie de timp pentru a digera laptele matern și, dacă au trecut mai puțin de două ore de la ultima hrănire, probabil cauza îngrijorării nu este foamea. Treptat, urmărindu-și copilul, învățând să-l înțeleagă, mama va ajunge cu siguranță la intervalul optim de hrănire.
Principalul lucru atunci când stabiliți regimul zilei nou-născutului este să nu mergeți la extreme. Uneori puteți auzi sfaturi - treziți copilul, dacă „doarme” și iese din programul de hrănire, faceți-l să se ridice în același timp dimineața. Probabil este potrivit pentru copiii mai mari. Dar pentru un bebeluș din prima lună de viață, aceasta nu este cea mai bună recomandare. Copilul se va trezi oricum, flămând. Un somn sănătos la această vârstă este mult mai important decât un regim de o jumătate de oră. Excepție sunt copiii prematuri sau slăbiți, care trebuie să fie treziți cu adevărat pentru hrănire, deoarece uneori nu se pot trezi.
Nu întotdeauna ceea ce este convenabil pentru mama este bun pentru copil. La stabilirea regimului zilnic pentru un nou-născut, este necesar să se arate sensibilitate, răbdare și atenție la nevoile copilului, deoarece, cu toate acestea, scopul principal este sănătatea și dezvoltarea corespunzătoare a acestuia. Și puteți găsi timp pentru treburile gospodărești într-un alt mod, de exemplu, trimiteți un tată sau bunica la o plimbare cu un copil.
