Urmările unui atac de cord
Un atac de cord este o afecțiune care pune viața în pericol, în care sângele care curge în inimă se oprește brusc din cauza unei arte coronare blocate. Deteriorarea țesuturilor din jur are loc imediat.
Supraviețuirea unui atac de cord depinde în cele din urmă de severitatea afecțiunii, precum și cât de repede este tratată.
Va trebui să fiți tratat pentru boală coronariană după ce ați supraviețuit atacului de cord. Aderarea la forma corectă de tratament poate ajuta la prevenirea viitoarelor atacuri de cord.
Gândul la un alt atac de cord este o perspectivă înfricoșătoare. Știind ce să faci după ce ai supraviețuit poate reduce semnificativ șansele de a suferi un alt atac.
Luați-o ușor până ce medicul dumneavoastră spune asta
Un atac de cord este un eveniment care pune viața în pericol - sunteți norocos că ați supraviețuit unui astfel de incident medical grav. Deși s-ar putea să începeți să vă simțiți mai bine în câteva săptămâni, este esențial să evitați să vă împingeți prea repede.
Poate dura până la trei luni înainte ca medicul să vă dea consimțământul să vă întoarceți la serviciu.
Relaxați-vă treptat în rutina zilnică, astfel încât să nu riscați o recidivă. Este posibil să trebuiască să vă modificați activitățile zilnice dacă acestea sunt stresante.
Medicul dvs. vă va sfătui probabil să vă opriți sexul și alte activități fizice timp de cel puțin două săptămâni.
Clarificați orice întrebări despre medicamente
Medicamentele sunt doar o parte a unui plan tipic pentru tratamentul atacului de cord. Medicamentele pe care medicul le prescrie pentru dvs. se vor baza pe cât de mult a fost afectat țesutul inimii, precum și pe ceilalți dumneavoastră factori de risc.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente
- hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- colesterol ridicat
- dureri în piept
- Diabet
- pierdere în greutate
- disconfort general
Introduceți reabilitarea cardiacă
Va trebui să introduceți și un program de reabilitare cardiacă. Aceste programe sunt conduse de medici și de alți profesioniști din domeniul medical. Acestea sunt concepute pentru a vă monitoriza starea și procesul de recuperare după un atac de cord.
Împreună cu educația despre modificările stilului de viață, factorii dumneavoastră de risc cardiac vor fi monitorizați pentru a asigura o recuperare sănătoasă. AHA vă recomandă să vă monitorizați și factorii de risc cardiac.
Numerele posibile ale obiectivelor pentru factorii de risc includ:
- tensiunea arterială mai mică de 140/90 mmHg (milimetri de mercur)
- circumferinta taliei mai mica de 35 cm pentru femei si mai mica de 40 cm pentru barbati
- indicele de masa corporala (IMC) intre 18.5 si 24.9
- colesterolul de sânge sub 180 mg / dl (miligrame pe decilitru)
- glicemia sub 100 mg / dl (în timpul perioadei de post alimentar normal)
Veți obține citiri regulate ale acestor valori în timpul reabilitării cardiace. Cu toate acestea, aceasta ajută să rămână conștienți de aceste cifre cu mult dincolo de reabilitare.
Faceți-vă stilul de viață
Un stil de viață sănătos în inimă poate completa un plan de tratament medical pentru bolile de inimă. Luați în considerare obiceiurile dvs. actuale de viață și căutați modalități de îmbunătățire a acestora.
Exercițiu
Atâta timp cât medicul dumneavoastră vă dă verde, puteți începe un program de exerciții după ce vă recuperați după un atac de cord. Exercitiile regulate sunt cu siguranta importante pentru mentinerea in greutate, dar functioneaza si muschii - cel mai important muschi fiind inima ta.
Orice formă de exercițiu care vă face pomparea sângelui este benefică. Când vine vorba de sănătatea inimii, totuși, exercițiile aerobice sunt cele mai bune. Exemplele includ:
- înot
- mersul cu bicicleta
- jogging sau alergare
- mersul pe jos într-un ritm moderat până la rapid
Aceste forme de exercițiu ajută la creșterea cantității de oxigen care circulă în corpul dumneavoastră și, de asemenea, pentru a întări capacitatea inimii de ao pompa prin sânge către restul corpului. Ca un bonus suplimentar, exercițiul aerobic regulat ajută, de asemenea, la reducerea hipertensiunii, stresului și colesterolului.
Dacă observați simptome neobișnuite în timpul exercițiilor fizice, cum ar fi scurtarea respirației prelungite, membrele slabe sau durerile toracice, opriți imediat și apelați 911 sau solicitați asistență medicală de urgență.
Mănâncă corect
Sa dovedit că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, ajută la prevenirea riscului unui atac de cord. Cu toate acestea, dacă ați avut deja un atac de cord, dreptul de a mânca este pur și simplu o necesitate pentru a preveni apariția viitoare.
Evitați grăsimile trans și grăsimile saturate ori de câte ori este posibil. Aceste grăsimi contribuie direct la formarea plăcilor în artere. Când arterele se înfundă, sângele nu mai poate curge în inimă, ducând la un atac de cord.
Mancand prea multe calorii si excesul de greutate poate, de asemenea, tulpina inima ta. Controlarea greutății și consumul echilibrului de alimente vegetale, a carnei slabe și a produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta. Evitați grăsimile animale. În schimb, mâncați grăsimi care provin din surse de plante, cum ar fi uleiul de măsline sau nucile.
Renunță la fumat
S-ar putea să fi considerat renunțarea în trecut, dar acest lucru este și mai important după un atac de cord.
Fumatul este un factor de risc pentru bolile de inima, deoarece creste tensiunea arteriala si riscul de formare a cheagurilor prin reducerea celulelor de oxigen din sange. Aceasta înseamnă că inima ta funcționează mai mult pentru a pompa sânge și are mai puține celule sănătoase de oxigen pentru a menține performanța optimă.
Renunțarea acum vă poate îmbunătăți în mod semnificativ starea generală de sănătate și, de asemenea, poate reduce apariția viitoarelor atacuri de inimă. Asigurați-vă că evitați fumatul pasiv, de asemenea, deoarece prezintă pericole similare în ceea ce privește sănătatea inimii.
Controlați alți factori de risc
Boala de inima poate rula in familii, dar majoritatea atacurilor de inima pot fi atribuite alegerilor stilului de viata. În afară de obiceiurile de dietă, exerciții fizice și de fumat, este important să controlați alți factori de risc care ar putea contribui la viitoare atacuri de inimă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre:
- hipertensiune
- colesterol ridicat
- Diabet
- boala tiroidiană
- cantități neobișnuite de stres
- probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia
Știți când să solicitați asistență medicală
Există un risc imens pentru un alt atac de cord după ce vă recuperați de la primul dvs.
Este vital să rămâneți în ton cu corpul și să raportați imediat medicului dumneavoastră orice simptome, chiar dacă acestea par ușor.
Sunați la 911 sau solicitați asistență medicală de urgență dacă întâmpinați:
- bruscă și extremă oboseală
- dureri în piept și durere care se deplasează la una sau la ambele brațe
- bataie rapida de inima
- transpirație (fără exerciții fizice)
- amețeli și / sau leșin
- edemul picioarelor
- dificultăți de respirație
Perspective pe termen lung
Îmbunătățirea sănătății inimii după un atac de cord depinde de cât de bine respectați planul de tratament al medicului dumneavoastră. De asemenea depinde de capacitatea dvs. de a identifica eventualele probleme.
De asemenea, trebuie să fiți conștienți de diferența în rezultatele tratamentului între bărbați și femei după un atac de cord. Cercetatorii au descoperit ca 42 la suta dintre femei mor in termen de un an de la un atac de cord, comparativ cu 24 la suta dintre barbati.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) estimează că 735.000 de oameni suferă de atacuri de cord în fiecare an în Statele Unite și că 210.000 dintre aceștia sunt persoane care au suferit un atac de cord anterior.
Cunoașterea factorilor de risc și realizarea stilului dvs. de viață vă poate ajuta să deveniți supraviețuitor pentru viață.
