Transpiraţie
Transpirația este o funcție corporală care ajută la reglarea temperaturii corpului. De asemenea, numit transpirație, transpirația este eliberarea unui lichid pe bază de sare din glandele dumneavoastră de transpirație.
Modificările în temperatura corpului, temperatura exterioară sau starea emoțională pot provoca transpirații. Cele mai frecvente domenii de transpirație pe corp includ:
- subsuori
- față
- palmele mâinilor
- tălpile picioarelor
Pulverizarea în cantități normale este un proces fizic esențial.
Nu transpirația suficientă și transpirația prea mult pot provoca ambele probleme. Absența transpirației poate fi periculoasă deoarece crește riscul de supraîncălzire. Excesul de transpirație poate fi mai dăunător din punct de vedere psihologic decât distrugerea fizică.
Cum funcționează transpirația
Corpul tău este echipat cu o medie de trei milioane de glande sudoripare. Există două tipuri de glande sudoripare: ecrine și apocrine.
Ecrine glande sudoripare
Glandele de transpirație ecrină sunt situate în întregul corp și produc o sudoare ușoară și inodoră.
Apocrine glandelor sudoripare
Glandele sudoripare apocrine sunt concentrate în foliculii de păr din următoarele părți ale corpului:
- scalp
- subsuori
- vintre
Aceste glande eliberează o sudoare mai grea și mai încărcată cu grăsimi care are un miros distinct. Mirosul, denumit miros al corpului, apare atunci când transpirația apocrină se descompune și se amestecă cu bacteriile de pe piele.
Sistemul nervos autonom vă controlează funcția de transpirație. Aceasta este acea parte a sistemului nervos care funcționează pe cont propriu, fără controlul tău conștient.
Atunci când vremea este caldă sau temperatura corpului crește din cauza exercițiilor fizice sau a febrei, transpirația se eliberează prin conductele din piele. Se umezește suprafața corpului și te răcește în timp ce se evaporă.
Sweat se face mai ales din apa, dar aproximativ 1% din transpiratie este o combinatie de sare si grasime.
Cauzele transpirației
Pulverizarea este normală și apare regulat în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, o varietate de cauze pot stimula transpirația crescută.
Temperatura ridicata
Temperaturile ridicate ale corpului sau ale mediului sunt cauza principală a transpirației.
Emoțiile și stresul
Următoarele emoții și condiții vă pot face să izbucniți într-o sudoare grea:
- furie
- frică
- jenă
- anxietate
- stres emoțional
Alimente
Sweating poate fi un raspuns la alimentele pe care le mananci, de asemenea. Acest tip de transpirație se numește transpirație gustativă. Poate fi provocat de:
- mancaruri picante
- băuturi cofeină, inclusiv sifon, cafea și ceai
- băuturi alcoolice
Medicamente și boli
Transpirația poate fi provocată și de utilizarea medicamentelor și de anumite boli, cum ar fi:
- cancer
- febră și medicamente care reduc febra
- infecţie
- hipoglicemia (nivel scăzut al zahărului din sânge)
- analgezice, inclusiv morfină
- hormoni tiroidieni sintetici
- complex sindrom de durere regională (CRPS), o formă rară de durere cronică care afectează de obicei un braț sau un picior
menopauza
Fluctuațiile hormonale asociate cu menopauza pot declanșa, de asemenea, transpirația. Femeile din menopauză suferă adesea transpirații nocturne și transpirații în timpul bufeurilor.
Modificări ale stilului de viață pentru transpirație
O cantitate normală de transpirație, în general, nu necesită tratament medical. Puteți lua măsuri pentru a vă face mai confortabil și a reduce la minimum transpirația:
- Purtați mai multe straturi ușoare de îmbrăcăminte care vă permit pielea să respire.
- Îndepărtați straturile de îmbrăcăminte când încălziți.
- Spălați sudoarea uscată a feței și a corpului pentru confort optim.
- Schimbați îmbrăcămintea transpirată pentru a reduce riscul de infecții bacteriene sau de drojdie.
- Beți apă sau băuturi sportive pentru a înlocui fluidele și electroliții pierduți prin transpirație.
- Aplicați un antiperspirant sub orb sau deodorant pentru a reduce mirosul și transpirația de control.
- Îndepărtați alimentele din dieta dvs., care sporesc transpirația.
Dacă boala sau medicamentele cauzează transpirații incomode, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamente alternative.
Complicații ale transpirației
Pulverizarea poate indica o problemă medicală dacă apare și cu alte simptome. Informați-l pe medicul dumneavoastră dacă vă confruntați cu acestea:
- dureri în piept
- ameţeală
- dificultăți de respirație
- continuarea transpirației pentru o perioadă extinsă de timp fără motiv
Pierderea în greutate de transpirație excesivă nu este normală și ar trebui, de asemenea, verificată de un medic.
Următoarele condiții rezultă fie din transpirație excesivă, fie din absența transpirației. Consultați-vă furnizorul de servicii medicale dacă simțiți că transpirați mai mult decât în mod normal sau că nu transpirați deloc:
- Hiperhidroza este o condiție de transpirație excesivă din subsuori, mâini și picioare. Această afecțiune poate fi jenantă și vă poate împiedica să vă întâlniți cu rutina zilnică.
- Hypohidrosis este absența transpirației. Sweat este modul în care corpul tău eliberează excesul de căldură. Puteți deveni deshidratat și aveți un risc mai mare decât cel normal pentru insolație dacă suferiți de hipohidroză.
Traversa
Transpirația este o funcție fizică normală. Începând de la pubertate, majoritatea oamenilor încep să folosească antiperspirante pentru a reduce la minimum transpirația și mirosul.
Pulverizarea prea mult sau prea puțin poate indica o problemă medicală. Pulverizarea împreună cu alte simptome pot indica, de asemenea, o stare de sănătate.
Ajustați stilul de viață pentru a vă adapta transpirația.
Dacă acest lucru nu este suficient, adresați-vă medicului dumneavoastră, mai ales dacă simțiți că vă simțiți prea mult sau deloc.
