De obicei, ele înseamnă bine. Dar nu este întotdeauna ușor pentru prietenii și familia noastră să înțeleagă ceea ce trecem. Uneori este chiar mai puțin ușor să le exprimăm cum ne fac să simțim comentariile lor.
Când urmează să faceți un comentariu despre poliartrita reumatoidă (RA) a unei persoane care ar putea fi considerată ca fiind insensibilă, opriți-vă, gândiți-vă și folosiți una dintre aceste alternative.
Când cineva cu RA vă spune că sunt în durere, puteți fi siguri că nu exagerează. Persoanele cu RA se confruntă frecvent cu dureri articulare și oboseală; cei mai mulți spun puțin sau nimic despre asta decât dacă sunt foarte răi sau încep să le dezactiveze. Prin echivalarea durerii cu a lor - care poate sau nu poate fi comparabilă - vă concediați durerea și sugerând că acestea sunt slabe și prostești pentru a le menționa. Imaginați-vă cum v-ați simți dacă ați fi în pantofii lor.
Dar, întrebându-vă cum vă puteți ajuta, recunoașteți durerea celeilalte persoane fără să vă răstălmăciți sau să-i batjocoriți, sau comparați durerea cu a voastră. De asemenea, le arătați că vă pasă și că doriți să vă ajutați dacă puteți.
RA este o boală gravă, sistemică, incurabilă, autoimună (ceea ce înseamnă că celulele voastre imune atacă în mod greșit propriile articulații). Simptomele sale, cum ar fi durerile articulare și oboseala, sunt adesea tratabile, dar boala afectează fiecare persoană în mod diferit. Unii descoperă că tăierea glutenului (sau a roșiilor sau a zahărului rafinat sau a cărnii roșii etc.) din dieta lor poate uneori să ajute la reducerea numărului sau intensității erupțiilor lor; altele nu experimentează nicio schimbare.
Pur și simplu presupunând că cea mai recentă hrănire sau fixare a dietei va scuti simptomele prietenului sau ale membrilor familiei sau le va vindeca RA este simplist - și condescendent. Probabil au încercat deja aproape orice "vindecare" acolo. Dacă nu au, probabil că au un motiv bun.
RA este o boală "invizibilă". Ca și multe forme de cancer și alte boli progresive, în general "arată" numai atunci când cauzează boală severă, oboseală sau dizabilitate sau când deformează vizibil articulațiile. Persoanele care au RA lucrează din greu să apară ca fiind "normale". Ca oricine altcineva, ei se mândresc cu aspectul lor. Dar nu presupuneți că, pentru că nu arată "rău", nu sunt bolnavi. Acestea sunt, și spunându-le că nu arată rău le minimizează boala și înseamnă că nu este foarte gravă, la urma urmei.
Pe de altă parte, oamenii care trăiesc cu RA apreciază complimente, la fel ca oricine altcineva. Recunoscând boala lor, dar spunându-le cu sinceritate că arată bine, oricum își validează sentimentele, îi sporește încrederea și le ajută să se simtă mai normale și mai atractive în ciuda bolii și durerii lor.
Învățarea despre boli precum RA este mult mai ușoară decât o dată, datorită Internetului. Înțelegerea modului în care funcționează boala în organism înlătură o mare parte din mister - și frica - care vine de la a trăi cu ea. Aceasta nu este hipocondrie. Aceasta este o încercare sănătoasă din partea prietenului tău de a face față mai bine și de a trăi bine în ciuda bolii lor.
O boală sistemică, autoimună, caracteristica distinctivă a RA este că sistemul imunitar al organismului atacă și distruge țesuturile sanatoase sănătoase care înconjoară articulațiile, tendoanele, ligamentele și anumite alte părți ale corpului, cum ar fi căptușelile inimii, plămânilor, ochilor , și chiar sistemul vascular. Acest lucru provoacă inflamații și leziuni, ceea ce, la rândul lor, provoacă durere care poate varia de la ușoară până la debilitantă. Această durere - și alte simptome cauzate de RA, cum ar fi oboseală și stare generală de rău - nu sunt imaginare sau psihosomatice.
În primele zile înaintea diagnosticării, majoritatea persoanelor cu RA au crezut, de asemenea, că ar fi "dormit prost" pe un umăr, mână sau încheietură dureroasă inexplicabil. Este un răspuns natural la o durere bizară, misterioasă. Dar "dormi pe ea gresit" nu este ceea ce cauzeaza RA rigiditate si durere.
Dacă îi cereți prietenului sau membrilor familiei ceea ce cauzează, deschideți-le o ocazie pentru a explica ce provoacă durerea lor. Vă arătați îngrijorarea și validarea acestora.
Acuzând o persoană care se confruntă cu RA în fiecare zi de a fi leneș este pur și simplu răutăcios, ignorant și rănit. Simptomele RA sunt adesea severe. Ele pot provoca durerea și epuizarea. Persoanele care au RA încearcă să trăiască cât mai mult posibil, tratând boala și muncind din greu pentru a realiza cât de mult pot, în ciuda acestui lucru. Dar realitatea este că RA este adesea imposibil de rezolvat. Singura opțiune poate fi odihnă.
Spunând "Știu cât de greu încerci", susții și validezi efortul pe care îl fac pentru a face față. Fiind în imposibilitatea de a face la fel de mult ca oricine altcineva este frustrant și adesea demoralizator. Prietenul sau familia ta într-adevăr este fac tot ce pot. Dacă ați fi în pantofi, ați putea să sperați să faceți și voi?
O persoană bolnavă și în durere are nevoie de companie, de sprijin și de înțelegere. Întrebându-vă cum vă puteți ajuta, faceți toate cele trei și arătându-vă îngrijorarea în legătură cu acestea.
Combaterea durerii, rigidității, oboselii, indispoziției și îngrijorării față de un viitor incert este stresantă. Stresul determină creierul nostru să elibereze adrenalina, care, la rândul său, întărește mușchii noștri, ne strânge simțurile și face inima să bată mai repede. Fără eliberarea adecvată sau atunci când stresul este cronic, răspunsul involuntar al organismului la stres poate deveni nociv. Stresul poate provoca hipertensiune arterială, crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral, suprimă sistemul imunitar și provoacă probleme mentale sau emoționale.
Stresul poate declanșa simptome ale RA la unii oameni și uneori poate face simptomele să se înrăutățească. Dar ameliorarea stresului nu va face RA să dispară. Spunându-i prietenului sau membrilor familiei că înțelegi stresul lor poate fi un bun început în a le ajuta să facă față acestei situații.Oferiți-vă ajutorul ori de câte ori puteți, încurajați-i să vorbească despre RA, simptomele și speranțele și temerile lor. Mai presus de toate, ascultați - și asigurați-vă că știu că vă pasă.
Mulți oameni greșesc RA pentru osteoartrită, o boală comună comună care în general lovește cu întârziere în viață. RA poate greși la orice vârstă. Chiar și copiii o primesc. Dar, în medie, începe între vârstele de 30 și 60 de ani, iar femeile o primesc de aproape trei ori mai des decât bărbații.
Ambele boli sunt incurabile, dar OA este mai ușor de tratat.
Deși există un milion de furnizori de suplimente care susțin că produsele lor scutesc în mod miraculos durerea RA sau chiar vindecă boala, nici unul nu își poate susține afirmațiile cu dovadă științifică credibilă. Prietenul sau familia ta a încercat, probabil, majoritatea suplimentelor pe care le poți gândi - și apoi altele - fără nici un efect asupra altui decât portofelul lor.
În plus, probabil că iau droguri puternice pentru RA. Suplimentele ar putea interacționa prost cu ele, astfel încât prietenul dvs. probabil că nu va dori să le încerce fără aprobarea medicului.
În schimb, întrebați despre tratamentul actual pentru a arăta că înțelegeți că aceasta este o boală gravă, care nu va dispărea în mod miraculos după ce a luat o mișcare dubioasă.
Dacă cineva cu RA este supraponderabil sau obez, pierderea unei anumite greutăți ar putea scuti articulațiile care suportă greutatea sau le va face să se simtă mai bine. Dar pierderea în greutate nu vindecă în cele din urmă RA - este o boală autoimună cu șanse egale.
Nu există nici un remediu pentru artrita reumatoidă. Simptomele sale sunt imprevizibile. Flaresurile vin și pleacă fără avertisment. Boala ar putea intra în "reacție", sau o perioadă de activitate foarte scăzută a bolii, pentru zile, săptămâni sau chiar luni. Acest lucru poate face pe cineva cu RA să simtă mai puțină durere și stare de rău, să aibă o rezistență mai bună și să poată face mult mai mult decât au putut înainte.
Recunoscând această schimbare pozitivă, veți ajuta să vă ridicați spiritele și să îi încurajați să încerce în continuare. Le arătați, de asemenea, că sunteți conștient de boala lor, că sunteți îngrijorat și că vă pasă. În cele din urmă, recunoașterea dvs. deschide un dialog pozitiv cu privire la boală, tratamentul acesteia și speranțele și aspirațiile pentru viitor.
Nu comparați percepțiile durerii. Acest lucru contracarează și minimizează durerea pe care o cauzează prietenul sau membru al familiei dvs. - un lucru nemaipomenit de făcut. Percepția durerii depinde de o varietate de factori, inclusiv de sănătatea noastră generală. Depinde dacă am dormit bine sau nu, dacă avem dureri frecvente, ce medicamente luăm și o mulțime de alte circumstanțe. Dacă ai fi putut simți singur, durerea prietenului tău ar putea fi atât de agonizantă încât te imobilizează. Cu toate acestea, încă se mișcă, vorbesc, interacționează și participă, chiar dacă ar putea să o facă puțin mai încet decât sunteți. Recunoașteți că durerea lor este la fel de reală ca a ta. Întrebându-vă dacă vă puteți ajuta, vă arătați preocuparea și dorința de a da o mână.
Unul dintre cele mai frustrante, agravante lucruri despre RA este imprevizibilitatea sa. Într-o clipă, prietenul sau membrul familiei se simte bine, plin de energie și este pregătit să ia lumea. Următoarea, durerea și oboseala i-au bătut. Acest lucru se poate întâmpla într-o singură oră. Arsurile RA pot aparea brusc, la intamplare si cu intensitate.
Înseamnă că prietenul tău poate fi nevoit să anuleze planuri, care, cel puțin, este jenant, descurajator și frustrant. Nimănui nu-i place să stea acasă când toți ceilalți se distrează. Spunându-le că doar își folosesc boala pentru a-și da seama că este vorba despre o boală scăzută și înspăimântătoare, amândoi batjocoresc și anulează boala gravă pe care o trăiesc cu 24 de ore din 24 /
Oferind o opțiune pentru o întâlnire la un alt moment, îi recunoașteți boala, vă asumați vina și îi ajutați să facă față dezamăgirii. Credeți-le când vă spun că vor să verifice ploaia!
Dacă Advil ar fi fost toți cineva cu RA necesar să ia pentru a găsi ajutor, ar fi luat-o în mod obișnuit. Nu ar trebui să o sugerați. Fii sigur că prietenul tău sau membru al familiei probabil că a încercat deja fără succes sau că nu poate să o ia din vreun motiv.
În plus, chiar nu ai idee cât de rău este durerea prietenului tău sau a membrilor familiei. Spunând ceva de genul "nu poate fi atât de rău" este o negare completă a durerii lor foarte reale, uneori dureroase. Aceasta implică faptul că se prefac sau o reacționează excesiv la durerea lor. Se spune că nu-ți pasă de modul în care se simt, ci de modul în care te simți. Dacă este cel mai bun lucru pe care îl poți face, de ce să spui ceva?
În schimb, recunoașteți durerea lor ca fiind reală. Dacă întrebați dacă există ceva ce puteți face, vă aratăți sprijinul și încurajarea. S-ar putea chiar să vă puteți ajuta.
