Prezentare generală
Piciorul și glezna sunt alcătuite din 26 de oase, 33 de articulații și mai mult de 100 de tendoane. Călcâiul este cel mai mare os din piciorul tău.
Dacă vă excesați sau vă răniți călcâiul, puteți suferi dureri la călcâi. Aceasta poate varia de la ușoară până la dezactivare. Este posibil să aveți nevoie de un medic sau un podiatrist pentru a diagnostica cauza dacă remediile simple de la domiciliu nu ușurează durerea.
Care sunt cauzele comune ale durerii la toc?
Există mai multe cauze comune ale durerii la călcâi.
- Fasciita plantara. Fasciita plantară apare atunci când prea multă presiune asupra picioarelor dăune ligamentului fascia plantară, provocând durere și rigiditate. Aflați ce cauzează această condiție și posibilele opțiuni de tratament.
- Răspândire și tulpini. Răstele și tulpinile sunt leziuni ale corpului, care rezultă adesea din activitatea fizică. Aceste leziuni sunt frecvente și pot varia de la minore la severe, în funcție de incident. Aflați mai multe despre entorse și tulpini.
- Fractura. O fractură este un os rupt. Această condiție este considerată o situație de urgență medicală. Poate fi necesară o îngrijire urgentă. Știți ce simptome să caute și cine este în pericol.
- Tendonită Ahile. Tendonita tendilită apare atunci când tendonul care atașează mușchii vițelului la călcâi devine dureros sau inflamat din cauza rănilor excesive. Aflați cum este diagnosticată și tratată această afecțiune.
- Bursita. Bursele sunt saculete umplute cu lichide care se găsesc în jurul articulațiilor. Ele înconjoară zonele în care tendoanele, pielea și țesuturile musculare îndeplinesc oasele.
- Spondilită anchilozantă. Această formă de artrită afectează în primul rând coloana vertebrală. Aceasta provoacă inflamații grave ale vertebrelor, care ar putea duce eventual la dureri cronice și dizabilități. Citiți mai multe despre spondilita anchilozantă.
- Osteochondroses. Aceste afecțiuni afectează în mod direct creșterea oaselor la copii și adolescenți. Aflați mai multe despre diferitele tipuri de osteocondroze.
- Artrita reactivă. Un infecția în organism declanșează acest tip de artrită. Aflați mai multe despre cauzele, simptomele și tratamentele posibile.
Când trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră?
Dacă vă dezvoltați durere la toc, încercați mai întâi unele remedii de la domiciliu, cum ar fi odihna, pentru a vă ușura simptomele. Dacă durerea din călcâi nu se îmbunătățește în decurs de două până la trei săptămâni, ar trebui să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Trebuie să-l contactați imediat pe medicul dumneavoastră dacă aveți următoarele:
- Durerea ta este severă.
- Durerea începe brusc.
- Ai roșeață în călcâiul tău.
- Ai umflat în călcâie.
- Nu te poți plimba din cauza durerii în călcâie.
Cum poate fi tratată durerea la toc?
Dacă vă dezvoltați durere la toc, puteți încerca aceste metode acasă pentru a vă ușura disconfortul:
- Restul cât mai mult posibil.
- Aplicați gheața în călcâie timp de 10 până la 15 minute de două ori pe zi.
- Luați medicamente pe bază de durere.
- Purtați pantofi care se potrivesc în mod corespunzător.
- Purtați o arilă de noapte, un dispozitiv special care întinde piciorul în timp ce dormiți.
- Utilizați ascensoare pentru călcâi sau inserții pentru încălțăminte pentru a reduce durerea.
Dacă aceste strategii de îngrijire la domiciliu nu vă ușurează durerea, trebuie să vă consultați medicul. Ei vor face un examen fizic și vă vor întreba despre simptomele dvs. și când au început. Medicul dvs. poate lua, de asemenea, o radiografie pentru a determina cauza durerii la călcâi. Odată ce medicul dumneavoastră știe ce vă provoacă durerea, ei vă vor putea oferi un tratament adecvat.
În multe cazuri, medicul dumneavoastră poate prescrie terapie fizică. Acest lucru vă poate ajuta să întăriți mușchii și tendoanele din picior, ceea ce vă ajută să preveniți vătămările ulterioare. Dacă durerea dumneavoastră este severă, medicul dumneavoastră vă poate furniza medicamente antiinflamatoare. Aceste medicamente pot fi injectate în picior sau luate pe cale orală.
De asemenea, medicul vă poate recomanda să vă sprijiniți cât mai mult posibil piciorul - fie prin îmbinarea picioarelor, fie prin utilizarea dispozitivelor speciale de încălțăminte.
În cazuri foarte rare, medicul vă poate recomanda intervenția chirurgicală pentru a corecta problema, însă intervenția chirurgicală la călcâi necesită adesea un timp îndelungat de recuperare și poate nu ușurează întotdeauna durerea piciorului.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Care sunt complicațiile durerii la toc?
Durerea din calcaie poate dezactiva și afectează mișcările zilnice. Poate schimba și modul în care mergi. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să vă pierdeți echilibrul și să cădeți, făcându-vă mai predispuși la alte răniri.
Cum poți preveni durerea din toc?
Este posibil să nu fie posibilă prevenirea tuturor cazurilor de durere la călcâi, totuși există câțiva pași simpli pe care îi puteți lua pentru a evita rănirea călcâiului și prevenirea durerii:
- Purtați pantofi care se potrivesc corespunzător și sprijiniți piciorul.
- Purtați pantofii potriviți pentru activitatea fizică.
- Împingeți-vă mușchii înainte de a vă exercita.
- Pace-te în timpul activității fizice.
- Mențineți o dietă sănătoasă.
- Odihniți când vă simțiți obosiți sau când vă mușcați mușchii.
- Menținerea unei greutăți sănătoase.
