Guma de mestecat și reflux de acid
Acid reflux apare când acidul stomac se sprijină în tubul care vă conectează gâtul la stomac. Acest tub este numit esofag. Când se întâmplă acest lucru, ar putea rezulta acea senzație de arsură prea familiară, alimente regurgite sau un gust acru.
Guma de mestecat poate reduce inflamația și vă poate calma esofagul. Acest lucru se datorează faptului că guma de mestecat determină saliva să devină mai alcalină. Acest lucru poate neutraliza acidul din stomac.
Aceste efecte pot varia în funcție de tipul de gumă pe care o mestecați.
Care sunt beneficiile gumei de mestecat?
Beneficii
- Guma de mestecat poate crește concentrația.
- De asemenea, memoria și timpul de reacție se pot îmbunătăți.
- Chewing cauzează acumularea de saliva, care poate elimina aciditatea.
O serie de beneficii semnificative pentru sănătate sunt asociate cu guma de mestecat. De exemplu, aceasta a fost legată de creșterea performanței mentale. Guma de mestecat se spune că îmbunătățește concentrația, memoria și timpul de reacție.
Se crede că mestecarea crește fluxul sanguin către creier. La rândul său, aceasta crește cantitatea de oxigen disponibil creierului. Acest lucru poate îmbunătăți funcționarea cognitivă.
Cand vine vorba de reflux de acid, guma de mestecat functioneaza pentru a reduce acidul in esofag. Actul de mestecat poate crește producția de saliva și vă poate face să înghițiți mai mult. Acest lucru permite ca orice aciditate din gură să fie curățată mult mai rapid.
Guma de mestecat poate oferi o mai mare ușurare dacă mestecați guma de bicarbonat. Bicarbonatul poate neutraliza acidul prezent în esofag. Saliva conține deja bicarbonat.
Dacă mestecați guma cu bicarbonat, nu creșteți numai producția de saliva, ci adăugați și mai mult bicarbonat în amestec. Acest lucru poate amplifica efectele sale de neutralizare.
Ce spune cercetarea
Studiile multiple, inclusiv cele publicate în Journal of Dental Research, indică faptul că mestecarea gumei fără zahăr timp de o jumătate de oră după masă poate reduce simptomele refluxului de acid. Cu toate acestea, aceste constatări nu sunt universal acceptate. Opiniile sunt amestecate în special cu guma de mentă. Se crede că gingiile mintale, cum ar fi menta, pot avea efectul opus asupra simptomelor de reflux de acid.
Riscuri și avertismente
Deși menta este cunoscut pentru calitățile sale calmante, menta poate relaxa inadecvat și deschide sfincterul inferior esofagian. Acest lucru poate permite ca acidul gastric să curgă în esofag. Acest lucru poate declanșa simptome de reflux de acid.
Guma de mestecat pe bază de mestecat poate fi dăunătoare igienei orale. Poate să vă deterioreze smalțul dintelui și să crească riscul de apariție a cavităților. Dacă vă decideți să mestecați guma pentru a combate refluxul de acid, asigurați-vă că pentru a selecta o gumă fără zahăr.
Opțiuni de tratament pentru acid reflux
Mulți oameni consideră că evitarea pur și simplu a alimentelor care declanșează arsurile lor este suficientă pentru a elimina problema. Alții beneficiază de ridicarea capului în timpul somnului.
Dacă fumați, medicul vă poate recomanda să încercați să renunțați. Fumatul poate reduce eficacitatea musculaturii sfincterului esofagian, făcând refluxul acid mai probabil.
De asemenea, puteți beneficia de utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală (OTC). Aceste medicamente includ:
- Antiacide: disponibile în formă masticabilă sau lichidă, antiacidele lucrează de obicei rapid prin slăbirea imediat a acidului gastric. Ele oferă doar o ușurare temporară.
- Antagoniștii receptorilor H2: Luați în formă de pilule, acestea reduc producția de acid în stomac. Ele nu oferă o ușurare imediată, dar pot dura până la 8 ore. Unele formulare pot fi disponibile și pe bază de rețetă.
- Inhibitorii pompei de protoni (PPI): De asemenea, administrați sub formă de pilule, PPI reduc producția de acid stomacal și pot oferi ajutor timp de până la 24 de ore.
Dacă medicamentele OTC și modificările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a oferi ajutor, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pe bază de prescripție medicală. Dacă esofagul dvs. a fost deja deteriorat de acidul gastric, medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenția chirurgicală. Aceasta este, în general, o ultimă soluție.
Ce puteți face acum
Acid reflux poate perturba viața de zi cu zi. Dacă este lăsată netratată, aceasta poate provoca leziuni de durată esofagului. Guma de mestecat fara zahar poate ajuta la reducerea inflamatiei si iritatii.
Dacă intenționați să adăugați guma de mestecat la rutina zilnică, amintiți-vă:
- Alegeți o gumă fără zahăr.
- Evitați gingiile care pot provoca creșterea simptomelor.
- Se mestecă o gumă de bicarbonat, dacă este posibil.
Dacă simptomele persistă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să creați cel mai bun plan de tratament pentru dvs.
Păstrați lectură: remedii home pentru reflux de acid / GERD "
