A trăi cu comportamentul neregulat al mamei mele mi-a provocat traume emoționale. Iată cum vorbesc despre boala mintală cu copiii mei pentru a vă asigura că istoria nu se repetă.
Sănătatea și sănătatea ne atinge fiecare în mod diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
De-a lungul copilăriei, știam că mama mea era diferită de celelalte mame.
Era îngrozită de conducere și de multe ori era frică să părăsească casa. Ea a fost obsedată de moarte, iar primele mele amintiri sunt legate de ea spunându-mi că trebuie să învăț să mă îngrijeam de ea înainte să moară.
A pretins că aude voci și văd demoni. Se uita prin ferestre în timpul cina pentru a verifica vecinii, crezând că o supravegheau.
O infracțiune minoră, cum ar fi mersul pe podea proaspătă, ar avea ca rezultat țiparea și plânsul. Dacă s-ar simți disresată, ar merge zile fără să vorbească cu nimeni în casă.
Am fost confidentul ei și mi-a vorbit de multe ori ca și cum aș fi mama și ea a fost copilul.
Tatăl meu era alcoolic și cei doi se luptau adesea, tare și fizic, târziu în noapte, când îmi acopereau capul cu o pernă sau citea o carte sub pături.
Se duse în pat sau în canapea, timp de două sau trei zile, dormind sau uitându-se la televizor.
Pe măsură ce am devenit mai în vârstă și am devenit mai independent, ea a devenit din ce în ce mai controlată și manipulatoare. Când m-am dus la colegiu la Missouri la 18 ani, ma sunat în fiecare zi, adesea de mai multe ori pe zi.
M-am angajat la 23 de ani și i-am spus mamei că mă mut în Virginia să mă alătur logodnicului meu, care era în Marina. - De ce mă lași? S-ar putea să fiu și mort ", a fost răspunsul ei.
Acesta este doar un instantaneu, o bucatica in viata cu cineva care a fost bolnav psihic si a refuzat sa caute tratament.
Refuzul mamei mele de a căuta ajutor
În timp ce nu aveam cuvintele în legătură cu ceea ce era în neregulă cu mama mea pentru cea mai mare parte a copilăriei mele, m-am concentrat pe psihologia anormală în liceu și colegiu, deoarece am început să formulez o imagine mai clară a problemelor ei.
Știu acum că mama mea a suferit de boli mentale nediagnosticate care includ anxietate și depresie, dar eventual tulburare bipolară și schizofrenie.
Sa ocupat de problemele sale de sănătate mintală nu care se ocupă cu acestea.
Orice încercare de a sugera că are nevoie de ajutor a condus la negarea vehementă și la acuzațiile că noi - oricine a sugerat că are nevoie de ajutor, inclusiv familia, vecinii și consilierul meu de orientare - crede că era nebună.
Era îngrozită de a fi etichetat dezechilibrat sau "nebun".
"De ce mă urăști? Sunt o mamă rea? ", A țipat la mine când mi-am spus că poate ar trebui să vorbească cu un profesionist în loc să-și încredințeze în mine, o fată de 14 ani, despre cât de întunecate și terifiante erau gândurile ei.
Din cauza refuzului meu de a căuta orice fel de tratament de-a lungul anilor, am fost înstrăinat de la mama mea cu câțiva ani înainte de moartea unui accident vascular cerebral la 64 de ani.
Prietenii bine intenționați mi-au spus de ani de zile că aș fi regret să o desființez din viața mea, dar nu au văzut relația disfuncțională și dureroasă pe care am avut-o cu mama.
Fiecare conversație se referea la cât de mizerabil era ea și cum credeam că sunt mult mai bună decât ea pentru că aveam nervul să fiu fericită.
Fiecare apel telefonic sa terminat cu mine în lacrimi, pentru că, deși știam că este bolnav psihic, încă nu puteam ignora lucrurile dureroase și crude pe care le-ar fi spus.
A ajuns la cap, la scurt timp după ce am avut un avort spontan, iar mama mi-a răspuns că oricum nu ar fi o mamă foarte bună, pentru că eram prea egoist.
Știam că distanțarea de ea nu era suficientă - nu m-am putut ajuta cu mama și a refuzat să se ajute singură. Decuparea ei din viața mea a fost singura alegere pe care o puteam face pentru propria mea sănătate mintală.
Îngrijindu-mă activ pentru sănătatea mintală
A fi crescut de o mamă cu boală mintală mi-a făcut mult mai conștient de propriile mele crize de depresie și anxietate ocazională.
Am învățat să recunosc declanșatoarele și situațiile toxice, inclusiv interacțiunile din ce în ce mai rare dintre acestea și mama, care erau dăunătoare bunăstării mele.
În timp ce propria mea sănătate mintală a devenit mai puțin îngrijorătoare pe măsură ce am devenit mai în vârstă, nu discut despre posibilitatea schimbării. Sunt deschis cu familia mea și cu medicul meu pentru orice problemă pe care o am.
Când am nevoie de ajutor, ca de curând când aveam de-a face cu anxietate după operația de ochi, am cerut-o.
Mă simt în controlul asupra sănătății mele mintale și sunt motivat să am grija de sănătatea mea mintală ca și sănătatea mea fizică, ceea ce îmi dă o liniște pe care o cunosc, pe care mama mea nu a experimentat-o niciodată.
Este un loc bun pentru a intra, deși întotdeauna voi regreta alegerile mamei mele care au împiedicat-o să caute ajutor.
În timp ce propria mea sănătate mintală este stabilă, îmi fac griji pentru copiii mei.
Mă găsesc cercetarea problemelor de sănătate mintală și a geneticii, preocupată de faptul că mi-aș fi putut transmite bolii mintale a mamei mele.
Îi privesc pentru semne de depresie sau anxietate, de parcă aș putea să le scap de orice durere pe care o trăise mama mea.
De asemenea, mi se pare că m-am supărat din nou la mama mea pentru că nu căuta să aibă grijă de ea însăși. Știa că ceva nu era în regulă și că nu a făcut nimic pentru a se îmbunătăți. Și totuși știu prea bine că stigmatizarea și teama au jucat un rol important în reticența ei de a recunoaște că are nevoie de ajutor.
Nu voi fi niciodată sigur ce factori interni și externi au jucat un rol în a-mi face pe mama să-și negată boala mintală, așa că încerc să cred că ea făcea tot ce putea pentru a supraviețui.
Fiind conștient și deschis față de boala mintală din familia mea face parte din îngrijirea mea de sine și o modalitate de a vă asigura că istoria nu se repetă.
Mama mea poate că nu și-a crezut comportamentul și simptomele au avut impact asupra oricui, dar ei știu mai bine. Aș face orice pentru a-mi cruța copiii tipul de traumă emoțională pe care am experimentat-o din cauza bolii mintale a mamei mele.
Renuntarea la trecutul meu face parte din procesul de vindecare, stiu. Dar nu pot să renunț complet pentru că genele mamei mele sunt în mine - și la copiii mei.
Înlocuirea rușinii de boală mintală în familia mea cu deschidere și sprijin
Spre deosebire de momentul în care am crescut, nu există stigmă în jurul bolii psihice în casa mea acum. Vorbesc deschis cu fiii mei, care sunt 6 și 8, despre senzația de tristețe sau furie și cum uneori acele sentimente pot dura mai mult decât ar trebui.
Ei nu înțeleg exact ce este boala mintală, dar ei știu că toată lumea este diferită și uneori oamenii se pot lupta în moduri pe care nu le putem vedea. Conversațiile noastre pe această temă reflectă nivelul lor de înțelegere, dar știu că pot să-mi întrebe ceva și le voi da un răspuns cinstit.
Le-am spus că mama mea a fost o persoană nefericită când a trăit și că nu ar merge la un medic pentru ajutor. Este o explicație superficială, o să o înrobesc mai profund pe măsură ce îmbătrânesc. La această vârstă, ei se concentrează mai mult pe tristețea mamei mele care a murit, dar va veni o vreme când voi explica că mi-am pierdut mama cu mult înainte de moartea ei.
Și le voi promite că nu mă vor pierde niciodată așa.
Oricare ar aduce viitorul, copiii mei vor ști că au sprijinul meu complet. Mă plimb cu o linie între dorința de a renunța la trecutul meu deoarece prezența mea este atât de mult mai fericită decât am visat vreodată posibil și trebuie să mă asigur că copiii mei cunosc istoria sănătății mintale a familiei lor și sunt conștienți de potențialele riscuri genetice crescute.
Crescând cu un părinte bolnav psihic, vreau să-i dau copiilor toate resursele posibile, dacă ar trebui să se confrunte vreodată cu probleme de sănătate mintală sau cu un partener sau cu un copil propriu.
Dar, de asemenea, vreau să știe că nu există nici o rușine în boala mintală, care au nevoie de ajutor și - mai ales căutare ajutor - nu este ceva ce ar trebui vreodată fi jenat. Întotdeauna le-am spus copiilor mei că pot veni la mine cu orice problemă, indiferent de ce, și îi voi ajuta să lucreze prin ea. Și vreau să spun.
Sper că istoria mamei mele de boală mintală nu va atinge niciodată copiii mei, dar dacă nu aș putea să o ajut, cel puțin știu că voi fi acolo pentru a-mi ajuta pe copiii mei.
Kristina Wright trăiește în Virginia împreună cu soțul ei, cei doi fii, un câine, două pisici și un papagal. Opera sa a apărut într-o varietate de publicații tipărite și digitale, printre care Washington Post, USA Today, Narratively, Floss Mental, Cosmopolitan și altele. Îi place să citească thrillerele, să filmeze, să coacă pâine și să planifice excursii de familie unde toată lumea se distrează și nimeni nu se plânge. Oh, și ea chiar iubește cafeaua. Când nu se plimba pe câine, îi împinge pe copii pe leagăn sau o prindă pe Coroana cu soțul ei, o puteți găsi la cea mai apropiată cofetărie sau la Stare de nervozitate.
