Obosit de a lupta cu excesul de greutate, iar rezultatul dietelor te face să aștepți prea mult? Folosește Twitter mai des - este un mod destul de neobișnuit, dar, după cum s-a dovedit, un mod foarte eficient de a accelera procesul de a pierde în greutate, au sugerat experții de la Universitatea Arnold din Carolina de Sud. În opinia lor, o rețea socială poate fi un mijloc valoros de motivare și sprijin în pierderea în greutate, datorită capacității de a primi mesaje încurajatoare pe care prietenii sau rudele noastre ne-ar putea să le trimită.
În ceea ce privește eficiența utilizării Twitter pentru a scăpa de excesul de greutate, în medie, aceasta este: pierderea cu 0,5% din greutate din citirea a 10 actualizări. La studiu, care stă la baza acestor descoperiri, au participat 96 de bărbați și femei obezi supraponderali și obezi. Toți participanții au fost împărțiți în 2 grupuri. Pe parcursul studiului de șase luni, fiecare dintre ele a primit două înregistrări audio speciale o dată pe săptămână, a căror durată totală a fost de 30 de minute în prima etapă a lucrării științifice și de 10 minute în cea de-a doua. Fiecare etapă a durat 3 luni. Informațiile conținute în înregistrările audio au fost dedicate subiectelor unei alimentații sănătoase și a activității fizice. Pe lângă ei, membrii unuia dintre grupuri au instalat o aplicație pe telefoanele lor care vă permite să vă uitați pe Twitter. Toți aceștia au fost invitați să viziteze site-ul rețelei de socializare de două ori pe zi și să citească două mesaje zilnice de motivare și încurajare, scrise de un specialist în domeniul pierderii în greutate.
După șase luni, oamenii de știință au comparat rezultatele obținute de ambele grupuri și au descoperit că participanții care foloseau Twitter au reușit să scape de un număr semnificativ mai mare de kilograme în plus decât reprezentanții celeilalte echipe.
Autorii studiului din raport au spus: „În fiecare zi, interferențele în viața unei persoane care se luptă cu supraponderale îi oferă cu siguranță sprijin tangibil, care uneori joacă un rol destul de important în succesul angajamentului său. Twitter este o modalitate excelentă de a înveseli oamenii, oferindu-le putere și credință în tu însuți. "
Un efect similar, desigur, va avea și participarea la grupurile de pierdere în greutate pe forumurile de pe Internet.
