Oamenii care suferă de stresuri datorate bolilor dureroase, cum ar fi artrita reumatoidă, pot atenua simptomele lor profitând de o formă specială de meditație bazată pe atenție, spun cercetătorii. Ei adaugă că un astfel de tratament are toate șansele de a deveni o alternativă mai ieftină și mai eficientă la medicamente.
Tipul de meditație propus de specialiști constă în concentrarea unei persoane asupra propriei respirații și a senzațiilor corporale, datorită cărora se obține o reducere a nivelului de stres și chiar a durerii.
Un studiu recent realizat de oameni de știință de la Universitatea din Wisconsin din Statele Unite a arătat că efectele sedative ale meditației pot fi aplicate și persoanelor cu boli inflamatorii cronice asociate cu stresul, cum ar fi astmul sau bolile intestinale.
Studiul a comparat două moduri diferite de a reduce stresul: prima este meditația, a doua este exercițiul fizic, însoțit de terapia muzicală. Pentru a evalua mai exact efectul acestora, în ambele grupuri de participanți a fost folosită cremă de ardei pentru a inflama pielea - acest lucru a permis oamenilor să fie supuși stresului din cauza durerii, precum și pentru a provoca inflamații pe corp.
Deși pe parcursul experimentului, participanții ambelor grupuri au reușit să se calmeze prin exerciții, doar echipa care a folosit meditația a redus inflamația pielii.
Rezumând studiul, directorul său, Melissa Rosencrantz, a declarat: "Astăzi, multe persoane care au nevoie de medicamente, dintr-un motiv sau altul, nu au ocazia să le primească. În plus, există adesea cazuri și reacții adverse din diverse medicamente. Astfel, meditația este bună alternativă și completează tratamentul tradițional. "
