Epidemie de gripă sezonieră pe nas și, prin urmare, va fi util să vă amintiți regulile care vor ajuta la prevenirea unei epidemii de gripă locală în propria casă. Regulile sunt elaborate de Allison Janse, unul dintre autorii lucrării „Un ghid pentru depășirea răcelilor și gripei”.
În primul rând, trebuie să faceți o regulă să aruncați zdrențele, care au fost folosite pentru curățare și prosoape de hârtie. Este mai bine să înlocuiți zdrențele cu șervețele de unică folosință. Bureții cu care speli vasele pot deveni, de asemenea, purtători ai infecției, deci trebuie curățați zilnic. Nu ar fi de prisos să igienizați chiuveta, robinetul, precum și întrerupătoarele și un pahar cu periuțe de dinți.
Lucrurile folosite de toți membrii familiei, de exemplu, telefoane, joystick-uri, console, tastaturi pot deveni, de asemenea, o punte pentru infecție. În caz de boală, proprietarul trebuie curățat cu cea mai mare atenție. În ceea ce privește lenjeria de pat și prosoape, li se recomandă să fie schimbate în fiecare zi și spălate în apă la temperaturi ridicate. Dacă un soț este bolnav, atunci este mai bine pentru ei să doarmă separat, pentru ca celălalt să nu se infecteze.
Obiectele de igienă personală, cum ar fi o periuță de dinți a unui membru al familiei bolnave, trebuie menținute separate. Chiar și pasta de dinți ar trebui să aibă propriile sale. În ceea ce privește săpunul, nu este necesar să cumpărați antibacterieni, orice va face. Cert este că un studiu din 2004 a arătat că folosirea săpunului antibacterian oamenii se îmbolnăvesc atât de des, cât săpună mâinile cu cele obișnuite. Principalul lucru este să vă spălați pe mâini - cel puțin 20-25 de secunde cu apă caldă.
