Procedurile de masaj pentru majoritatea oamenilor obișnuiți sunt asociate cu manipulări plăcute, care fac posibilă relaxarea și ameliorarea tensiunii, atât din țesutul muscular, cât și din sistemul nervos.
Cu toate acestea, sub unicul nume "masaj" a colectat un număr imens de metode diferite de efecte "manuale" asupra corpului pacientului, care vizează bunăstarea, cosmetice, igienice, de restaurare sau efect terapeutic.
Dar toate tipurile și metodele de masaj sunt benefice pentru organism?
Caracteristici și tipuri de masaj
Masajul se referă la una dintre cele mai vechi arte din multe națiuni. Prin urmare, a determina autoritatea manipulărilor terapeutice ale corpului este destul de dificil.
În prezent, profesioniștii din domeniul medical aplică Școala de masaj din estbazat pe unitatea proceselor fiziologice, spirituale și neurogene din corpul uman și european, care are explicații probatorii pentru efectul terapeutic al expunerii manuale la anumite țesuturi.
Orice masaj combină efectele mecanice și reflexe direct asupra corpului uman. Pentru a obține un efect terapeutic, se folosesc manipulări de presare, răsucire, mângâiere, vibrare sau frecare cu mâinile sau dispozitive speciale. Acțiunile de masaj se pot desfășura atât în aer, cât și sub apă sau în alt mediu.
Pentru a îmbunătăți efectele benefice ale masajului asupra organismului, terapeutii de masaj pot recurge la utilizarea de masaj, uleiuri aromate și parfumate, unguente medicinale și geluri, precum și la efecte de temperatură.
În funcție de scop, toate tipurile de masaj sunt împărțite în:
• medical;
• sport;
• cosmetice;
• igienic;
• reabilitare.
Manevrările de bază se efectuează folosind metode manuale (manuale), pedale (picior), precum și metode instrumentale și hardware.
La rândul său tipuri de masaj hardware pot fi efectuate folosind:
• masaje vibrante;
• hidromasaj;
• masaj la bar.
În timpul masajului zonal poate fi utilizat impacturi de altă natură:
• segmentar;
• miofascial;
• punct;
• țesut conjunctiv;
• microzonale;
• periosteal.
În plus, în terapia de masaj practică medicală recurge la manipulări specializate, având un accent specific:
• reanimare;
• dentar;
• urologice;
• logopedie;
• ginecologic;
• otorinolaringologic;
• dermatologic;
• oftalmologic;
• viscerale.
Având în vedere varietatea tipurilor și direcțiilor de masaj, numai specialistul competent, care a urmat o pregătire specială, poate alege cea mai bună opțiune de impact care beneficiază cu adevărat organismul.
Masaj: care este beneficiul pentru organism?
Tehnicile de masaj alese corect au un efect fiziologic și neurogen pozitiv asupra organismului. În timpul ședințelor de masaj, toate straturile pielii sunt prelucrate, sub formă de transpirație și glande sebacee, vase de sânge, țesut muscular. În plus, datorită iritării punctelor active, masajul poate avea un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos și a organelor interne.
Proprietățile utile ale masajului sunt exprimate:
1. În efectele fiziologice multifacetate asupra pielii sub formă de:
• curățarea epidermei și a porilor;
• îmbunătățirea funcției secretorii a glandelor;
• activarea proceselor fluxului sanguin și a limfei;
• crește tonusul pielii și musculare;
• îmbunătățirea proceselor metabolice locale.
2. Modificări ale stratului de grăsime subcutanată, manifestate:
• divizare activă a compușilor grași;
• îmbunătățirea metabolismului grăsimilor.
3. Efectele benefice asupra țesutului muscular sub formă de:
• îmbunătățește elasticitatea musculară;
• atrofie musculară lentă;
• recuperarea tonului și performanței.
4. Un efect semnificativ asupra articulațiilor, care este exprimat:
• îmbunătățirea fluxului de sânge în organul afectat;
• resorbția efuziunii;
• întărirea aparatului ligamentar;
• îndepărtarea reacțiilor inflamatorii și a durerii.
În plus, beneficiile masajului pentru sănătatea organismului se exprimă printr-un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a proceselor metabolice.
Masaj: care este posibilul rău sănătății?
În ciuda tuturor proprietăților pozitive ale masajului, mâinile inepte ale unui amator pot provoca daune ireparabile sănătății. Statisticile nemiloase au exprimat date înspăimântătoare: până la 10% dintre pacienți sunt forțați după manipulări non-profesionale pentru a trata efectele masajului.
La prima vedere, efectele simple de masaj asupra pielii pot afecta semnificativ sănătatea. Și aceasta nu este doar vânătăi și vânătăi, cu care se confruntă adesea pacienții după masaje non-profesionale. Dar deteriorarea nervului, țesutului muscular, vaselor de sânge, exacerbarea patologiilor cronice, ciupirea terminațiilor nervoase.
A efecte inepte asupra articulațiilor spinării poate duce în general la consecințe dezastruoase sub formă de handicap.
Nu un singur terapeut de masaj, pentru a nu dăuna pacientului cu acțiunile sale, se va angaja să efectueze o sesiune de masaj:
• dacă pielea pacientului este deteriorată;
• dacă există o creștere a indicatorilor de temperatură;
• în exacerbarea bolilor cronice;
• în timpul unui proces inflamator acut;
• pentru probleme cu vasele de sânge;
• dacă pacientul este intoxicat;
• pentru pacienții cu mentalitate instabilă;
• pentru bolile de sânge.
În astfel de cazuri, beneficiile masajului pentru organism nu pot vorbi. Riscurile de complicații și vătămarea provocată de un astfel de masaj anulează toate proprietățile sale benefice.
Pentru mame însărcinate și care alăptează: răul și beneficiile masajului
Femeile din timpul sarcinii suferă adesea de umflare, vene varicoase, vergeturi, dureri de spate, insomnie, iritabilitate, constipație, depresie, exces de greutate. Medicii recomandă să aplici masaj pentru a rezolva aceste probleme. Dar manipulările de masaj nu vor dăuna viitorului copil?
Dacă procedura este efectuată de un specialist cu experiență, ținând cont de specificul stării femeii, masajul va aduce numai beneficii pentru sănătate pentru viitoarele mame și bebeluși. La urma urmei, în timpul unei sesiuni de masaj produce o cantitate semnificativă de endorfinăcare are un efect benefic asupra organismului.
Dar trebuie avut în vedere faptul că beneficiile masajului vor fi doar atunci când se utilizează tehnici de relaxare blândă, care nu provoacă senzații dureroase.
Cu toate acestea, medicii nu recomandă masarea abdomenului pentru femeile aflate în sarcină timpurie. Un astfel de masaj poate dăuna semnificativ și chiar poate provoca un avort spontan.
Masajul este o alternativă excelentă la terapia medicamentoasă. În unele cazuri, atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru cele care alăptează, este singura modalitate de a rezolva problemele de tratament.
Dar, cuvântul dominant aici este „tandrețe”. Orice manipulare activă a pielii provoacă eliberarea hormonului oxitocină. Și în astfel de cazuri, despre orice beneficii ale masajului nu se mai poate vorbi.
oxitocina provoacă o contracție a uterului, care la o femeie însărcinată poate duce la tonusul sau la avortul nedorit.
La o femeie care alăptează, oxitocina provoacă o eliberare intensivă de lapte, ceea ce duce la umplerea excesivă a glandelor mamare, scurgeri de lapte și chiar lactostază.
Atunci când masajul este prea intens, provocând durere, se produc hormoni de stres, ceea ce este de asemenea inacceptabil atât pentru femeile însărcinate cât și pentru cele care alăptează.
Prin urmare, pentru ca masajul să nu aducă rău organismului, este mai bine să discute cu medicul fezabilitatea fiecărui tip de manipulare.
Masaj pentru copii: beneficiile și răul
Metodele de masaj pentru bebeluși trebuie să fie deținute de toți părinții. La urma urmei, avantajele masajului pentru corpul unui copil sunt enorme.
Manipulări adecvate:
• contribuie la dezvoltarea emoțională a firimiturilor;
• sunt prevenirea multor boli din copilărie;
• au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv;
• ajutor pentru a face față problemelor de constipație, colici intestinale;
• scuti de excitabilitate;
• dezvoltarea activității motorii;
• îmbunătățirea posturii.
În plus, masajul este o modalitate suplimentară pentru părinți de a contacta o firimitură, eliminând barierele psihologice.
Datorită proprietăților utile masajul terapeutic este capabil să facă față multor patologii ale copiilor sub forma:
• picior plat și scolioză;
• paralizie cerebrală;
• hipertonus muscular;
• supraestimulare nervoasă;
• displazie de șold;
• luxație congenitală.
Pentru a nu dăuna sănătății bebelușului, tipurile speciale de masaj pot fi încredute doar specialistului specializat pentru copii.
Masaj: beneficii pentru pierderea în greutate
Masajul, ca modalitate de a slăbi, este foarte popular. Astăzi, există mai mult de 300 de tipuri de masaje diverse, dintre care o treime este folosită pentru modelarea corpului.
Credința răspândită că grăsimea corporală este ruptă cu ajutorul acțiunilor de masaj este eronată. Efectul de ardere a grăsimilor și beneficiile fără ambiguitate ale masajului în timpul scăderii în greutate, datorită activării proceselor metabolice locale în care există o grabă de sânge către țesuturi, ceea ce contribuie la creșterea consumului de grăsime.
De asemenea, manipulările de masaj stimulează îmbunătățirea fluxului limfatic, care restabilește echilibrul de apă și elimină staza lichidului intercelular și umflarea.
Dar nu trebuie să uităm că beneficiile masajului pentru pierderea în greutate vor fi numai în conformitate cu recomandările privind alimentația adecvată și activitatea motorie.
Evaluați probabilitatea beneficiilor sau a vătămării masajului poate doar profil specialist. Prin urmare, înainte de a vizita un terapeut de masaj, consultați cel puțin un terapeut sau un neurolog care va putea să cântărească riscurile și să avertizeze despre posibile consecințe.
