Cele elementare
De mii de ani, uleiurile esențiale au fost folosite pentru a trata totul, de la zgârieturi minore până la depresie și anxietate. Acestea au crescut în popularitate de zile moderne, deoarece oamenii caută opțiuni alternative la medicamente scumpe baza de prescriptie medicala.
Uleiurile esențiale sunt create din extracția plantelor. Acest lucru se face printr-un proces de presare la rece sau de distilare cu abur. Acestea pot fi apoi folosite topic sau difuzate prin aer pentru a vă ajuta cu probleme de sănătate.
Care sunt avantajele uleiurilor esențiale?
Beneficii
- Uleiurile esentiale pot avea un efect pozitiv asupra corpului si mintii.
- Se spune că acestea reduc efectele secundare asociate cu o serie de condiții de sănătate, inclusiv diabetul zaharat.
- Acestea pot ajuta la combaterea infecțiilor și la ameliorarea stresului.
Multe culturi au folosit uleiurile esențiale ca o modalitate de a îmbunătăți calitatea vieții. Deși aceste uleiuri sunt cunoscute în mod obișnuit pentru efectele lor de calmare asupra minții și corpului, se spune că acestea au și un anumit număr de beneficii medicale.
De exemplu, se crede că anumite uleiuri esențiale reduc efectele secundare ale complicațiilor de sănătate, cum ar fi ulcerul și elasticitatea pielii. Ele pot, de asemenea, ajuta la combaterea infecțiilor, care pot fi mai frecvente la persoanele cu diabet zaharat.
Alte beneficii potențiale includ:
- tratând răcelile și tusea
- liniștea tensiune, stresul și anxietatea
- ajutându-vă să adormiți mai ușor
- scăderea tensiunii arteriale
- ajutând la digestie
- asistarea problemelor respiratorii
- ameliorarea durerii în articulații
- creșterea concentrației
Ce spune cercetarea
Nu există dovezi medicale care să susțină utilizarea uleiurilor esențiale ca tratament pentru diabet. Cu toate acestea, uleiurile esențiale pot fi utilizate pentru a trata complicațiile diabetului, inclusiv problemele gastro-intestinale și creșterea în greutate. Uleiurile esențiale trebuie utilizate cu prudență și în asociere cu tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră.
Scorţişoară
Într-un studiu din 2013, cercetătorii au descoperit că persoanele cu prediabete și diabet zaharat care au mâncat scorțișoară au înregistrat o scădere a tensiunii arteriale sistolice și diastolice. Deși studiul sa concentrat asupra condimentelor și nu asupra uleiului esențial, este posibil să puteți experimenta unele dintre aceleași efecte utilizând uleiul. Au existat un număr limitat de studii, deci nu ar trebui să-l utilizați pentru a controla tensiunea arterială.
măceșe
Dacă doriți ajutor în ceea ce privește gestionarea greutății, puteți considera uleiul esențial de trandafiri. Cercetatorii au efectuat un studiu de 12 saptamani de 32 de participanti cu un indice de masa corporala de 25-29, oferindu-le fie extract de rosehip, fie un placebo. La sfârșitul studiului, grăsimea totală abdominală, greutatea corporală și indicele de masă corporală au scăzut semnificativ mai mult pentru cei care au folosit extractul.
Amestec de uleiuri
Cercetătorii dintr-un studiu efectuat pe animale din 2005 au descoperit că o combinație care include ulei de fenugreek, scorțișoară, chimen și oregano a mărit sensibilitatea la insulină la animalele de laborator cu diabet zaharat. Cercetătorii au concluzionat că acest amestec de uleiuri a redus nivelul de glucoză și tensiunea arterială sistolică.
Cum se utilizează uleiurile esențiale pentru simptomele diabetului
În studiul privind animalele de laborator diabetice și persoanele cu un indice de masă corporală mare, uleiurile esențiale au fost administrate prin picături orale. Medicii recomandă în mod tipic să nu înghită uleiuri esențiale, deoarece riscurile pe termen lung nu sunt încă cunoscute. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece nu este clar cum ingerarea poate afecta nivelul glicemiei.
În general, este considerat sigur să administrați uleiuri esențiale local sau să le difuzați în aer. Dacă doriți să aplicați un ulei pe piele, asigurați-vă că diluați-l mai întâi cu un ulei de transport. O regulă bună este să adăugați 1 uncie de ulei de transport la fiecare 12 picături de ulei esențial. Acest lucru poate împiedica iritarea sau inflamarea pielii.
Uleiurile uzuale de transport includ:
- ulei de cocos
- ulei de jojoba
- ulei de masline
Riscuri și avertismente
riscuri
- Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente.
- Citiți toate etichetele și căutați ingrediente adăugate care pot servi drept alergeni.
- Uleiurile esențiale nediluate pot provoca iritarea și inflamarea pielii.
Uleiurile esențiale nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimentație și Medicamente, deci trebuie să cumpărați doar produse de la producători de renume. Asigurați-vă că citiți toate etichetele și căutați ingrediente adăugate care pot fi alergeni.
Nu ar trebui să aplicați uleiuri esențiale nediluate pe piele. Acest lucru poate provoca iritații și inflamații.
Înainte de a aplica uleiuri esențiale diluate în zonele mari ale pielii, efectuați un test de patch-uri pe o suprafață mică. Acest lucru vă va permite să stabiliți dacă vreți să aveți vreun iritant. Cel mai bine este să folosiți brațul interior. Așteptați 24 de ore pentru a verifica dacă aveți o piele neplăcută sau înroșire. Dacă aveți senzație de mâncărime, apare o erupție cutanată sau observați orice patch-uri de piele roșie, întrerupeți utilizarea.
Atunci când utilizați un difuzor, asigurați-vă că îl curățați frecvent cu un amestec de oțet și apă pentru a elimina acumularea reziduală a uleiurilor anterioare și pentru a prelungi durata de viață a difuzorului.
Alte tratamente pentru diabet
Un plan tipic de îngrijire pentru diabetul de tip 1 sau de tip 2 implică:
Nutriție și exerciții fizice
Deoarece diabetul este legat de problemele legate de nivelul glucozei din sânge, trebuie să știți ce, când și cât de mult mâncați. Aceasta include limitarea consumului de zahăr și consumul de alimente sănătoase și sănătoase din toate grupurile de alimente pentru a menține o dietă echilibrată. Persoanele cu diabet deseori consideră că este util să lucreze cu un nutriționist pentru a se asigura că primesc substanțele nutritive de care au nevoie fără a adăuga zahăr suplimentar.
Activitatea fizică vă poate ajuta să controlați nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială. Se recomandă ca toată lumea să primească cel puțin 30 de minute de exerciții de cinci zile pe săptămână.
medicamente
Medicamentele diferă de tipul diabetului. Dacă aveți diabet de tip 1, aceasta înseamnă, de obicei, administrarea de insulină.Puteți administra insulina numai printr-o injecție sau o pompă de insulină. De multe ori trebuie să vă verificați nivelul de insulină pe parcursul zilei, pentru a vă asigura că vă aflați în intervalul normal.
Dacă aveți diabet de tip 2, este posibil să nu aveți nevoie de medicamente. Dacă medicul dumneavoastră decide că faceți acest lucru, puteți fi instruit să vă administrați insulină sau să vă administrați un medicament pe cale orală.
Ce puteți face acum
Uleiurile esențiale sunt ușor de găsit în aceste zile. Puteți începe căutarea dvs. online sau la un magazin de sănătate de specialitate. Cumpărarea de la un prieten, un coleg sau un membru al familiei poate fi utilă pentru că îi puteți pune întrebări direct. Dacă nu cunosc răspunsul, pot merge la compania lor pentru a întreba.
Începeți întotdeauna cu diluarea și testarea uleiurilor una câte una pe un plasture. Dacă nu suferiți nici o iritare, ar trebui să fie sigur să le utilizați topic. De asemenea, puteți achiziționa un umidificator pentru a difuza uleiurile în aer. Nu trebuie să luați uleiuri esențiale pe cale orală.
În următoarele săptămâni, începeți să căutați schimbări de sănătate și de bunăstare. Dacă aveți orice reacții adverse adverse, întrerupeți utilizarea.
Continuați să citiți: Ierburi și suplimente pentru diabet zaharat "
