Un set de instrumente pretinde că este capabil să vă deblocheze dieta cu ajutorul ADN-ului dvs., dar cheia pentru o greutate sănătoasă ar putea fi mult mai simplă.
Dieta de comercializare și consiliere în ceea ce privește pierderea în greutate reprezintă o distracție culturală. Vom schimba sfaturi cu privire la regimul alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, fibre mari, fără gluten și alte diete speciale între ele tot timpul - ca și cum o singură schimbare ar putea fi răspunsul la dilema noastră de dietă.
Dar nici doi oameni nu pot obține aceleași rezultate din același tip de viață. Toți avem corpuri diferite - și ADN diferit. Și o companie consideră că recunoașterea diferențelor noastre fundamentale este cheia pentru a pune capăt presupunerilor când vine vorba de ceea ce ar trebui să mâncăm.
Pentru 299 dolari, Habit vă trimite un kit care include ingredientele pentru un shake special. După ce îl bei, vă înțepați degetul și trimiteți probe de sânge și tampoane în laborator. (Completați, de asemenea, informații despre stilul tău de viață și despre activitățile din aplicația lor.)
La laborator, ei testează peste 60 de biomarkeri, care măsoară modul în care corpul dumneavoastră procesează grăsimi și carbohidrați, sensibilitățile dumneavoastră și cantitatea de proteine pe care ar trebui să o obțineți. Și ele măsoară, de asemenea, ce variante de gene sunt legate de sănătatea inimii, puterea fizică, nivelurile de vitamine și multe altele.
După analizarea metabolismului și a machiajului dvs. genetic, Habit vă grupează într-unul din cele șapte "obiceiuri", cum ar fi "solicitanții de plante", care se pot încărca pe carbohidrați sau "solicitanți de proteine", care ar trebui să se concentreze asupra peștilor și carbohidraților planuri de dieta.
Dar se întâmplă cu adevărat în ADN-ul tău calea către o alimentație sănătoasă? Cercetările anterioare au sugerat cu siguranță că genetica joacă un rol în modul în care organismul reacționează la alimente. Academia de Nutriție și Dietetică susține, de asemenea, că greutatea unei persoane nu este doar la nivelul factorilor de mediu - genetica joacă un rol.
Dar nu așa de repede ...
Dar atât Academia, cât și cercetătorii din trecut solicită prudență atunci când este vorba de a plăti pentru astfel de soluții. Cercetarea în domeniul genomiei în nutriție se află încă în stadiile sale foarte timpurii. Testarea genetică directă la consumator în Statele Unite nu este reglementată îndeaproape.
Ca să nu mai vorbim, factorii genetici și de mediu care ar putea dicta ce tipuri de alimente ale corpurilor noastre sunt cel mai bine echipate pentru procesare depășesc cu mult pe cele considerate de kiturile de testare la domiciliu.
Norocos pentru noi, mai multe planuri de dieta pot, și nu, de lucru. Și unii, precum Marea Mediterană, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, paleo și vegan, sunt susținute de știința reală. Dieta mediteraneană, în mod special încărcată cu legume, fructe, cereale și uleiuri de calitate, și cu carne roșie și lapte scăzută, sa dovedit a fi benefică nu numai sănătății inimii, ci și eforturilor de scădere în greutate.
Cheia, ca și în cazul oricărui plan de exerciții fizice, constă în găsirea unei rutine de alimentație pe care să o puteți păstra, pe care o doriți, ceea ce vă permite să faceți tot ceea ce aveți nevoie pentru a trăi și a lucra în mod productiv. Din fericire, există tone de resurse și aplicații telefonice care vă pot ajuta să faceți acest lucru. Și nu costă 299 de dolari.
Allison Krupp este scriitor american, redactor și scriitor de ghostwriting. Între sălbăticie, aventuri multicontinente, ea locuiește în Berlin, Germania. Check out site-ul ei aici.
