Când aveți fibroză pulmonară idiopatică (IPF), înseamnă că țesutul cicatrician se dezvoltă în plămâni. Medicii nu sunt siguri de cauza acestei cicatrici. Pe măsură ce IPF progresează, acest tesut pulmonar deteriorat se îngroașă, făcând din ce în ce mai dificil respirația. Împreună cu dificultăți de respirație, puteți simți alte simptome cum ar fi oboseala sau dureri musculare și articulare.
Continuați să citiți pentru a afla cum puteți menține o bună calitate a vieții cu IPF.
Tratarea IPF-ului
Există câteva tratamente medicale disponibile pentru IPF, dar nu combate cu adevărat boala. Tratamentul se adresează în principal gestionării simptomelor și ușurării vieții de zi cu zi. Medicul dvs. va recomanda probabil una sau mai multe intervenții medicale, împreună cu modificări ale stilului de viață care vă pot ajuta să vă mențineți calitatea vieții.
Menținerea calității vieții
Există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a vă face mai confortabil și pentru a vă face viața cu IPF mai puțin de o corvoadă.
1. Opriți fumatul
IPF este mai frecventă la fumători și la fumători. Oprirea fumatului este primul pas spre respirație mai ușor. Dacă nu ați făcut-o deja, discutați cu medicul dumneavoastră și faceți serios renunțarea. Pe măsură ce continuați să trăiți cu IPF, va deveni din ce în ce mai dificil să respirați. Nu vrei să faci lucruri mai greu în plămâni, pierzând respirațiile pe fumul otrăvitor.
2. Mențineți o dietă nutritivă
Probabil știți că faptul că excesul de greutate pune stresul asupra întregului corp, inclusiv a plămânilor. Cu IPF, mâncarea pentru a menține o greutate sănătoasă poate fi dificilă. Mâncarea însăși poate fi inconfortabilă și necesită mai multă energie pentru a respira în timp ce mestecați și înghițiți.
Dacă vă aflați în dificultate pentru a obține suficiente alimente, asigurați-vă că alegeți mesele cu înțelepciune. Nu pierdeți energie consumând alimente nesănătoase. Faceți alegeri alimentare care sunt pline de nutrienți și conțin mai multe calorii pe mușcă. Un nutriționist sau un dietetician vă poate ajuta să vă planificați dieta.
3. Stați în formă
Este firesc să vrei să eviți exercițiile când chiar și cele mai simple activități o fac mai greu să respiri. Dar, devenind un cartof canapea te va face să te simți mai rău. Mușchii dvs. vor deveni mai slabi și mai ușor obosiți, făcând dificilă gestionarea sarcinilor de zi cu zi. Dacă rămâi activ, muschii tăi vor fi mai puternici și vei deveni mult mai practicat la sarcini. Această eficiență crescută vă va ajuta să utilizați mai puțin oxigen și să scăpați acel sentiment de respirație.
4. Găsiți un grup de asistență
O rețea puternică de sprijin poate aduce o mare diferență în perspectiva și simțul bunăstării. Simplul a fi cu alții care vă înțeleg luptele și au povestiri similare vă pot ajuta să vă simțiți mai puțin singuri. Poate chiar duce la unele brainstorming de modalități de a depăși obstacolele zilnice. Fundația pentru Fibroza pulmonară are o listă a grupurilor comunitare și online pentru persoanele cu IPF.
5. Învață să te relaxezi
Practicarea meditației sau a altor tehnici de relaxare vă poate ajuta să vă gestionați stresul de zi cu zi. Acest lucru poate fi util în special dacă sunteți predispus la anxietate sau atacuri de panică. Învățarea relaxării vă poate ajuta să vă liniștiți respirația și să reduceți volumul de muncă al plămânilor.
6. Cereți o reabilitare pulmonară
Reabilitarea pulmonară devine tot mai populară în comunitatea IPF. Programul cu mai multe fațete profită de mulți specialiști medicali și terapeuți pentru a învăța modalități de a trăi mai bine, pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală și pentru a mări puterea și funcția plămânilor.
Studiile clinice pot fi, de asemenea, o opțiune pentru dumneavoastră. Societatea Americana de Thoracic are resurse si informatii despre cum sa se inscrie.
perspectivă
Deși este adevărat că nu există nici un remediu actual pentru IPF, asta nu înseamnă că nu puteți face nimic pentru a vă îmbunătăți situația. Luând controlul asupra stilului tău de viață, poți învăța să te simți mai bine, să trăiești mai bine și să te bucuri de o calitate mai bună a vieții cu IPF.
