Nașterea normală fără complicații și nașterea unui copil sănătos depinde în mare măsură de modul în care o femeie este pregătită pentru sarcină. Cu o sarcină planificată, se înțelege că viitorii părinți ar trebui să fie examinați pentru boli cronice, ITS (infecții cu transmitere sexuală), determină fondul hormonal, să ia un curs de anumite vitamine. La planificarea sarcinii, vitaminele sunt prescrise cu scopul de a intra în organism substanțele necesare, care în timpul sarcinii vor fi consumate rapid de țesuturile și organele nu numai ale unei femei însărcinate, ci și ale fătului în curs de dezvoltare.
Vitaminele de planificare a sarcinii: acid folic - componenta de aur a sarcinii
Vitaminele pentru conceperea unui copil sunt indicate pentru aportul obligatoriu nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați, deoarece sănătatea copilului nenăscut depinde direct de starea de sănătate a ambilor părinți. Indiferent de vârsta gestațională și starea generală, o femeie relevă o nevoie de acid folic la o doză de 400 mcg pe zi. Aceasta este vitamina B9, se numește „vitamina frunzelor” - se găsește în ierburi, legume și leguminoase. De asemenea, în unele cantități găsite în carne, ouă, produse lactate. Tratamentul termic îl distruge. Prin urmare, ce poți, este indicat să mănânci crud (verdeață, legume). Este imposibil să compensezi o astfel de cantitate de vitamine cu alimente din diverse motive. O vitamină sintetică este prescrisă din momentul diagnosticării sarcinii. Recepția continuă până la 12 săptămâni. Dacă sarcina este planificată, recepția ar trebui să înceapă mai devreme, cu șase luni înainte de concepție.
Vitamina B9 este implicată în sinteza celulelor roșii din sânge. Deficiența acesteia determină o încălcare a formei globulelor roșii și, în consecință, o scădere a conținutului de hemoglobină - se dezvoltă anemia celulelor secera. În plus, acidul folic reduce dezvoltarea patologiei tubului neural la făt. Dacă vitamina B9 este luată înainte de concepție, se poate preveni dezvoltarea unor astfel de malformații severe precum anencefalopatia, herniile măduvei spinării și creierului și bifurcația spinării. O patologie similară apare la o perioadă de 12 până la 20 de luni de sarcină.
S-a dovedit că acidul folic promovează producerea de endorfine - hormoni ai fericirii, care joacă un rol important pentru bunăstarea generală a unei femei.
Hipovitaminoza în timpul sarcinii
Dacă hipovitaminoza nu a fost tulburată înainte de naștere și, prin urmare, vitaminele nu au fost luate, copilul se va naște normal, cu o greutate de cel mult 3 kg, fără patologie și anomalii funcționale. Mama va avea toate semnele de hipovitaminoză: părul lipsit de viață, care se pierde în cantități mari, unghiile fragile, pielea uscată, flăcată și multe vergeturi, cariile dinților.
În cazul unei deficiențe de vitamina înainte de sarcină și absența unei corecții în perioada de gestație, situația se agravează: hipovitaminoza ia dimensiuni critice. Pe lângă modificările pielii, părului, unghiilor. Starea generală a femeii se deteriorează: slăbiciune generală, somn slab și deficiențe de auz și vedere. Un copil este probabil să aibă defecte de dezvoltare.
Dacă este planificată sarcina, se recomandă aportul de vitamine pentru conceperea unui copil să înceapă cu 6 luni înainte de concepție și să continue administrarea în primele 3-4 luni de sarcină. Acest lucru este necesar pentru a menține un ciclu menstrual „perfect” cu ovulație regulată, concepție și pregătire de succes pentru o sarcină de 9 luni. În mod similar, vitaminele pentru concepția unui copil ar trebui luate de un bărbat pentru a îmbunătăți calitatea spermei și nașterea unui copil fără patologii genice.
Tocoferolul exclude patologia cromozomială
A doua cea mai importantă vitamină este tocoferolul (vitamina E). Admiterea sa este obligatorie pentru toată lumea, chiar și cu o alimentație bună. Tocoferolul și acidul folic controlează reproducerea celulelor și sunt implicați în sinteza hormonilor. Ei sunt responsabili pentru creșterea numărului și a activității motorii a spermei. De aceea, sunt utilizate și pentru prevenirea și tratarea anumitor tipuri de infertilitate.
Tocoferolul este implicat în formarea hormonilor sexuali la femei - progesteron, estrogen. Vitaminele atunci când planifică sarcina și, mai ales, tocoferolul, reglează echilibrul hormonilor. Acest lucru este important pentru fertilizare și în stadiile inițiale ale sarcinii. Cu o deficiență de E, poate apărea o insuficiență a sarcinii sau o infertilitate.
Vitamina E pentru bărbați - o vitamină importantă pentru conceperea unui copil
De asemenea, bărbații trebuie să ia vitamine pentru conceperea unui copil. Vitamina E controlează producerea de hormoni sexuali masculini care sintetizează sperma normală. Când luați vitamina E în doza potrivită înainte de concepție, numărul de spermatozoizi defectuși este redus. Aceasta crește semnificativ șansa concepției și reduce posibilitatea formării de patologii cromozomiale la copil.
Vitamina E este un puternic antioxidant - previne distrugerea celulelor țesuturilor diferitelor organe de către radicalii activi.
Retinol - rolul său în planificarea sarcinii
Retinolul (vitamina A) este, de asemenea, una dintre vitaminele importante pentru conceperea unui copil. Acesta joacă un rol în formarea tuturor organelor și sistemelor copilului - inima cu vase de sânge, rinichi, plămâni și sistemul nervos. Recepția sa este necesară atunci când planificați o sarcină, dacă au fost detectate chiar mici abateri în stadiul de observare. În plus, retinolul formează imunitatea celulară, starea pielii, părului, unghiilor, dinților depinde de nivelul său din corp, inhibă procesul de îmbătrânire. Afectează acuitatea vizuală, îmbunătățește vederea crepusculară. Fiind un antioxidant, la fel ca tocoferolul, retinolul protejează celulele împotriva distrugerii de către radicalii liberi.
Dar, cu utilizarea retinolului, trebuie avut grijă: supradozajul său (hipervitaminoză) este periculos pentru o femeie și pentru un copil nenăscut. Un copil poate dezvolta malformații atunci când folosește doze mari necontrolate de vitamina A.
Vitamina C
Acidul ascorbic (vitamina C), fiind o vitamină în planificarea sarcinii, sporește statutul imunitar și protejează atât o femeie cât și un făt de infecții. Pe lângă îmbunătățirea imunității, ameliorează oboseala, crește rezistența organismului la răceli și crește rezistența. Este prescris nu numai femeilor, ci și bărbaților, în special fumătorilor, pentru a evita problemele de sănătate la copil.
Dacă este necesar, medicul decide cu privire la numirea vitaminelor din grupa B. Acestea joacă un rol în formarea sistemului nervos normal la făt, saturați sângele cu oxigen și contribuie la fluxul de nutrienți către toate organele și sistemele.
Vitaminele în planificarea sarcinii sunt necesare pentru fiecare femeie și partenerul ei. Specialistul lor numeste dupa examinare. Acest lucru este important pentru a evita hipervitaminoza, care este periculoasă pentru mama și copilul său în unele cazuri, mai mult decât o deficiență de vitamine.
Vitamine speciale dezvoltate pentru conceperea unui copil:
• Vitrum forte prenatal;
• Pronatal Elevit;
• Gendevit;
• Conduce și altele.
Pentru femeile însărcinate, puteți utiliza: Alfabetul pentru gravide, Femibion, Materna.
Pentru bărbați, există și complexe de vitamine combinate cu o compoziție echilibrată: Alfabet pentru bărbați, Velmen, Centrum, SpermaPlant, Speroton.
În plus față de vitaminele pentru concepția unui copil, este important să vă schimbați stilul de viață (nu mai fumați și consumați alcool), mai ales în timpul sarcinii, asigurați-vă că vă relaxați în aerul proaspăt și începeți să mâncați corect. În acest caz, totul va avea succes, iar copilul se va naște sănătos.
