Banana este un produs alimentar cunoscut oamenilor încă din cele mai vechi timpuri. Mențiunea lui poate fi găsită în Biblie și în Sfintele Scripturi, precum și în postulatele egiptene.
Ce fel de fructe este o banană?
O banană a venit la noi din Asia de Sud-Est și dacă cineva a auzit despre banani, atunci acest lucru, în general, nu este adevărat, pentru că o banană nu este nici măcar un tufiș, ci o iarbă perenă. Și dacă apelăm la clasificare, fructele unei banane nu sunt deloc un fruct. Acestea sunt adevărate fructe de pădure care cresc în ciorchini. Pentru a fi mai precis, chiar și în perii, deoarece din limba arabă „banana” înseamnă „deget”.
Beneficiile bananelor
Din punct de vedere al dieteticii și medicinei, banana este un produs destul de interesant.
Astfel,
1. Conținut de calorii. Banana este destul de bogată în calorii, deoarece 100 de grame de produs conțin aproximativ 200 de calorii. Dar, cu toate acestea, o banană are un indice glicemic scăzut - 18, adică o banană nu provoacă o creștere a apetitului. Acest lucru se datorează conținutului de fibre indigestibile, o cantitate mare de pectină, precum și zaharuri și oligosugare care nu sunt descompuse și nu sunt digerate de oameni - inulina.
2. Prezența oligoelementelor. Bananele sunt bogate în potasiu. Potasiul, prin natura sa, poate fi considerat un antagonist de sodiu și, folosind banane, eliminăm sodiul din corpul nostru, îmbunătățind astfel echilibrul apă-sare, reducând presiunea și probabilitatea de a dezvolta edem și îmbunătățind funcția inimii.
3. Proprietăți antibacteriene. Banana este, de asemenea, indispensabilă în ceea ce privește bolile tractului gastro-intestinal, deoarece există inhibitori de protează în el care pot ucide bacteriile și enzima inosină, care stimulează mucoasa intestinală, pentru a produce gluten, care acoperă ulterior formațiuni ulcerative. Cu alte cuvinte, protejează pereții stomacului de iritații.
4. Banana - fructul oamenilor fericiți. Un alt factor important, odată cu consumul de banane, cinci digroxitriptriptan crește în organism, este un precursor al serotoninei - hormonul bucuriei. De asemenea, serotonina pură este conținută în banane, așa că atunci când le folosiți, starea noastră de spirit se îmbunătățește semnificativ.
Beneficiile bananelor pentru femei
În ceea ce privește beneficiile directe ale bananelor pentru femei, cel mai bine este să vă concentrați asupra stării celei mai tremure a corpului feminin - pregătirea pentru sarcină și sarcina în sine.
În primul rând, bananele, ca sursă bogată de vitamine B, vor ajuta jumătatea frumoasă a umanității în timpul menstruației dureroase. În primul rând, deoarece în această perioadă organismul suferă de pierderea vitaminelor de mai sus și, de asemenea, serotonina va ajuta la reducerea durerii.
În al doilea rând, utilizarea bananelor pentru alimente continuu contribuie la reumplerea rapidă a vitaminelor B în organismul feminin, reduce impactul negativ al sindromului premenstrual, inclusiv al durerii. Cu menstruația grea, o banană, ca un bun îngroșător de sânge, ajută la reducerea sângerărilor, ajută la oprirea rapidă a descărcării de gestiune și, de asemenea, normalizează ciclul menstrual.
În al treilea rând, pe lângă proprietățile benefice menționate mai sus ale bananei, este și o minunată afrodisiac pentru femei, iar pentru bărbați, apropo, îmbunătățește puterea. În funcție de procreare, aceștia sunt departe de ultimii factori. Apropo, medicii, atunci când planifică o sarcină, este recomandat să mănânce 2-3 banane pe zi, pentru a apropia procesul de concepție mult așteptat.
În al patrulea rând, bananele sunt o sursă foarte gustoasă de acid folic. După cum știți, acidul folic este prescris fetelor și femeilor care se pregătesc pentru sarcină sau au deja puțină fericire sub inima lor. Acest lucru ajută la reducerea riscului de posibile anomalii fetale.
Ca o sursă bogată de vitamine B, bananele ajută la saturarea corpului feminin cu riboflavină. Iar riboflavina ajută deja o femeie să digere anumite tipuri de proteine, ceea ce este important și în timpul sarcinii.
În al cincilea rând, femeile însărcinate sunt bine conștiente de problema regimului de zi și de insomnie, deoarece modificările hormonale afectează toate sferele vieții. Și odată cu apariția abdomenului, problema este culcată confortabil și dormitul suficient crește semnificativ. Și aici bananele vin la salvare. Ei sunt capabili să amelioreze stresul cu ajutorul serotoninei și, ca urmare, relaxarea mușchilor corpului, ajută o femeie să găsească o poziție confortabilă, fără nervi inutili și să doarmă liniștit.
Și în final, bananele beneficiază și de mamele care alăptează. Ele ajută la îmbunătățirea lactației, la creșterea cantității de lapte. Și, cunoscând dieta strictă a femeilor care alăptează, acestea sunt un substitut excelent pentru dulciurile tale preferate și o sursă de vitamine, minerale și enzime sănătoase. Apropo, o banană este utilă și pentru copiii mai mari, este considerată unul dintre cele mai puțin alergene alimente, însă consumul excesiv de banană atât de către o mamă tânără cât și de un copil poate duce la consecințe nu foarte plăcute.
Pe lângă o astfel de viziune pur feminină asupra beneficiilor bananelor, este de remarcat faptul că foarte des banana este folosită în cosmetologie, deoarece, datorită masei de elemente utile din compoziția sa, îmbunătățește aspectul pielii, părului și dinților. Există multe rețete pentru măști, loțiuni, comprese din coji de banane. Banana este folosită și în cosmetice profesionale, în special în șampoane, balsamuri, creme pentru corp etc.
Răul bananelor
Desigur, niciun produs nu poate fi un panaceu excepțional și nu poate avea decât beneficii. Printre calitățile negative ale unei banane, este de remarcat faptul că există grupuri de persoane care sunt alergice la latex, mango, avocado și compuși asemănătoare cu chitină, iar astfel de proteine se găsesc în banane, astfel încât acestea pot provoca alergii încrucișate.
De asemenea, ar trebui să utilizați banane cu prudență la persoanele cu diabet, deoarece o banană conține multă glucoză.
Pentru persoanele care suferă de varice sau tromboză, se recomandă, de asemenea, limitarea utilizării bananelor datorită proprietăților de îngroșare.
Răul bananelor pentru femei
În ceea ce privește părerea cu privire la vătămarea bananelor pentru femei, vom analiza mai detaliat punctele de mai sus:
• Datorită conținutului ridicat de zaharoză, bananele nu sunt recomandate să fie consumate nu numai persoanelor care suferă de diabet. Sucroza promovează apariția grăsimilor nedigerabile, care, în plus, vor afecta figura feminină, dar pot afecta și fondul hormonal, crescând semnificativ producția de estrogen.
• Proprietățile de îngroșare ale bananelor pot provoca apariția unei rețele varicoase la nivelul picioarelor, iar pentru femei nu este doar unestetic, ci și periculos, deoarece atunci alimentarea cu sânge în unele părți ale corpului scade.
• De asemenea, consumul excesiv de banane poate provoca o descompunere a activității gastro-intestinale sub formă de diaree. Și utilizarea bananelor necoapte poate provoca fermentarea în stomac, creșterea formării gazelor și chiar otrăvire.
După cum vedeți, răul și beneficiile bananelor se suprapun și, uneori, chiar se contrazic. Însă merită să ne amintim că efectul negativ al bananelor asupra corpului unei femei, întrucât, într-adevăr, al unui bărbat, va fi cauzat doar de un număr mare de fructe mâncate. Și pentru aceasta, nutriționiștii și medicii ne reamintesc că norma zilnică a bananelor este de cel mult 2-3 bucăți pe zi. Și atunci vă vor trece multe necazuri.
