Spre deosebire de adulți, care, în mod evident, nu împodobesc kilogramele în plus, obrazul pufos, pliurile și bandajele de pe corpul copilului încă atinge bunicile. Un copil subțire provoacă indignare și dorința de a începe să-l îngrășească imediat. Dar ce să spun, dacă cantitatea de mâncare mâncată câștigată de kilograme urcă la cult, iar majoritatea mamelor? Între timp, obezitatea reală în unele cazuri provine din copilărie.
Bebeluși supraponderali
Alăptarea naturală este un lucru convenabil, util și sigur. Dar amestecurile artificiale necesită o monitorizare atentă a greutății copilului. Copiii mari care cresc rapid în greutate sunt mai greu de mișcat, învață să stea, să se târască și să meargă. Până în anul în care copilul devine cât se poate de mobil și chiar pierde din greutate, copiii mari, supraalimentați, dimpotrivă, se mișcă complet inactivi. Se dovedește un fel de cerc vicios - mâncarea și caloriile în plus fac dificilă mișcarea energică, iar lipsa de activitate nu permite abisul plompiei infantile. Desigur, a pune un bebeluș la o dietă nu este doar o idee sălbatică, ci și una crudă. Dar pentru a monitoriza creșterea lunară și consultarea unui medic pediatru despre nutriție - bunul simț.
Supraponderale la copii de la un an la 3 ani
Un copil sănătos „datorează” kilograme în plus doar ... bunătății și grijii părinților și celor dragi! Dar această vârstă este foarte importantă pentru formarea unui comportament alimentar adecvat. Obiceiul de a confrunta durerea de la vânătăi sau căderea în dulciuri, încurajarea dulciurilor este doar o parte a monedei. Al doilea este regula plăcilor goale care provin de la bunici. Părinții uită repede de principalul lucru - un sănătos, nu răsfățat de obiceiuri, corpul copilului are o caracteristică uimitoare de a controla senzația de foame și sațietate, nepermițând să supraalimenteze. Dacă copilul își anunță disponibilitatea de a-și termina masa, atunci așa să fie, nu-i mai este foame.
Greutatea liniei la copiii de la 5 ani
5 ani este vârsta când problema începe să devină vizibilă. Părinții copiilor de 5-6 ani încetează să fie mișcați de plinătate și încep să sune alarma. Care sunt numerele de pe scale sunt un motiv serios de gândit? În mod normal, greutatea unui copil de cinci ani este de 20 kg. Fluctuații mici sunt posibile în combinație cu creșterea - cineva la această vârstă este cu mult înaintea semenilor și datorită fizicului. Cu toate acestea, acele kilograme în plus formate din cauza unui fizic atletic pot fi diferențiate de primele semne de obezitate și de ochiul liber. Excesul de greutate obținut din grăsimea corporală este vizibil și necesită intervenție.
Părinții pot identifica doar problema, dar determină dacă obezitatea are exces de greutate și, dacă da, în ce măsură, numai medicul determină printr-o formulă specială și măsurători suplimentare.
motive
Ca și la adulți, la copii se oferă un set de kilograme în plus datorită discrepanței dintre caloriile consumate sau energia consumată. Dar acest decalaj se formează datorită diverșilor factori.
- Obiceiuri și stil de viață. Un copil calm, care nu suferă de lipsa poftei de mâncare, riscă să se îngrașe. Și adesea suferă, din nou, din cauza părinților săi. Obiceiul de a necesita un prânz și o cină complet mâncat poate duce la rezultate triste. Fii mai atent la tine - când un copil cere iaurt, nu ar trebui să-i oferi să-l mănânce doar după ce a mâncat - poate că este gata să se mulțumească cu un produs ușor și util. în loc de prânz gras.
- Mod greșit. Prânzurile și cinele comune de familie ajută la evitarea gustării. Un copil poate mânca repede și neobservat o grămadă de chipsuri, nuci sau prăjituri, mai ales dacă mănâncă gustări în fața unui computer sau televizor. Acei copii care se culcă târziu mănâncă kilograme fatale - pentru 2-3 ore de trezire seara, sunt nevoiți să absoarbă mai multe kilocalorii.
- Genetica. Copiii părinților obezi sunt expuși riscului - probabilitatea lor de obezitate se explică atât prin ereditate, cât și prin lipsa culturii nutriționale a părinților lor.
efecte
Cea mai mică greutate în exces inhibă dezvoltarea fizică și subminează imunitatea. O greutate corporală mare contribuie la mai multe răni în timpul căderilor. Bebelușii grași suferă adesea de tulburări de somn. Iar lipsa somnului duce la oboseală, stări de spirit și dispoziție proastă. La o vârstă mai în vârstă, excesul de greutate se poate transforma în stres constant și chiar depresie, în special la adolescenți. În perioada pubertății, obezitatea poate duce, de asemenea, la consecințe mai grave, care sunt de obicei considerate o amenințare pentru adulți - probleme cu sistemul cardiovascular.
Ce pot face părinții?
- Greutatea excesivă a copilului cu peste 20-25% din normă este un motiv serios pentru contactul imediat cu un specialist.
- Obiceiurile alimentare proaste ale copilului dvs. nu pot fi depășite decât împreună. Cel mai probabil, gimnastica plictisitoare și obositoare pentru un copil obez, nu îl veți îndrăgosti. Înseamnă că părinții ar trebui să se gândească la un fel de activitate care să fie pe placul, interesul și încântarea, distragând de la dulciuri, pericole și gustări nesfârșite.
- Treptat, și cel mai important, nu se remarcă în mod vizibil de la copil, transferați întreaga familie în alimente cu conținut scăzut de calorii, dar gustoase. Interzicerea bruscă a chipsurilor, a sifonului și a barelor de ciocolată nu numai că va provoca protest și scandal, dar va duce și la consumul lor secret și necontrolat.
- HLS și sportul sunt de fapt foarte plăcute. Părinții ar trebui să își amintească ei înșiși că schiul, patinajul pe gheață, jocul de badminton și volei în weekend sunt mult mai bune decât vizionarea de filme și emisiuni la TV.
Programul principal și recomandările vor fi elaborate de un specialist. Dar succesul implementării lor nu va depinde nici măcar de copilul însuși, ci de pregătirea și participarea părinților.
Text: Vera Guler
