Prezentare generală
Gastrita este un termen care se referă la orice condiție care vă inflamă mucoasa stomacului. Bea prea multă băutură alcoolică, exces de medicamente și durere H. pylori bacteriile pot cauza gastrită. Simptomele frecvente sunt greața, vărsăturile și senzația de gnawing în abdomen.
Majoritatea persoanelor care au gastrită sunt capabile să o trateze și să găsească o ușurare pentru simptomele lor. Există momente când gastrita înseamnă că trebuie să vă vedeți un medic și să faceți un plan de tratament, dar există și modalități de a trata gastrită cu remedii de la domiciliu. Continuați să citiți pentru a afla cum să gestionați gastrită acasă.
Remedii naturale
1. Dieta anti-inflamatorie
Gastrita devine activată atunci când sistemul digestiv este impozitat și mucoasa stomacală devine inflamată. Puteți alege să mâncați alimente care reduc inflamația și pentru a evita alimentele care declanșează căderea stomacului pentru a deveni iritat. Aceste alimente care declanșează pot varia de la o persoană la alta, iar păstrarea unui jurnal alimentar timp de o săptămână vă va ajuta să identificați exact ce alimente fac gastrita dumneavoastră să aprindă.
Ca regulă generală, produsele alimentare cu conținut ridicat de gluten, alimentele acide, alimentele lactate și alimentele cu conținut ridicat de zahăr toate tind să fie inflamatoare pentru membrana mucoasă care vă liniștește stomacul. Cercetarile sugereaza adaugarea de varza de broccoli si afine proaspete in dieta ta pentru a incuraja corpul tau sa lupte impotriva gastritei.
2. Extract de usturoi
Cel puțin 50% din populația lumii are H. pylori, tulpina de bacterii care provoacă gastrită, deja în tractul digestiv. Când este cauzată de gastrită H. pylori, extractul de usturoi poate ajuta la scăderea acestei bacterii. Cel puțin un studiu arată că consumul de extract de usturoi este o modalitate eficientă de a ucide H. pylori bacterii. Puteți zdrobi usturoiul brut și puteți bea extractul rezultat cu lingurița sau puteți cumpăra extract de usturoi care a îmbătrânit timp de câteva luni (o opțiune potențial mai eficientă).
3. probiotice
Probioticele vă pot îmbunătăți digestia și vă pot menține regulat mișcările intestinale. Luarea unui supliment probiotic va introduce bacterii bune în tractul digestiv, care ar trebui să oprească răspândirea H. pylori și ajuta la începerea procesului de vindecare a intestinului. Puteți mânca, de asemenea, alimente fermentate care conțin probiotice, cum ar fi kimchi, kombucha, varza, iaurt și kefir.
4. Ceai verde cu miere manuka
Consumul de ceai verde cu miere bruta are mai multe beneficii potentiale pentru vindecarea gastritei. Consumul de apă caldă poate calma tractul digestiv și face mai ușor digestia pe stomac. Un studiu a arătat o diferență semnificativă la persoanele cu gastrită care beau ceai cu miere doar o dată pe săptămână. Manuka miere a fost, de asemenea, a demonstrat că au proprietăți antibacteriene care păstrează în mod eficient H. pylori sub control.
5. Uleiuri esențiale
Unele uleiuri esențiale s-au dovedit a avea un efect asupra H. pylori suprainfectia. Uleiul derivat din lemongrass și verbena de lămâie, în particular, a fost studiat și sa constatat că are un efect pozitiv asupra rezistenței șoarecelui la H. pylori colonizare în teste de laborator.
Cele mai multe uleiuri esențiale nu sunt testate de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru consumul uman, deci aveți grijă atunci când utilizați acest remediu. Beți un ceai de lemongrass sau creați propriul extract de lemongrass prin achiziționarea și măcinarea frunzelor. Uleiul de mentă, uleiul de semințe de morcov, ghimbirul și uleiul de căpșuni pot, de asemenea, să promoveze digestia sănătoasă.
6. Micuri mai mici
Simptomele gastritei nu sunt doar agravate de ce tu mananci; ele sunt, de asemenea, agravate de Cum tu o mănânci. Când aveți gastrită, este important să faceți ca procesul digestiv cât mai ușor pentru stomac și intestine. Când mâncați o masă mare, pune accent pe tractul digestiv pentru a transforma toate aceste alimente în energie și deșeuri. De aceea, consumul de alimente mai mici pe parcursul zilei, spre deosebire de încărcarea carbohidraților și a caloriilor de două sau trei ori pe zi, poate ușura simptomele gastritei.
7. Modificările stilului de viață
Gastrita este un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de stomac, astfel că este deosebit de conștient de alegerile stilului tău de viață este important dacă îl ai. Pierdeți greutatea dacă este necesar. Eliminarea fumatului și a alcoolului ar trebui să îmbunătățească simptomele gastritei. Evitați utilizarea medicamentelor de durere de tip over-the-counter, cum ar fi aspirina și acetaminofenul, deoarece acestea vă pot deteriora mucoasa stomacului în timp.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Când să-i vezi pe doctorul tău
Există simptome de gastrită pe care nu trebuie să le ignorați sau să încercați să le tratați acasă pe termen lung. Dacă aveți o flacără de gastrită care durează mai mult de o săptămână sau dacă vărsați sânge sau aveți sânge în scaun, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să solicitați imediat asistență medicală.
La pachet
Aflați ce cauzează gastrita ta poate fi cheia pentru a afla cele mai bune modalități de tratare a acesteia. Gastrita se poate aprinde și poate scădea ca urmare a consumului de alimente bogate, a unei zile de băut sau de a lua prea mult aspirină. Poate fi o afecțiune cronică și un precursor al unor afecțiuni medicale mai grave. Luați măsuri pentru a trata simptomele gastritei la domiciliu și asigurați-vă că contactați un medic specialist dacă simptomele nu dispar cu tratamentul la domiciliu.
