Dieta foarte populară a doctorului Michael Mosley în ultima perioadă se bazează pe următoarele postulate: unei persoane i se permite să mănânce orice, de cinci ori pe săptămână. Dar atunci trebuie să moară de foame două zile. De fapt, despre foamete se spune mai degrabă alegoric. Puteți mânca, dar ar trebui să respectați anumite restricții: bărbații nu ar trebui să consume mai mult de 600 de calorii zilnic, femeile - mai mult de 500.
Autorul acestei diete, Michael Mosley, susține că în urma unei diete 5: 2, a pierdut nouă kilograme în ultimul an. Cartea sa, numită Fast Diet, bate toate recordurile de vânzări la nivel mondial. Într-adevăr, pentru a scăpa de excesul de greutate, trebuie să consumi mai puține calorii decât arde organismul. Așa este, însă, nutriționiștii nu sunt siguri de beneficiile dietei 5: 2. Ei cred că provoacă un comportament alimentar nesănătos.
În primul rând, o persoană care trebuie să se limiteze brusc în alimentație începe involuntar să revină mental la acest subiect. Acesta este primul pas, care duce direct la supraalimentare în timpul celor cinci zile alocate. Probabilitatea este și o tendință de a consuma produse gustoase, dar dăunătoare, deoarece oamenii nu se gândesc la corectitudinea dietei lor.
După cum spune nutriționistul Kathryn Tallmadge, este destul de dificil pentru persoanele la nivel intuitiv să urmeze cu strictete schema postului. Există și alte diete diametral opuse, cu alte cuvinte, o persoană se limitează literalmente la cinci zile și se mănâncă la sfârșit de săptămână. Drept urmare, pierderea în greutate poate fi uitată.
